Mengapa kita takut mengubah penyebab paling umum

Sepanjang hidup kita, biasanya kita mendapati diri kita dengan saat-saat di mana kita harus melakukan beberapa berubah dalam rutinitas kita: tinggalkan mitra kami, ubah kota, berani ke pekerjaan baru, dan sebagainya. Pada saat-saat ini, di sebagian besar dari kita, ada perasaan takut dan takut yang dapat membuat kita tidak berani mengambil langkah itu dan, oleh karena itu, kita tetap berlabuh di zona nyaman.

Anda harus tahu bahwa perasaan takut dan hormat ini sangat umum dan bahwa, pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil, kita semua akhirnya menjalaninya tetapi ¿dari mana asalnya? Dalam artikel Psikologi-Online ini kami akan menemukan Anda mengapa kita takut akan perubahan memberi Anda alasan paling umum serta taktik sehingga Anda bisa belajar mengatasinya.

1. Penyebab paling umum dari ketakutan akan perubahan
2. Takut akan perubahan pekerjaan
3. Takut mengubah kota
4. Atasi rasa takut akan perubahan dengan tips ini

Penyebab paling umum dari ketakutan akan perubahan

Ketika kita harus membuat beberapa perubahan dalam hidup kita, adalah normal bahwa kita merasakan semacam ketakutan yang mungkin menyerupai perasaan vertigo dan ketidaknyamanan.. ¿Dari mana emosi ini berasal? Ada banyak penyebab yang membuat kita takut dan penting untuk mengetahuinya untuk menghadapi mereka dan Dapatkan kembali kemudi hidup Anda.

Ketakutan adalah salah satu musuh utama kebahagiaan karena, karena takut akan hal yang tidak diketahui, tidak memiliki kendali, pada akhirnya kita akhirnya menjalani kehidupan yang tidak buruk tetapi itu tidak memuaskan kita sepenuhnya. Atasi ketakutan itu sangat penting agar Anda dapat menjalani hidup Anda sepenuhnya dan bagaimana Anda benar-benar menginginkannya.

Di sini kami akan menemukan Anda mengapa kita takut akan perubahan menunjukkan penyebab dan alasan paling umum:

Takut untuk tidak mendominasi situasi

Ini adalah salah satu alasan utama mengapa kita takut akan perubahan. Kami saat ini hidup dalam kenyataan yang kami kontrol, nyaman dan mudah dikelola: kota kami, pekerjaan kami, teman-teman kami ... Inilah yang disebut "zona nyaman" dan, seperti namanya, di sini kami sangat nyaman dan distabilkan.

Kami mengendalikan semuanya dan kami bisa mengendalikannya. Tetapi, ketika sesuatu dari perubahan ini, itu adalah ketika kita mulai merasa tidak aman, untuk merasa bahwa tidak semuanya berada di bawah kendali kita dan, oleh karena itu, situasi ini dapat menyebabkan kecemasan, ketakutan dan ketidaknyamanan.

Takut melakukan kesalahan

Salah satu alasan utama kita takut berubah adalah karena takut membuat kesalahan. Jelas bahwa, dalam zona nyaman kita, kita mendominasi segalanya dan, oleh karena itu, kita tidak akan membuat kesalahan; namun, jika kita pergi dari sini dan menjelajahi area lain yang baru bagi kita, akan lebih mudah bagi kita untuk membuat kesalahan dan, oleh karena itu, merasa lebih rentan dan lemah.

Juga, jika kita membuat keputusan yang sedikit lebih drastis, seperti pergantian pasangan atau pekerjaan, adalah normal bahwa ketakutan ini bahkan lebih besar. Tapi, seperti kata pepatah: "Siapa yang tidak mengambil risiko, tidak menang" jadi lebih baik mengambil risiko daripada tinggal di tempat yang didominasi dan tanpa kepuasan 100%..

Takut akan hal yang tidak diketahui

Dan, akhirnya, alasan lain yang paling umum yang membuat kami takut akan perubahan adalah bahwa, secara umum, segala sesuatu yang tidak diketahui sering menyebabkan rasa takut dan rasa tidak aman bagi orang-orang. Berjalan melalui medan yang tidak dikenal berarti menuruni jalan yang tidak kita kendalikan sama sekali dan bahwa, lebih lagi, kita tidak tahu apa yang dapat membawa kita.

Dalam artikel lain ini kita menemukan efek fisik dan psikologis dari rasa takut.

Takut akan perubahan pekerjaan

Salah satu ketakutan paling umum dalam kaitannya dengan perubahan adalahAku takut berganti pekerjaan. ¿Mengapa ini terjadi? Pada dasarnya karena di lapangan kerja di mana lebih banyak emosi terkait dengan Percaya diri dan harga diria. Oleh karena itu, dalam hal terjadi perubahan persalinan, adalah umum bagi kita untuk memiliki keraguan tentang diri kita sendiri, seperti, misalnya, "¿Apakah saya akan sanggup melakukannya? ","¿Apakah saya siap untuk perubahan ini? ", Et cetera.

Rasa takut berganti pekerjaan adalah ketakutan yang umum tetapi kita harus mengatasinya agar memungkinkan kita untuk maju dan tumbuh di tempat kerja. Jika kita membiarkan diri kita dibimbing oleh rasa takut ini, pada akhirnya kita bisa tetap terjebak dalam profesi atau dalam kategori yang tidak selesai meyakinkan kita. Kita dapat memberi lebih banyak dari diri kita sendiri tetapi, untuk ini, penting bahwa kita percaya pada diri kita sendiri dan, di atas segalanya, bahwa kita berani mengambil langkah.

Dalam artikel lain ini kita sering menemukan ketakutan karena harga diri rendah.

Takut mengubah kota

Mungkin juga ada situasi di mana Anda ditanyai tentang mengapa kami takut akan perubahan karena Anda telah dibesarkan untuk mengubah kota Anda. Itu ketakutan paling umum kedua bahwa ada, bersama dengan pekerjaan yang kami sebutkan di atas; penyebab ketakutan ini muncul karena di kota kami tempat kami merasa benar-benar aman: kami mendominasi transportasi, lingkungan, restoran atau tempat, kami memiliki teman, pekerjaan, dll..

Pergantian kota itu bisa berarti perubahan total kehidupan, Mulai ulang dari awal dan mulai hidup Anda lagi. Dan ini selalu memberi vertigo. Tetapi emosi itu tidak dapat mendominasi kita, kita harus menerimanya dan kemudian mengatasinya. Adalah penting bahwa Anda memahami mengapa situasi ini terjadi pada Anda tetapi itu juga, Anda mempersenjatai diri Anda dengan nilai dan buat keputusan yang benar-benar Anda inginkan. Jangan biarkan rasa takut mengambilnya untuk Anda.

Atasi rasa takut akan perubahan dengan tips ini

Sekarang setelah Anda tahu mengapa kami takut akan perubahan, penting bagi kami untuk mengetahuicara terbaik untuk mengatasinya kemudian, dengan cara ini, kita akan dapat menghindari menjadi pemilik keputusan kita. Kita harus belajar untuk menjadi diri kita sendiri yang membimbing hidup kita, ketakutan adalah emosi alami tetapi tidak pernah, tidak pernah, harus menjadi penasihat kita.

Dengarkan, analisis, tetapi, kemudian, lupakan dan berani hidup sebagaimana Anda benar-benar ingin melakukannya. Ini adalah langkah pertama untuk menikmati kehidupan yang penuh dan memuaskan.

• Berpikir positif: untuk mengatasi ketakutan akan perubahan, perlu bahwa, alih-alih hanya mendengarkan hal-hal negatif yang dapat Anda alami dengan situasi ini, Anda mengembalikan pikiran Anda dan memikirkan segala sesuatu yang akan Anda pelajari, perasaan kesejahteraan dan kepuasan yang akan Anda miliki ... Penting bagi Anda untuk membalik koin sehingga Anda berani mengambil langkah. Yang positif harus lebih berat daripada yang negatif, ¡jangan lupa!
• Kembangkan keberanian Anda: itu adalah kualitas yang, biasanya, kita tidak bekerja untuk menemukan diri kita dalam lingkungan yang akrab dan kita mendominasi. Namun, dalam kehidupan ini sangat penting bagi kita untuk berani, bahwa kita berani mengambil langkah yang kita inginkan dan bahwa kita adalah orang-orang yang kita kirim dalam hidup kita. Jangan biarkan diri Anda dikalahkan oleh rasa takut dan bawalah sisi Anda yang paling berani.
• Lihat langkah demi langkah: Anda tidak harus memaksakan diri Ini sangat penting karena situasi itu sendiri sudah menyebabkan Anda stres, jadi yang harus Anda lakukan hanyalah menekan lebih banyak. Pertimbangkan perubahan ini dengan sikap tenang dan tenang, cobalah untuk melihat semua bagian dari proses dan encáralos satu per satu. Ini adalah cara sederhana untuk dapat bergerak maju dengan tenang dan tanpa stres.

Dan ingat: ketakutan adalah emosi yang normal. Setiap orang takut akan perubahan, meskipun banyak orang merasakannya sebagai peluang baru, ilusi, tantangan. Cobalah melihatnya juga seperti ini dan, dengan cara ini, Anda akan hidup seperti yang Anda inginkan.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Mengapa kita takut akan perubahan: penyebab paling umum, kami sarankan Anda untuk masuk dalam kategori Emosi kami.