Mewarnai, kesenangan terapi

Pewarnaan, tindakan sederhana menerangi permukaan terbuka, memiliki sesuatu yang lebih dari sekadar tujuan penciptaan. Ini adalah latihan pembebasan, koneksi dengan interior kita sendiri ...

Sangat mungkin Anda mengasosiasikan latihan mewarnai dengan anak-anak. Aroma pensil dan gambar-gambar itu siap untuk memperoleh kehidupan, tidak diragukan lagi adalah masa lalu yang sangat berharga bagi kita semua. Sekarang, Anda akan tertarik untuk mengetahui bahwa dalam beberapa tahun terakhir seni yang sangat menawan ini telah menjadi sesuatu yang lebih dari sekadar tugas yang ditujukan khusus untuk anak-anak.

Mewarnai adalah latihan terapi dan rehabilitasi di berbagai jenis gangguan dan penyakit.

Di luar lingkup klinis, relevansi yang diperoleh mode ini telah menyebabkan penerbitan buku-buku mewarnai fantastis yang berorientasi pada masyarakat dewasa.. Tujuannya? Mereka menyebutnya seni anti-stres, tetapi kenyataannya adalah ia melangkah lebih jauh.

Mewarnai gambar jenis ini membimbing pikiran kita melalui dunia fantasi yang serba halus, kesederhanaan magis, di mana, lepaskan dari masalah sehari-hari dan nikmati aksi semudah melukis serangkaian gambar kompleks.

Penulis muda seperti Johanna Basford saat ini mewakili tren dengan dampak besar. Dua bukunya: "Taman rahasia" dan "Hutan ajaib" mereka adalah contoh keberhasilan editorial di mana jutaan orang dewasa telah terpikat oleh seni terapi dan membebaskan ini.

Pewarnaan, terapi dengan banyak manfaat klinis

Walaupun benar bahwa keberhasilan baru-baru ini dari buku-buku semacam ini hampir selalu mencari penonton yang hanya ingin menikmati seni menggambar dan melukis yang sederhana., Latihan mewarnai telah lama sangat penting di bidang rehabilitasi kognitif.

• Penderita berbagai jenis demensia atau penyakit saraf bisa mendapat manfaat dari latihan ini itu meningkatkan koordinasi psikomotorik, atau orientasi spasial.
• Ini adalah latihan sederhana itu menyebabkan orang dalam keadaan ketenangan batin tempat mengembangkan proses kognitif dasar seperti konsentrasi pada tugas, kreativitas, dan motivasi.
• Buat koneksi internal, di mana pikiran pergi untuk sesaat dan dalam bidang kedua lingkungan eksternal, untuk ditangguhkan dalam dimensi pribadi di mana menyelaraskan sensasi melalui warna, di mana menghilangkan kecemasan atau stres.
• Anak-anak dengan berbagai jenis kebutuhan dan kekurangan, dapat memperoleh manfaat, misalnya, latihan pewarnaan mandalas, tugas yang sudah mapan di tingkat psikopedagogis.

Mewarnai adalah tindakan diam di mana puisi internal diberikan melalui berbagai emosi, dan dunia tampaknya selaras tiba-tiba. Kita semua bisa mendapat manfaat dari latihan ini.

Pewarnaan, tindakan sederhana rilis harian

Kenapa tidak? Mereka yang adalah pengikut setia seni ini, tunjukkan itu itu adalah tugas yang menenangkan dan menyenangkan. Tindakan membuka beberapa halaman telanjang warna tetapi di mana kita diundang untuk membenamkan diri dalam dunia fantasi yang kompleks, itu sendiri merupakan sesuatu yang menarik.

Beberapa orang memilih spidol, yang lain memilih pensil warna atau lilin. Bagaimanapun, pendapat selalu dengan suara bulat: kita sebelumnya sebuah bentuk seni itue mengelola stres dengan cara yang sangat dasar, dengan menawarkan semua dimensi ini:

• Dalam tindakan pewarnaan kami menempatkan dua belahan itu ke dalam operasi, imajinasi dikoordinasikan dengan logika, ketepatan dengan penemuan, konsentrasi dengan pembebasan batin.
• Tidak perlu mewarnai untuk membebaskan diri dari stres dengan cara wajib, yaitu, buku-buku ini tidak hanya memperoleh mereka yang menjalani kehidupan yang ditandai oleh tekanan dan kecemasan. Tidak semuanya. Kebanyakan memilih mereka karena kecantikan estetika mereka, dan karena lukisan, pada gilirannya membangkitkan sisi artistik dan kreatif yang kita semua miliki.
• Setiap orang memiliki kekhawatiran dan membenamkan dirinya dalam gambar-gambar ini baik karena penasaran atau karena ia merasakan gairah untuk seni. Bagaimanapun, perjanjian itu tampaknya bulat dalam hal manfaat "santai".

Mewarnai "sehat" banyak aspek lainnya. Anda dapat membuka banyak emosi internal dengan membimbing kami berjalan melalui warna. Ini memaksa kita untuk memilih nada suara tertentu yang, dengan cara tertentu, menunjukkan keadaan pikiran kita.

Terkadang, ketika berbagai jenis terapi lebih dipandu, mereka biasanya gagal, Latihan-latihan seperti mewarnai memungkinkan orang untuk menikmati saat kecil kebebasan serta kesepian. Koneksi yang dibangun dengan interior kita bisa menjadi latihan yang sangat katarsis.

Sebagai fakta yang ingin tahu, kami akan memberi tahu Anda bahwa Carl Gustav Jung mempelajari seni mewarnai mandala. Menurutnya, gambar melingkar mengerahkan proses penyembuhan bagi jiwa, dan karenanya sihirnya. Itulah sebabnya sebagian besar buku yang dijual hari ini, selalu menyertakan representasi yang menarik di mana hampir tidak pernah kehilangan bentuk lingkaran. Mereka tetap mandala implisit.

Ketika seseorang menggambar, atau melukis, pikiran dilakukan. Yang kami lakukan pertama-tama adalah mencari informasi, kami menginternalisasi gambar itu sendiri, dan kemudian, kami memilih warna berdasarkan orientasi pribadi. Dan sementara kami melakukannya, kami bermeditasi, kami mengorganisir ide-ide dan kami melepaskan ketegangan ... Bisakah ada sesuatu yang lebih baik??

Menulis terapi Menulis mirip dengan berbicara. Penulisan terapeutik dapat membantu kita mengeluarkan hal-hal negatif dan stres yang tidak kita ketahui bagaimana mengungkapkannya. Baca lebih lanjut "

Gambar milik Johanna Basford.