Bagi mereka yang tidak ingin menderita lagi El Prozac de Séneca

Prozac Seneca adalah "buku narkoba," yang menggunakan perspektif filosofis-psikologis untuk mengingatkan kita bahwa kita belum pernah kaya secara materi dan miskin secara spiritual. Buktinya adalah meningkatnya konsumsi obat-obatan seperti Prozac atau Tranquimazin, yang telah menjadi teman perjalanan yang tak terpisahkan bagi jutaan orang..

Masih ada orang-orang yang khawatir tidak memilikinya, tanpa menyadarinya, alih-alih menghilangkan penderitaan, mereka puas untuk menenangkan gejala. Tetapi ada juga yang berpikir bahwa berobat bukanlah solusinya.

Mereka diarahkan ke buku ini Clay Newman, terinspirasi oleh ungkapan-ungkapan Seneca, senator Kekaisaran Romawi selama pemerintahan Tiberius, Caligula, Claudius dan Nero, yang halaman-halamannya mendorong filosofi Stoic dan memberikan dosis kebijaksanaan yang tepat untuk belajar menjadi bahagia.

Sumber penderitaan sering datang dari keyakinan bahwa cara kita memandang hidup adalah cara kita memandang kehidupan, dan bahwa mereka yang melihat sesuatu yang berbeda dari kita adalah salah. Faktanya, kita memiliki kecenderungan untuk mengelilingi diri kita dengan orang-orang yang berpikir persis seperti kita, mengingat ini adalah satu-satunya ikatan yang masuk akal..

Ketika kepercayaan kita dihadapkan dengan orang lain atau keadaan yang menjauh dari cara kita melihat sesuatu, kita memasuki perasaan tidak enak psikologis yang menyebabkan kita menderita..

"Tujuan hidupmu adalah belajar menjadi bahagia dan berdamai dengan dirimu sendiri, untuk itu kamu harus mencintai kehidupan apa adanya"

-Clay Newman-

Mengapa kita tidak mempertanyakan cara berpikir kita?

Seneca sudah berkata, ketidaktahuan adalah sumber ketidakbahagiaan dan ini, akar dari mana konflik dan gangguan kita yang lain tumbuh subur. Tidak ada satu pun manusia di dunia yang ingin menderita secara sukarela. Orang ingin bahagia, tetapi secara umum kita tidak tahu bagaimana mencapainya.

Karena kebohongan yang paling umum adalah yang kita katakan pada diri kita sendiri, alih-alih mempertanyakan sistem kepercayaan kita dan memulai proses perubahan pribadi, kebanyakan dari kita tetap berlabuh sebagai korban, kemarahan, impotensi atau pengunduran diri.

Mari kita berhenti mencari ke arah lain. Penipuan diri sendiri adalah defisit kejujuran. Pada awalnya kejujuran bisa sangat menyakitkan tetapi dalam jangka menengah itu sangat membebaskan. Itu memungkinkan kita untuk menghadapi kebenaran tentang siapa kita dan bagaimana kita berhubungan dengan dunia batin kita.

"Hidup tidak peduli apa yang kamu inginkan. Tragedi Anda adalah Anda selalu menginginkan lebih daripada yang Anda miliki "

-Clay Newman-

Satu-satunya hal yang mencegah Anda dari bahagia adalah diri Anda sendiri

Seneca dan filosofi Stoic-nya mendalilkan hal itu kebebasan dan ketenangan bisa dicapai hanya dengan menjadi asing dengan kenyamanan material, kekayaan eksternal dan mengabdikan dirinya untuk kehidupan yang dipandu oleh prinsip-prinsip akal dan kebajikan, seperti itu adalah gagasan tentang ketenangan. Cara melihat kehidupan ini juga telah ditafsirkan oleh arus filosofis oriental dan saat ini oleh generasi baru perawatan dalam Psikologi.

Interpretasi kita yang terkait dengan reaksi emosional kita adalah interpretasi yang membuat kita menderita dan terlibat konflik dengan diri kita sendiri. Pada akhirnya kita adalah penyebab kerugian kita sendiri. Rasa sakit yang ditekan dapat mengubah kita menjadi orang yang rentan dan berperang. Memilih untuk mengadopsi sikap korban akan membuat kita terus gagal memahami bahwa penyebab penderitaan tidak ada hubungannya dengan rangsangan yang dimaksud, tetapi dengan reaksi terhadap rangsangan tersebut..

Sebenarnya, kita adalah satu-satunya yang mampu mengganggu diri kita sendiri, kita adalah dan akan menjadi penyebab penderitaan kita. Orang lain dapat membunuh kita secara fisik, tetapi dengan pesawat spiritual, hanya kita yang memiliki kekuatan untuk melukai diri sendiri. Meskipun terbebas dalam pikiran kita sendiri, perang ilusi ini menyebabkan kita serangkaian beban emosional seperti rasa bersalah, dendam, dendam, kebencian, hukuman dan keinginan untuk membalas.

Emosi ini adalah hasil dari interpretasi yang berlebihan, subyektif dan terdistorsi beberapa peristiwa dan emosi yang terjadi di masa lalu. Namun, peristiwa masa lalu mengkondisikan jaringan hubungan Anda di masa sekarang, mencegah Anda bergerak ke masa depan, menunjukkan defisit pengampunan.

Kualitas ini dikembangkan dengan membebaskan diri kita dari rasa sakit yang kita hasilkan untuk diri kita sendiri karena kita tidak tahu bagaimana berhubungan dengan cara yang lebih proaktif, konstruktif, dan harmonis..

"Hal terbaik yang bisa kamu lakukan untuk umat manusia adalah menjadi bahagia dan belajar berdamai dengan dirimu sendiri" -Séneca-

Ketakutan akan penderitaan lebih buruk daripada penderitaan itu sendiri. Ketakutan kita akan penderitaan bisa menjadi musuh yang diam-diam menyerang kita tanpa menyadarinya. Belajarlah untuk menguasainya dan mengendalikan penderitaan Anda. Baca lebih lanjut "