Haiku, puisi Jepang untuk melepaskan emosi

Haiku adalah sebuah puisi pendek yang terinspirasi oleh emosi saat itu, dengan takjub dan dalam hubungan kita dengan alam. Ini adalah tradisi Jepang di mana Anda dapat membuka pakaian jiwa untuk mempromosikan pemulihan, untuk bergabung dengan keberanian, kekuatan dan keberanian. Bahkan, mengingat efek katarsis dan membebaskannya, ini adalah alat psikologis, serta estetika, utilitas besar.

Beberapa orang mengatakan itu otak seperti sebuah museum di mana ruang-ruang tanpa batas dengan gambar-gambar terdistorsi memanjang. Menemukan makna pada apa yang diungkapkan di sana tidak selalu mudah. Karena itu, kadang-kadang bisa sangat berguna untuk menggunakan teknik artistik lain untuk memahami maknanya, menemukan keteraturan di tengah-tengah kekacauan dan tenang di tengah-tengah kebisingan.

"Jalan ini sudah berjalan, kecuali senja"

-Matsuo Basho-

Inilah yang haikus, puisi pendek yang dibentuk oleh tiga ayat dari 5, 7 dan 5 blackberry -suku kata- di mana tujuannya adalah untuk melihat universal dengan mata seorang anak, melampaui dari yang biasa ke yang magis dan mematikan desas-desus pemikiran obsesif dan ruminansia, untuk terkandung dalam emosi saat ini.

Bagi banyak orang, hampir seperti melihat dunia melalui setetes embun, di mana harus terhubung ke momen tertentu untuk mengasumsikan perspektif yang berbeda, lebih intens dan lebih bercahaya.

Haiku sebagai alat psikologis

Robert Epstein adalah seorang penulis dan psikolog terkenal di Universitas Harvard. Berkat buku suka "Yang Suci Di Haiku Kontemporer " atau untuk banyak artikelnya di mana ia membela manfaat penggunaan haiku dalam terapi yang kita tahu, misalnya, itu Jenis tulisan ini sangat berguna dalam perawatan kecanduan. Faktanya, seperti yang dikatakan oleh Dr. Epstein, "haiku yang baik memberikan keajaiban bagi jiwa yang lelah".

Sekarang, jelas bahwa kita jauh dari jenis perawatan yang dengan sendirinya dapat mempromosikan pemulihan total atau remisi dari kecanduan atau proses depresi. Ini adalah alat yang tepat waktu dan saling melengkapi untuk mendukung koneksi dengan diri kita sendiri, dan di mana menemukan ruang yang terlupakan di mana harapan berada, jalan ketahanan dan bidang bambu di mana seseorang bisa menjadi lebih kuat sekaligus fleksibel dalam menghadapi kesulitan.

Di sisi lain, Adalah umum bahwa praktik haiku sering dikaitkan dengan dunia Zen. Namun, dapat dikatakan bahwa ini adalah praktik yang jauh lebih tua. Meskipun benar bahwa filosofi ini menggunakan haiku untuk menyebar pada waktu tertentu, kita menghadapi jenis puisi yang jauh lebih tua dan lebih jauh ke masa lalu. Karena budaya Jepang selalu merupakan saluran ekspresi dan pembebasan emosional sehingga pria atau wanita Jepang, yang merenungkan ketenangan alam, akan menemukan cara untuk membentuk dan menghindari kesedihan, kerinduan atau kebahagiaan mereka..

"Apakah Kekaisaran bahwa cahaya padam oleh kunang-kunang?"

-Jorge Luis Borges-

Sangat menarik untuk mengetahui bahwa ada banyak ahli yang melihat haiku sebagai cara luar biasa untuk melatih perhatian penuh yang menjadi ciri perhatian penuh. Orang itu harus membuka diri, ia harus menerima dunia sensorik itu untuk menangkap momen dan pada gilirannya mengambil kesadaran akan dunia batinnya. Ini adalah alat luar biasa yang dapat digunakan untuk belajar "memperlambat", untuk merelatifkan masalah dan menghasilkan perasaan tenang, damai dan kasih sayang.

Cara menulis Haiku yang bagus

Matsuo Basho adalah penyair paling terkenal di zaman Edo Jepang dan salah satu orang yang paling mempopulerkan penggunaan Haiku. Menurut kata-katanya, puisi yang baik adalah puisi yang mampu menangkap esensi momen, dari seketika waktu di antara kita, jiwa kita dan alam itu sendiri.

"Hari-hari lambat ditumpuk, membangkitkan masa lalu yang lama". 

-Yosa Buson-

Jika kita ingin memulai dalam seni terapi ini, indikasi berikut akan sangat berguna bagi kita. Harus dikatakan demikian manfaatnya yang sebenarnya, ya, itu datang dengan waktu dan dengan latihan, tepat pada saat itu ketika seseorang berhenti berpikir tentang aturan, metrik dan struktur untuk sekadar membebaskan pikiran.

• Haiku tidak memiliki sajak atau judul.
• Metrik haiku yang ideal adalah 5 suku kata di ayat pertama, 7 di ayat kedua dan 5 di ayat ketiga.
• Kata kerja berlebihan, karena tidak ada gerakan, tetapi gagasan menangkap gambar yang tidak bergerak, emosi.
• Kata kerja "menjadi" tidak harus dimasukkan, itu dipahami.
• Aturannya adalah kesederhanaan.
• Haiku bukan puisi diskursif atau selesai.
• Haiku yang baik menangkap sesuatu yang melampaui momen, tetapi pada saat yang sama, hanya dapat diekspresikan "pada saat itu".
• Dalam haikus mereka biasanya memasukkan "kigo", yaitu referensi ke alam, ke stasiun di mana kita berada.
• Haiku adalah sesuatu yang pribadi, sesuatu yang hanya milik kita. Oleh karena itu, kita tidak boleh meniru, kita tidak boleh menggunakan sumber daya yang sederhana, gambar yang mudah ... Puisi yang bagus menuntut keintiman, hati nurani dan kebebasan emosional.

Akhirnya, dan untuk menyimpulkan, hanya ingat bahwa haiku adalah sapuan kuas pada waktu yang muncul dari hati penulis. Itu adalah saluran, desahan di mana kita mengekspresikan diri kita sendiri. Jadi, dan sebagai saran sederhana, hanya ingat itu haikus yang paling indah adalah mereka yang membuat lompatan di ayat ketiga, di mana dua yang pertama membuat pengantar sederhana untuk meninggalkan jejak terbaik di dalamnya.

Seni penerimaan Jepang: bagaimana merangkul kerentanan Mengambil kerentanan sendiri adalah suatu bentuk keberanian dan mekanisme yang memulai seni ketahanan yang sehat, untuk memulihkan kemauan untuk hidup. Baca lebih lanjut "

Gambar milik Don Hong Oai