5 kebohongan tentang psikoterapi

Ada banyak kebohongan tentang psikoterapi, serta setengah kebenaran atau mitos yang tidak berarti.. Ada orang yang tidak selesai memahami bahwa semua konstelasi pengalaman yang kita sebut "pikiran", berada di otak. Dan bahwa otak adalah organ yang kompleks, yang akhirnya dapat berfungsi secara tidak benar, baik karena alasan organik, atau karena ia menghadirkan distorsi dalam proses simbolisnya..

Sangat normal bagi pikiran tidak selalu bekerja seratus persen, sama seperti normal bahwa kita semua mengalami demam pada suatu waktu, atau bahwa kita mengalami kerusakan gigi. Apa yang terjadi adalah bahwa tidak seperti perawatan lain, pikiran lebih abstrak. Otak bukan hanya organ, tetapi penghasil pengalaman immaterial yang mengesankan dan itulah sebabnya beberapa prosesnya tidak diperlakukan dengan pil atau suntikan, tetapi melalui metode lain. Salah satunya adalah psikoterapi.

"Penemuan hebat dari generasi saya adalah bahwa manusia dapat mengubah hidup mereka dengan mengubah sikap mental mereka".

-William James-

Ada banyak kebohongan tentang psikoterapi karena ada orang-orang yang merendahkannya, tanpa pernah melalui salah satu dari proses ini atau melakukannya secara fana. Ada juga kartun dan klise yang telah menyebar dan menimbulkan prasangka di depan jenis perawatan ini. Apa kesalahpahaman yang tidak berdasar ini di mana, terlepas dari segalanya, banyak orang percaya? Inilah mereka lima.

1. Mereka melayani seseorang untuk diajak bicara

Terkadang Anda mendengar afirmasi seperti "Psikolog terbaik adalah Tuhan", atau "Saya tidak pergi ke psikolog karena itulah gunanya teman." Ungkapan-ungkapan semacam itu memberi tahu kita tentang salah satu kebohongan besar tentang psikoterapi: bahwa mereka setara dengan percakapan setiap hari.

Meskipun kata itu adalah alat mendasar dari hampir semua psikoterapi, dialog yang ditetapkan dalam kerangka pengobatan memiliki motivasi, niat, dan efek yang berbeda untuk percakapan sehari-hari. Psikolog memastikan bahwa inilah masalahnya.

2. Mereka hanya melayani ketika Anda berada dalam krisis

Memang benar bahwa dalam banyak kasus orang pergi ke psikoterapi ketika mereka mengalami krisis. Lebih sering daripada tidak, anteseden langsung adalah kerugian, baik karena putusnya hubungan, pemecatan, atau kematian orang yang dicintai. Saat itulah seseorang biasanya memperhatikan bahwa mereka membutuhkan bantuan.

Psikoterapi, jelas, adalah faktor yang membantu untuk memproses dan menguraikan situasi semacam ini. Namun, Anda tidak perlu harus melalui krisis untuk berurusan dengan seorang psikolog. Anda dapat melakukan ini untuk menangani semua jenis situasi, yang seharusnya tidak harus kritis.

3. Satu-satunya yang melayani adalah terapis terkenal

Kebohongan lain tentang psikoterapi adalah bahwa ia membutuhkan profesional yang sangat berkualitas jika yang dicari adalah perawatan yang baik. Ini tidak benar. Hal mendasar bagi psikoterapi untuk bekerja adalah komitmen pasien.

Tentu saja, sangat penting untuk memastikan bahwa psikolog yang menghadiri Anda berhak. Jelas sekali, jika Anda memiliki referensi yang baik tentang dia, mungkin juga Anda memiliki kecenderungan yang lebih baik terhadap perawatan. Demikian juga, membayar adalah cara untuk berkomitmen.

4. Mereka melakukan hal yang sama seperti yang dilakukan teman baik

Teman baik kita pasti selalu memiliki semua kemauan dan minat untuk membantu kita jika mereka melihat kita dalam masalah. Sangat berharga bahwa mereka mendengarkan kami dan, kadang-kadang, juga mereka memberi kami sudut pandang mereka tentang masalah yang kami diskusikan dengan mereka.

Namun, satu hal adalah perasaan kehangatan dan kebersamaan yang dapat mereka berikan kepada kami dan kemampuan lain yang sangat berbeda untuk mendeteksi dan membantu kami menghadapi masalah emosional atau mental. Itu membutuhkan orang yang terlatih yang, selain itu, tidak terlibat secara pribadi dengan kami.

5. Ini adalah pengorbanan yang diperlukan, salah satu kebohongan besar tentang psikoterapi

Salah satu klise tentang psikoterapi menunjukkan bahwa ini adalah proses yang sangat serius, di mana orang tersebut akan dianalisis dan ditanyai. Tidak ada yang lebih jauh dari kenyataan. Protagonis sejati dari perawatan ini harus pasien.

Sebenarnya, banyak orang akan terkejut betapa menarik dan menyenangkannya proses semacam ini. Ketika Anda memiliki disposisi yang baik dan keinginan untuk menjadi lebih baik, itu menjadi laboratorium kemajuan nyata. Mengetahui lebih banyak tentang diri Anda, dengan bantuan seorang profesional, menjadi menarik.

Diketahui bahwa sama seperti ada resistensi untuk pergi ke dokter gigi, ada juga resistensi untuk pergi ke psikolog. Namun, yang penting adalah untuk memahami bahwa itu adalah alternatif yang layak ketika seseorang membutuhkan bantuan, atau merasa bahwa hidup tidak mengalir sesuai keinginan..

Mengapa semua orang menjalani terapi dengan baik sesekali? Terapi adalah alat yang baik untuk mendekati masalah dan masalah kita dari sudut pandang lain dan meningkatkannya. Baca lebih lanjut "