Teknopatologi atau penyakit 2.0

Technopathology adalah istilah yang mengacu pada gangguan mental, fisik dan sosial yang terkait dengan penyalahgunaan teknologi. Memahami konteks di mana teknopatologi telah dikembangkan: penggabungan TIK (Teknologi Informasi dan Komunikasi) dalam kehidupan kita sehari-hari telah terjadi secara alami secepat.

Tidak ada keraguan tentang pengaruh positif yang mereka miliki terhadap kesejahteraan kita, menempatkan pada layanan pembuangan kita yang dulunya (belum lama) sangat mahal, tidak mungkin untuk mengangkut atau mengkonsumsi sejumlah besar yang paling berharga: waktu.

Sekarang, di telapak tangan kita atau di saku kita, kita bawa sebuah instrumen yang telah menjadi penting. Ini memfasilitasi banyak tugas, mulai dari berkomunikasi dengan orang-orang di lingkungan terdekat kita hingga berkonsultasi dengan ensiklopedia terbesar di planet ini; mengamati peta dunia dengan tingkat perincian yang secara fisik tidak mungkin untuk ditransfer ke kertas atau mengukur aktivitas fisik kita, kalori yang kita konsumsi, mengingatkan kita kapan kita seharusnya ...

"Teknologi selalu merupakan pedang bermata dua. Ini akan membawa banyak manfaat, tetapi juga banyak bencana ".

-Alan Moore-

Technopathology atau ketika penggunaan TIK menjadi kecanduan

Apa yang terjadi ketika kita tidak tahu bagaimana mengelola dengan baik berbagai layanan yang ditawarkan teknologi kepada kita? Apa yang terjadi ketika kita beralih dari mengambil keuntungan dari teknologi apa yang menawarkan kita untuk menjadi budaknya? Untunglah, Dalam kebanyakan kasus, kita tidak benar-benar menemukan diri kita menghadapi gangguan kecanduan; artinya, tidak ada ketergantungan patologis pada TIK, tetapi perlu waspada terhadap tanda-tanda pertama yang kami amati.

Technopathology mengacu pada gangguan mental, fisik dan sosial yang ada hubungannya dengan penyalahgunaan teknologi.

Apakah kita menuju ke dunia yang penuh dengan teknopatologi?

Penyalahgunaan atau penggunaan yang tidak patut adalah cara untuk menghubungkan dengan teknologi di mana jumlah waktu, atau frekuensi, atau penggunaannya, mulai menunjukkan konsekuensi negatif bagi pengguna dan lingkungan mereka.. Ini adalah beberapa tanda peringatan yang harus kita perhitungkan ketika datang untuk mengakui bahwa ada kecanduan dengan teknologi:

• Jumlah waktu yang dibutuhkan seseorang untuk terhubung meningkat untuk mendapatkan kepuasan.
• Ada ketidakmampuan untuk berkonsentrasi pada tugas sehari-hari yang akan terganggu oleh pesan, email dan kebutuhan yang terus menerus untuk "terhubung".
• Yang jelas adalah perubahan kebiasaan hidup benar-benar terkait dengan kecanduan, yang meningkatkan keinginan untuk tetap terhubung. Jika Anda tidak dapat mencapai apa yang diperlukan untuk memberi makan kecanduan, Anda dapat mencapai kecemasan dan stres.
• Pikiran terdistorsi dipengaruhi oleh perilaku adiktif dan spiral konsumsi dibuat. Selain itu, distorsi afektif juga dapat muncul karena emosi tertentu tidak lagi ditoleransi dan kesulitan diciptakan untuk mengidentifikasi atau menafsirkan perasaan seseorang..
• Ini bisa menjadi pengabaian kegiatan rekreasi atau kewajiban. Mereka mencari alasan untuk tetap terhubung lebih lama (ketidakhadiran, kehilangan pasangan atau teman).
• Situasi penipuan diri terjadi seiring waktu dan frekuensi koneksi. Kasus penderitaan dapat terjadi kebingungan antara kehidupan virtual dan nyata, mendekonfigurasi konsep prioritas.

Kiat mencegah technoadication, teknopatologi yang paling umum

Jika Anda pernah mempertimbangkan jika Anda termasuk dalam kelompok "ketagihan" teknologi, coba ikuti serangkaian rekomendasi ini untuk menjaga kesehatan digital yang baik..

• Tetapkan waktu dan jadwal untuk menggunakan ponsel atau perangkat lain. Jika Anda akan memainkan konsol, Anda dapat mengatur waktu tertentu untuk menyelesaikannya. Anda juga dapat menyediakan waktu untuk membalas panggilan atau pesan.
• Konsentrasikan ide atau jawaban Anda dalam satu pesan. Pikirkan tentang apa yang ingin Anda ungkapkan dan coba rangkum dalam satu komunikasi.
• Batasi jumlah aplikasi. Lebih baik memiliki aplikasi yang sering kita gunakan di ujung jari kita, karena jika kita mengunduh terlalu banyak, perangkat kita melambat dengan akibatnya hilangnya waktu.
• Hindari isolasi sosial karena teknologinya. Nikmati waktu luang Anda dan berinteraksi dengan orang-orang.
• Hormati waktu orang lain. Jangan melakukan panggilan atau menerima telepon saat Anda ditemani. Jangan letakkan ponsel di atas meja saat makan siang atau makan malam sehingga Anda terhindar dari godaan.
• Pastikan jejaring sosial tidak menangkap Anda. Berpartisipasilah dalam kelompok-kelompok yang Anda yakini penting dan pertimbangkan diri Anda jika perlu untuk menjawab atau mengomentari semua yang ditulis.
• Cegah teknologi dari mencuri jam tidur Anda dan istirahat dengan benar. Cobalah, sebisa mungkin, untuk tidak memiliki perangkat elektronik di kamar Anda.

Tidak ada keraguan bahwa kita hidup dalam masyarakat informasi dan komunikasi, tetapi memberi informasi dan berkomunikasi bukanlah satu-satunya kebutuhan kita. Pertahankan keseimbangan, sehingga kekhawatiran untuk mencakup keduanya, yang lebih banyak menuntut oleh teknologi, tidak berakhir dengan mencegah kepuasan orang lain lebih atau sama pentingnya. Jadi, di tangan kita adalah mengubah teknologi menjadi instrumen yang meningkatkan kualitas hidup kita, mencegah dengan kontrol penggunaannya sehingga menjadi apa yang berakhir dengannya.

"Bahaya sebenarnya bukanlah bahwa komputer mulai berpikir seperti pria, tetapi bahwa pria mulai berpikir seperti komputer".

- Sydney J. Harris-

Kecanduan jejaring sosial Kecanduan jejaring sosial adalah masalah baru di kalangan anak muda. Kecanduan ini telah digambarkan lebih adiktif daripada alkohol dan tembakau. Baca lebih lanjut "