12 buku terbaik tentang kebahagiaan

Kebahagiaan adalah aspirasi yang kita semua miliki. Itulah sebabnya para ilmuwan telah berusaha selama puluhan tahun untuk menguraikan apa yang membuat orang bahagia dan bagaimana kita bisa bahagia sepanjang waktu. Orang yang bahagia berperilaku dengan cara tertentu.

Di sisi lain, itu adalah negara kesejahteraan yang telah menginspirasi banyak penulis, dan itu adalah pokok bahasan yang banyak buku tentang perlakukan kebahagiaan dan apa yang membuat kita lebih dekat dengannya.

• Artikel terkait: "15 kebiasaan umum orang bahagia"

Buku tentang kebahagiaan sangat direkomendasikan

Dalam artikel ini kami telah menyiapkan daftar buku yang dapat membantu Anda memahami fenomena kebahagiaan yang kompleks.

1. Kebahagiaan sejati (Martin E. P. Seligman)

Seligman dikenal karena kontribusinya pada psikologi positif dan untuk memberikan pengetahuan tentang bagaimana menjadi lebih bahagia. Buku ini menawarkan pandangan hidup yang optimis, selalu dengan dukungan ilmiah, karena ada banyak penelitian yang dapat membantu Anda menikmati kesejahteraan yang lebih besar.

• Untuk mengetahui lebih banyak tentang buku ini, klik di sini.
• Artikel terkait: "Martin Seligman: biografi dan teori-teori dalam Psikologi Positif"

2. Flow (Flow): psikologi kebahagiaan (Mihaly Csikszentmihalyi)

Keadaan aliran terjadi ketika orang melakukan apa yang benar-benar ingin mereka lakukan, karena dengan begitu mereka terhubung dengan diri mereka sendiri dan tampaknya waktu berhenti. Keadaan mengalir berarti memasuki keadaan perhatian seperti yang dijelaskan dalam artikel kami: "Keadaan Arus (atau Keadaan Arus): bagaimana memaksimalkan kinerja Anda".

Konsep ini terkait erat dengan kebahagiaan, dan dalam teks ini, penulis memaparkan kunci-kunci keadaan ini dan menjelaskan apa yang dapat dilakukan untuk mendukungnya. Tanpa ragu, pekerjaan yang hebat.

• Di halaman ini Anda akan menemukan informasi lebih lanjut.

3. Kebiasaan otak yang bahagia (Loretta Graziano)

Orang-orang bahagia biasanya melakukan serangkaian kebiasaan yang membuat mereka tetap seperti ini. Tapi, apa yang terjadi pada otak kita ketika kita bahagia? Proses kimia apa yang dilakukan? Inilah yang ingin dijelaskan oleh karya Loretta Graziano. Buku yang sangat direkomendasikan.

• Apakah Anda tertarik membacanya? Klik di sini jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang buku itu.

4. Perangkap Kebahagiaan (Russ Harris)

Media terus-menerus mengirimkan pesan kepada kami tentang kebahagiaan dan, dalam banyak kasus, mereka dapat meluas keyakinan irasional tentang fenomena ini. Itulah sebabnya buku ini berbeda dari banyak buku yang membahas masalah ini, karena buku ini berfokus pada bagaimana kita bisa terobsesi menjadi bahagia, sesuatu yang secara negatif memengaruhi kesejahteraan kita dan kebahagiaan kita. Penulis mengulas kunci untuk bahagia dengan mempertimbangkan prinsip-prinsip penerimaan dan terapi komitmen.

• Pada halaman ini Anda akan menemukan informasi lebih lanjut tentang pekerjaan ini.
• Artikel terkait: "Terapi Penerimaan dan Komitmen (ACT): prinsip dan karakteristik"

5. Kehidupan yang berkembang (Martin E. P. Seligman)

Karya lain oleh Seligman yang memberi kita beberapa pelajaran tentang kebahagiaan, karena agar kebahagiaan ini berkembang, perlu menyirami hari kita setiap hari dan melakukan hal-hal yang memungkinkan kita menjalani kehidupan dengan cara yang ulet Meskipun terkadang Matahari tidak terbit, buku ini berfokus pada bagaimana mengelola emosi kita dan mencapai kepribadian yang cerdas secara emosional.

• Anda bisa mendapatkan bukunya di sini.
• Artikel terkait: "Bagaimana orang cerdas secara emosional?"

6. Perjalanan dengan kebahagiaan (Daniel Gilbert)

Karya ini telah ditulis oleh Daniel Gilbert, profesor psikologi di Universitas Harvard. Itu berputar di sekitar bagaimana kita salah mencari kebahagiaan, dan isinya memiliki dukungan ilmiah dari banyak penyelidikan dan studi bertahun-tahun tentang fenomena ini. Teks dengan ulasan bagus yang telah berhasil memenangkan pembaca.

• Anda akan menemukan informasi lebih lanjut tentang buku di sini.

7. Kebahagiaan Ilmu di balik senyum (Daniel Nettle)

Ada banyak penelitian yang telah dilakukan dalam beberapa dekade terakhir dengan tujuan untuk mengetahui lebih baik apa itu kebahagiaan dan bagaimana kita bisa lebih bahagia..

Dalam pengertian ini, ada banyak teks yang telah mencoba untuk mengkompilasi temuan paling menarik dari subjek ini. Masuk Kebahagiaan Ilmu di balik senyum, Penulis membuat tinjauan mendalam atas investigasi ini pada bagaimana suasana hati kita memengaruhi otak kita.

• Kunjungi halaman ini untuk mengetahui lebih banyak tentang buku ini.

8. Ilmu kebahagiaan (Sonja Lyubomirsky)

Teks yang mirip dengan yang sebelumnya tetapi dengan pendekatan yang lebih praktis. Artinya, ini bekerja memberikan saran dan memberikan panduan sehingga mereka yang tertarik dapat meningkatkan kesejahteraan mereka dan merasa lebih baik dalam hubungannya dengan diri mereka sendiri.

• Anda akan menemukan informasi lebih lanjut tentang buku itu dengan mengklik di sini.

9. Apakah ember Anda penuh? Strategi untuk meningkatkan emosi positif Anda (Tom Rath dan Donald O. Clifton)

Teks yang berfokus pada kondisi emosional yang membuat kita menikmati hidup. Dari visi psikologi positif. Pekerjaan ini menawarkan strategi dan pengetahuan untuk memanfaatkan hari kita sehari-hari: hubungan interpersonal, pekerjaan, tujuan hidup, dll..

• Anda dapat mengklik di sini untuk mendapatkan informasi lebih lanjut tentang buku ini.

10. Kebahagiaan sedang menunggu Anda (Andrew Weil)

Sebuah buku yang mengkritik model medis ketika datang untuk mengobati kebahagiaan dan membawa pendekatan baru. Penulis menyajikan sejumlah besar pengetahuan dengan dukungan ilmiah tentang beberapa praktik oriental seperti meditasi, dan bagaimana mereka mempengaruhi kualitas hidup orang. Pembaca mendapat manfaat dari program 8 minggu untuk mencapai kesejahteraan emosional.

• Di tautan ini Anda akan menemukan informasi lebih lanjut tentang buku itu.

11. Optimisme cerdas: psikologi emosi positif (Mª Dolores Avia Aranda dan Carmelo Vázquez Valverde)

Optimisme cerdas adalah kebalikan dari optimisme palsu, seperti yang dapat Anda lihat di artikel: "Optimisme palsu: apa itu dan apa efek negatifnya?". Dan itu adalah, setidaknya sebagian, cara berpikir kita memengaruhi perasaan kita, sehingga kita dapat belajar melihat kehidupan dengan cara yang lebih positif. Buku ini menggali kunci-kunci yang membantu mencapainya.

• Jika Anda tertarik, Anda bisa mendapatkannya di sini.

12. Perusahaan paling bahagia di dunia (David Tomás)

Orang-orang menghabiskan berjam-jam sepanjang hari dalam pekerjaan kita, sehingga kesejahteraan kerja memengaruhi semua bidang kehidupan kita. David Tomás, penulis karya ini, adalah direktur umum kelompok Ciberclyck, yang dianggap sebagai perusahaan terbaik untuk bekerja di Spanyol. Dalam karya ini dia menjelaskan bagaimana mungkin menjadi perusahaan yang bahagia, apa yang tidak hanya secara positif mempengaruhi karyawan, tetapi juga hasil organisasi.

• Untuk mengetahui lebih banyak tentang buku ini, klik di sini.