Nasihat untuk orang tua tunggal

Ketika Anda adalah orang tua tunggal - apakah karena perceraian, kehilangan pasangan Anda, dll ... mencoba menerima situasi keluarga baru bisa menjadi kenyataan yang luar biasa. Meskipun membesarkan anak-anak adalah kegembiraan yang luar biasa, ada kalanya hanya masalah bertahan hidup.

Dalam artikel Psikologi-Online ini kami tunjukkan beberapa tips untuk orang tua tunggal yang dapat membantu Anda membesarkan putra atau putri Anda dan menjaga stabilitas mental dan emosional Anda.

1. Beberapa tips untuk orang tua tunggal dan ibu tunggal
2. Bagaimana menjadi orang tua tunggal: efek pada anak-anak
3. Cara mendidik putra saya sebagai ibu atau ayah tunggal

Beberapa tips untuk orang tua tunggal dan ibu tunggal

Dalam beberapa kasus orang tua tunggal harus merawat anak-anak mereka, menjemput mereka, memberi mereka makan, membawanya ke sekolah, dll. Selain itu, Anda harus melakukan pekerjaan rumah dan bekerja, dan setelah semua itu, ketika pada akhir hari Anda tiba di rumah Anda masih satu-satunya orang dewasa yang bertanggung jawab.

Tidak ada yang meringankan Anda, Tidak ada yang memberi dia tongkat saat Anda mandi atau Anda mengambil beberapa menit untuk diri sendiri. Anda membuat makan malam dan mengumpulkan keluarga di sekitar meja untuk makan. Anda bermain dengan mereka, Anda membacanya, Anda memandikannya, Anda membawanya ke tempat tidur dan tidak ada seorang pun untuk duduk bersama dan memproses hari Anda. Tidak ada orang di sana untuk tertawa dengan Anda atau berbicara. Sebaliknya, Anda tetap bekerja, Anda membersihkan rumah lagi, Anda menyiapkan makanan untuk hari berikutnya, dan akhirnya Anda pergi tidur, tahu bahwa Anda akan melakukan hal yang sama besok. Bagi banyak orang, ini adalah hari mereka sehari-hari.

Selanjutnya, kami menawarkan beberapa tips untuk orang tua tunggal yang akan membantu Anda bergerak maju:

Berhati-hatilah

Sesuatu yang mendasar ketika kita bertanggung jawab untuk merawat orang lain adalah perawatan diri. Untuk menjadi pengasuh yang baik bagi orang lain, dalam hal ini anak-anak kita sendiri, kita harus terlebih dahulu sehat. Nasihat ini didasarkan pada psikologi preventif, ada terapis yang menggunakan metafora dari penjelasan keselamatan pesawat terbang di mana itu menunjukkan bahwa sebelum membantu orang lain terlebih dahulu Anda harus meletakkan topeng Anda. Perawatan diri untuk setiap orang berarti hal yang berbeda, dari saat Anda bisa meratapi kehilangan pernikahan hingga olahraga, dll..

Luangkan waktu Anda untuk berkabung dan bantu anak-anak Anda melakukan hal yang sama

Kadang-kadang jika kita tidak memberi diri kita kesempatan untuk menangis, kita berusaha sangat keras untuk terlihat normal, kita melakukan terlalu banyak hal, dan akhirnya kita terbakar, tidak membantu anak-anak kita. Jadi luangkan waktu Anda untuk menangis dan lulus duel, baik dengan kehilangan pernikahan, kehilangan pasangan ... cara lain untuk mengekspresikan dan mengekspresikan perasaan adalah menuliskannya, kadang-kadang membantu kita untuk curhat, jika anak-anak Anda cukup besar untuk menulis Anda dapat melakukannya bersama-sama. Menemukan cara untuk mengungkapkan rasa sakit, bahkan jika itu berarti meminta nasihat, adalah langkah pertama untuk bergerak maju sebagai keluarga yang sehat.

Pastikan anak-anak Anda tahu itu bukan kesalahan mereka

Biarkan Nikmati masa kecil Anda sebagai anak-anak, Dalam hal kematian, perceraian atau pengabaian orang tua, penting untuk memberi tahu anak Anda bahwa itu bukan kesalahannya, karena mereka cenderung menyalahkan diri sendiri segera dan mereka perlu tahu bahwa itu bukan beban mereka. Juga, Anda harus mengingatkan mereka bahwa Anda ada untuk menjaganya.

Sesuatu yang penting untuk diingat adalah bahwa anak Anda bukan orang kepercayaan Anda, mereka bukan orang dewasa. Anda tidak boleh curhat kepadanya tentang masalah serius karena dia masih anak-anak.

Bagaimana menjadi orang tua tunggal: efek pada anak-anak

Ada penelitian yang menemukan itu anak-anak dari keluarga orang tua tunggal mereka memiliki dua kali insiden penyakit kejiwaan, upaya bunuh diri dan masalah penyalahgunaan alkohol dibandingkan dengan rumah tangga dua orang tua. Penelitian lain menunjukkan bahwa anak-anak yang hidup dengan orang tua tunggal memiliki harga diri yang lebih rendah.

¿Apa faktor cenderung memicu masalah psikologis ini?

Perceraian tetap menjadi alasan umum mengapa orang tua berakhir melajang. Sudah lazim bagi anak-anak untuk diekspos, atau bahkan terlibat, dalam konflik yang terjadi antara orang tua sebelum, selama dan setelah putus cinta. Beberapa orang tua mungkin mendesak anak-anak mereka untuk memilih pihak, yang mungkin membuat mereka merasa bersalah atau ditinggalkan.

Faktor risiko lainnya adalah kurangnya stabilitas keluarga. Orang tua tunggal lebih cenderung untuk pindah atau mengalami gangguan lain yang dapat memengaruhi anak-anak. Seorang ayah dapat menikah kembali, misalnya, atau tinggal bersama pasangan lain. Anak-anak makmur dengan stabilitas. Ketidakpastian dan kebingungan emosional dapat meningkatkan kemungkinan masalah psikologis.

Cara mendidik putra saya sebagai ibu atau ayah tunggal

Berikut adalah beberapa hal yang dapat dilakukan orang tua tunggal untuk melindungi anak-anak mereka dari faktor-faktor risiko ini:

• Bicaralah (dan dengarkan) kepada anak-anak. Jelaskan setiap perubahan yang terjadi. Biasanya ketika ada perceraian, orang tua cenderung menyembunyikan apa yang terjadi untuk melindungi anak-anak dan itulah sebabnya sering kali ada kecenderungan untuk tidak menjelaskan apa yang terjadi yang menyebabkan mereka tidak pasti..
• Lindungi anak-anak dari konflik orang tua. Jangan minta mereka memihak. Cobalah mencari cara untuk bekerja dengan mantan pasangan Anda.
• Perhatikan perasaan Anda sendiri. Anda bisa merasa bersalah karena pernikahan atau hubungan Anda gagal atau bahkan membenci orang lain dan terkadang cenderung menunjukkan kebencian itu kepada anak-anak. Jika perlu, konsultasikan dengan terapis untuk mengerjakan topik ini,
• Aksen positif. Anak-anak di rumah orang tua tunggal sering memikul lebih banyak tanggung jawab, yang dapat mengajar mereka untuk mandiri. Pastikan Anda mengenali kontribusi mereka dan bermurah hati dengan pujian ketika semuanya dilakukan dengan baik.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Nasihat untuk orang tua tunggal, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Pendidikan dan teknik belajar kami.