Pembinaan olahraga apa itu dan apa manfaatnya

Pelatihan adalah disiplin yang menjadi sangat populer dalam beberapa tahun terakhir. Dan meskipun menerima beberapa kritik, jika profesional yang menerapkannya terlatih dengan baik, itu dapat memberikan hasil yang sangat baik untuk pengembangan pribadi, profesional, pendidikan dan olahraga masyarakat.

Hari ini kita akan berbicara tentang pelatihan olahraga, proposal yang memungkinkan memaksimalkan potensi atlet atau atlet.

• Artikel terkait: "10 alasan untuk menempatkan seorang psikolog olahraga dalam hidup Anda"

Berbagai jenis pelatihan

Pelatih membimbing orang dalam proses perubahan dan membantu mereka mencapai potensi penuh mereka di berbagai bidang dan meningkatkan kesejahteraan mereka. Mereka dapat bekerja dengan individu yang ingin mencapai tujuan hidup mereka (Life Coaching: rahasia untuk mencapai tujuan Anda), dengan manajer untuk mengelola kesepakatan dengan staf dengan lebih baik (Pelatihan untuk perusahaan: apa itu dan apa manfaatnya?) bahkan dengan guru dan guru (Coaching Pendidikan: alat untuk belajar dan mengajar lebih baik).

Tetapi pelatih tidak hanya bekerja dengan coachees (klien pelatih) secara individual, tetapi juga dapat melakukannya dengan kelompok orang dan tim kerja atau olahraga. Di area ini, memungkinkan untuk mengadopsi strategi untuk memaksimalkan potensi pembelajaran dan manajemen sumber daya psikologis berguna untuk mencapai suatu tujuan.

Coaching adalah metodologi yang membantu mengatasi kepercayaan yang membatasi yang mencegah kita, sering kali, tetap berada di tengah-tengah antara apa yang benar-benar kita inginkan dan apa yang dapat kita capai..

• Artikel terkait: "6 jenis Pelatihan: pelatih yang berbeda dan fungsinya"

Asal usul pembinaan olahraga

Hubungan antara pembinaan dan olahraga adalah kenyataan sejak asal-usul disiplin ini. Bahkan, pembinaan seperti yang kita kenal sekarang ini lahir di Amerika Serikat pada tahun 70-an, khususnya di bidang olahraga. Prekursor utamanya adalah Timothy Gallwey, seorang pemain tenis yang kemudian menjadi pelatih Dia menyadari pentingnya aspek psikologis dalam pencapaian tujuan dan kinerja olahraga secara umum. Dalam bukunya Permainan tenis batin, diterbitkan pada tahun 1974, mengungkapkan gagasannya tentang pelatihan, yang nantinya akan digunakan di bidang lain, terutama tenaga kerja.

Sekarang, asal usul pembinaan melangkah lebih jauh dalam waktu, karena, misalnya, kontribusi Socrates dan dialog metodisnya yang dikenal sebagai maieutika, konsep realisasi diri dari psikologi humanistik, yang eksponen maksimumnya adalah Abraham Maslow, atau yang terkenal Praktek Kecerdasan Emosional yang awalnya diusulkan oleh Daniel Goleman, telah membentuk disiplin ini.

Manfaat pembinaan olahraga

Pembinaan olahraga membawa banyak manfaat bagi atlet. Tapi apa manfaatnya ini?

1. Bantu untuk saling mengenal lebih baik

Pembinaan olahraga memungkinkan atlet untuk saling mengenal satu sama lain dengan lebih baik, karena mereka mengembangkan Kecerdasan Emosional dan belajar menggunakan alat untuk menemukan batasan mereka sendiri dan impuls yang menghambat potensi penuh mereka. Dengan pembinaan olahraga, pengetahuan diri meningkat adalah kunci untuk pengembangan pribadi dan olahraga.

• Mungkin Anda tertarik: "Pengetahuan diri: definisi dan 8 tips untuk meningkatkannya"

2. Membantu merencanakan secara realistis

Pengetahuan diri juga memungkinkan kita untuk mengetahui jalan mana yang ingin kita ambil, dan membantu merencanakan secara realistis. Ini adalah kunci karena membantu menjaga kaki Anda di tanah dan mencegah frustrasi.

3. Memungkinkan untuk mencapai potensi maksimum

Dengan bantuan pelatih, atlet mengembangkan sumber daya, kompetensi dan keterampilan itu memungkinkan Anda untuk memaksimalkan kinerja dan potensi Anda. Pembinaan membuat atlet melangkah lebih jauh dengan membantu mereka menghilangkan hambatan mental.

4. Membantu mengatasi keyakinan yang membatasi

Keyakinan yang membatasi bertindak sebagai penghalang untuk mencapai potensi yang dimiliki seorang atlet, karena pikiran dapat menjadi musuh terburuk kita jika kita tidak menyadari bagaimana pikiran negatif ini memengaruhi kita..

Pelatih olahraga menawarkan teknik dan sumber daya yang dibimbing yang bertujuan untuk meningkatkan bakat dengan sebaik-baiknya. Dengan kata lain, pembinaan olahraga dapat mengidentifikasi kelemahan, tetapi juga bertanggung jawab atas perubahan dan mengambil tindakan untuk mengatasi kendala apa pun.

5. Ini mendukung pengelolaan emosi

Emosi dapat mendukung atau menghambat kinerja atletik. Berkat pelatihan, atlet mampu melakukannya Ketahui dan atur perasaan, emosi, kepercayaan Anda sendiri, penilaian dan strategi koping. Sesuatu yang, tanpa diragukan lagi, memungkinkan untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.

• Artikel terkait: "Strategi koping: apa itu dan bagaimana mereka bisa membantu kita?"

6. Tingkatkan motivasi

Pelatihan olahraga adalah kunci untuk merencanakan dan menetapkan tujuan yang realistis, tetapi juga untuk tetap pada saat ini dan mendapatkan umpan balik tentang bagaimana kita bersikap. Pembinaan memotivasi karena orang tersebut menemukan motivasi mereka sendiri dan mencapai kapasitas yang lebih besar untuk tantangan dan ambisi.

7. Tingkatkan konsentrasi dan kinerja yang lebih tinggi

Tetap di saat ini dan memperoleh tingkat kesadaran yang tinggi juga mendukung konsentrasi dan meningkatkan kinerja.

Juga, sejak pelatihan memungkinkan atlet untuk terhubung dengan diri mereka sendiri di sini dan sekarang, sehingga mereka mencapai keadaan di mana tingkat kesulitan tugas dan motivasi yang diperlukan untuk mempertahankannya dipertahankan dalam keseimbangan yang hampir sempurna. Ini mendukung apa yang dikenal sebagai "keadaan aliran".

8. Kurangi frustrasi

Tujuan realistis dan tujuan terencana membantu mempertahankan harga diri yang tinggi, karena orang tidak hidup dalam harapan yang tidak rasional dan kurang frustrasi. Pelatihan menetapkan rencana aksi dalam jangka menengah dan panjang, jadi itu bermanfaat untuk pergi selangkah demi selangkah dan hidup di sini dan sekarang.

9. Kepemimpinan yang berkuasa

Pembinaan memberdayakan atlet, yang merasa bertanggung jawab atas tindakan mereka sendiri berkat metodologi ini. Atlet memiliki kapasitas yang lebih besar untuk belajar, kekuatan mengambil keputusan dan mereka memperoleh mentalitas positif dalam menghadapi perubahan.

10. Meningkatkan kohesi kelompok

Pembinaan dapat dilakukan secara individual; namun, dan khususnya di dunia olahraga, sesi pelatihan kelompok atau pelatihan tim dapat dilakukan. Ketika suatu kelompok merasa bersatu dan mengejar tujuan bersama, mudah baginya untuk tampil di tingkat tinggi. Pelatihan meningkatkan perasaan memiliki, disiplin dan meningkatkan hubungan dalam tim.