Aturan kebahagiaan, menurut Schopenhauer

Arthur Schopenhauer adalah seorang filsuf Jerman yang cerdas, sangat jenaka dan dengan pengaruh besar selama paruh kedua abad ke-19 dan awal abad ke-20. Dia dicirikan oleh sikap pesimis terhadap dunia dan kehidupan, yang tercermin dalam karya utamanya, Dunia sebagai kehendak dan representasi.

Realismenya yang luar biasa dan kedalaman pemikirannya membuat dia tidak bisa melihat "dunia berwarna pink". Tetap saja, Schopenhauer menulis esai dengan 50 aturan untuk mencapai kebahagiaan.

"Kebahagiaan" adalah salah satu konsep samar yang tidak pernah kita sepakati sepanjang sejarah. Kami berbagi gagasan bahwa itu adalah perasaan penuh dan bahagia, tetapi setiap orang tiba di negara itu karena alasan yang berbeda. Bahkan, banyak yang mengklaim bahwa itu bahkan bukan keadaan seperti itu, tetapi persepsi yang lewat.

"Kegembiraan hidup terdiri dari selalu memiliki sesuatu untuk dilakukan, seseorang untuk dicintai dan sesuatu untuk dinanti-nantikan"

-Thomas Chalmers-

Schopenhauer mengembangkan konsep kebahagiaan berdasarkan kehati-hatian dan etika. Dalam pemikiran Anda, kebahagiaan lebih terkait dengan kedamaian batin, daripada dengan peninggian atau kebahagiaan. Dari lima puluh aturan kebahagiaan Anda, kami telah memilih 10 yang bisa memperkaya. 

1. Hindari iri hati, norma dasar dalam pemikiran Schopenhauer

"Peraturan nomor 2. Hindari rasa iri. Kita tahu betapa kejam dan tidak terpalsunya iri hati, namun kita terus berusaha untuk membangkitkannya pada orang lain. Kenapa? "

Iri hati adalah kekuatan yang sangat negatif yang dapat mengambil alih hati kita dan menghalangi sukacita hidup. Siapa yang lebih fokus pada apa yang orang lain lakukan atau rasakan, mengabaikan tugas membangun kebahagiaan mereka sendiri. Inilah yang diungkapkan oleh, misalnya, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr. George Foster dari University of Chicago..

Menurut penelitian ini, kecemburuan adalah emosi yang paling berbahaya, emosi yang menciptakan jarak lebih jauh antara orang-orang dan emosi yang menciptakan ketidakbahagiaan sejati.

2. Lepaskan dari hasil

"Peraturan nomor 7. Refleksikan secara mendalam pada sesuatu sebelum melakukan itu dan sekali dilakukan untuk tidak menderita dengan hasilnya, tetapi untuk menyingkirkan masalah"

Kami sering melakukannya: kami fokus secara eksklusif pada hasil dan pencapaian tujuan. Jika tidak mencapainya, kita mengalami kegagalan yang paling mendalam, kekecewaan yang paling pahit.

Sekarang, tidak ada yang lebih memuaskan daripada merasa senang dengan upaya yang dilakukan. Apapun hasilnya, prosesnya penting, apa yang dipelajari, perasaan bangga pada diri kita sendiri dan kemampuan untuk mencoba hal-hal baru, proyek lain yang pada akhirnya akan membawa kita pada kesuksesan yang diharapkan..

3. Biarkan kami senang

"Peraturan nomor 13. Ketika kita bahagia, kita seharusnya tidak meminta izin untuk itu dengan pertanyaan apakah kita punya alasan untuk menjadi"

Banyak orang datang untuk mengalami keanehan dan bahkan rasa bersalah ketika mereka merasa ceria. Ini karena orang lain menderita atau bahwa penderitaan dianggap lebih terpuji daripada sukacita. Penting untuk menyingkirkan ide-ide ini dan dapat mengalami sukacita, tanpa pertanyaan.

Belajar menikmati momen, merasa bebas secara emosional adalah mekanisme luar biasa untuk mencapai kebahagiaan.

4. Kendalikan fantasi

"Peraturan nomor 18: Dalam semua hal yang memengaruhi kesejahteraan dan ketidaknyamanan kita, harapan dan ketakutan kita, kita harus menempatkan kendali pada fantasi"

Goya mengatakan bahwa "imajinasi melahirkan monster". Baik dengan ketakutan kita, maupun dengan ambisi kita, kita cenderung membiarkan fantasi itu terbang. Itulah sebabnya kita akhirnya melihat bahaya yang lebih besar bagi mereka yang benar-benar ada atau kesuksesan raksasa yang, dalam hal apa pun, tidak datang dengan hanya memimpikan mereka.

Fantasi kadang-kadang bisa bermanfaat sebagai saluran kreativitas. Sebagai mekanisme untuk menemukan motivasi dan klarifikasi tujuan dan ide-ide baru. Sekarang, jika semua alam semesta gagasan ini tidak melayani tujuan apa pun dan membawa kita ke lubang pembuangan di mana mimpi tidak mungkin dan akhirnya frustrasi, lebih baik mengendalikan pikiran kita..

5. Hindari ketidakbahagiaan

"Peraturan nomor 22. Hidup bahagia hanya bisa berarti hidup sesedikit mungkin yang tidak bahagia"

Meskipun tampak jelas, tidak semua orang menghindari ketidakbahagiaan. Bahkan, ada orang yang mencarinya dan, tentu saja, menemukannya. Untuk Schopenhauer, yang sehat adalah menghindari atau memberantas semua situasi yang dapat membuat kita menderita, karena pada dasarnya mereka tidak layak dan mereka hanya sumber kesulitan baru.

6. Nilai apa yang Anda miliki

"Peraturan nomor 25. Kita harus melihat apa yang kita miliki karena kita akan mencari jika seseorang mengambilnya dari kita; menjadi milik, kesehatan, teman, kekasih, istri dan anak-anak, sebagian besar waktu kita hanya merasakan nilainya setelah kehilangan mereka "

Setiap hari kita harus bangun dan memikirkan semua yang harus kita syukuri. Dimulai dengan satu hari lagi kehidupan, untuk atap, tempat tidur dan hati nurani untuk menghargai apa yang kita miliki dan yang tidak dimiliki banyak orang lain. Jadi, dalam psikologi positif, penulis seperti Martin Seligman sering mengingatkan kita tentang perlunya menghargai apa yang sudah kita miliki untuk memiliki titik awal yang baik. Di mana kita merasa aman, di mana menemukan dorongan dan motivasi untuk berinvestasi dalam kesejahteraan.

7. Kewirausahaan dan pembelajaran

"Peraturan nomor 30. Aktivitas melakukan atau mempelajari sesuatu diperlukan untuk kebahagiaan manusia"

Memiliki rencana dan proyek membawa semangat antusiasme yang penting dalam kehidupan. Tidak masalah jika proyek itu hanya untuk menanam tanaman atau membuat makanan yang lezat. Usaha kecil ini adalah harta karun.

Dengan cara yang sama, belajar selalu membuat kita merasa bahwa kita sedang tumbuh dan berkembang; oleh karena itu, berkontribusi pada kebahagiaan hidup.

8. Jaga kesehatan

"Peraturan nomor 32. Setidaknya sembilan persepuluh dari kebahagiaan kita didasarkan hanya pada kesehatan"

                           -A. Schopenhauer-

Dengan penyakit sepenuhnya mengubah perspektif hidup. Ini diketahui oleh mereka yang harus menderita kerasnya rasa sakit, ketidaknyamanan atau keterbatasan. Kesehatan adalah harta nyata yang harus kita jaga agar dapat menikmati yang lainnya.

9. Kasihanilah diri kita sendiri

"Peraturan nomor 34. Ketika kita menganalisis hidup kita dan kegagalan kita di dalamnya, kita dapat dengan mudah melampaui diri kita sendiri dalam celaan terhadap diri kita sendiri"

Bentuk kebaikan pertama harus diarahkan pada diri kita sendiri, membela Schopenhauer. Penting untuk mengevaluasi diri kita sendiri, mengenali kesalahan dan belajar darinya. Yang tidak seharusnya kita lakukan adalah fustigarnos, lebih banyak mengkritik kita atau menunjukkan kita dengan keras. Pada akhirnya, tidak ada gunanya.

Bahkan, penelitian seperti yang dimuat di majalah "Psikologi Sains" itu mengingatkan kita akan hal itu berinvestasi dalam harga diri dan perawatan diri, adalah cara tidak hanya untuk menjadi lebih bahagia, tetapi untuk berinvestasi dalam kualitas hidup dan kesehatan.

10. Bersiap untuk berlalunya waktu

"Peraturan nomor 35. Apa yang paling sering dan hampir selalu kita abaikan dan gagal perhitungkan dalam rencana hidup kita adalah transformasi yang dioperasikan waktu dalam diri kita sendiri"

Ketika kita masih muda, tampaknya bagi kita bahwa usia tua adalah sesuatu yang terjadi pada orang lain, tidak pernah bagi kita. Fantasi ini menuntun kita untuk hidup tanpa mempersiapkan masa depan itu di mana bobot tahun memperkenalkan batasan-batasan baru dan kerentanan baru. Siapa yang bersiap untuk hari tua, menjamin kehidupan yang lebih baik dalam tahap kehidupan yang rapuh itu.

Untuk menyimpulkan, seperti yang dapat kita lihat, pelajaran dari kebijaksanaan Schopenhauer ini adalah hadiah otentik yang digunakan untuk merefleksikan setiap hari. Kebahagiaan bukan tujuan, itu adalah jalan untuk berinvestasi setiap hari membuat perubahan sederhana dalam pendekatan pribadi kita. Silakan dan periksa.

Untuk menjadi bahagia, Anda harus percaya bahwa Anda pantas mendapatkannya. Untuk menjadi bahagia, Anda harus percaya bahwa Anda layak mendapatkannya. Orang yang percaya tidak pantas mendapatkan kebahagiaan merasa bersalah atau hancur dan merupakan musuh terbesar mereka. Baca lebih lanjut "