70 kalimat terbaik untuk kesejahteraan

Menikmati kesehatan yang baik adalah kunci untuk bahagia, dan manusia, sebagai salah satu tujuan vital, selalu ingin bahagia. Kebiasaan kita sangat menentukan bagaimana perasaan kita baik secara fisik maupun emosional, sehingga perlu memiliki gaya hidup sehat.

• Artikel terkait: "70 ungkapan Buddha untuk mencapai kedamaian batin"

Frase tentang kesejahteraan

Dalam artikel ini kami telah menyiapkan daftar frasa terbaik dan saran tentang kesehatan yang akan membantu Anda menemukan keseimbangan emosional.

Kami tunjukkan di bawah ini.

1. Kita harus sadar bahwa yang menyebabkan kita tidak nyaman atau cemas bukanlah peristiwa, tetapi bagaimana kita menghubungkan emosi dengan hal-hal ini

Seperti yang dikatakan psikolog Jonathan García-Allen yang membuat kita menderita berkali-kali bukanlah apa yang terjadi pada kita, tetapi bagaimana kita menafsirkan peristiwa yang terjadi pada kita..

2. Penyembuhan berasal dari tanggung jawab: dari menyadari bahwa Andalah yang menciptakan pikiran, perasaan, dan tindakan Anda

Kami memiliki banyak hal untuk dikatakan ketika datang untuk menyembuhkan tubuh dan pikiran kami.

3. Setengah dari obat-obatan modern dapat dibuang ke luar jendela, meskipun burung bisa memakannya

Martin H. Fischer, mengundang pembaca untuk berefleksi dengan frasa ini.

4. Jika Anda ingin menguasai kegelisahan hidup, hiduplah saat ini, hiduplah dalam nafas

Hidup saat ini adalah cara yang efektif untuk mengurangi kecemasan.

5. Fokus pada perjalanan, bukan tujuan. Sukacita ditemukan bukan dalam menyelesaikan suatu kegiatan tetapi dalam melakukannya

Kutipan lain yang berbicara tentang pentingnya tinggal di sini dan sekarang.

6. Ada lebih banyak kehidupan daripada meningkatkan kecepatan Anda

Mohandas K. Gandhi, tentang menjalani hidup selangkah demi selangkah tanpa selalu menyadari masa depan.

7. Tanda seorang pria yang sukses adalah menghabiskan sepanjang hari di tepi sungai tanpa merasa bersalah karenanya

Terkadang biaya untuk menemukan diri sendiri. Tapi itu identik dengan kesehatan.

8. Perasaan datang dan pergi seperti awan di langit berangin. Napas yang sadar adalah jangkar saya

Meditasi dan kontrol pernapasan adalah teknik yang digunakan untuk meningkatkan kesejahteraan orang.

9. Ketegangan adalah siapa yang Anda pikir Anda seharusnya. Relaksasi adalah siapa Anda

Pepatah Cina yang menyarankan cara mencapai kebahagiaan.

10. Pada saat ini, ada banyak waktu. Pada saat ini, Anda, tepat, sebagaimana mestinya. Pada saat ini, ada kemungkinan tak terbatas

Saat ini adalah kesempatan terbaik yang harus kita miliki untuk bahagia.

11. Berbahagia saat ini, sudah cukup. Saat ini adalah satu-satunya hal yang kita butuhkan, tidak lebih

Bunda Teresa dari Calcutta memberi kami rekomendasi bijak ini.

12. Kebahagiaan adalah makna dan tujuan hidup, tujuan umum dan akhir dari keberadaan manusia

Aristoteles sudah berfilsafat tentang kebahagiaan di Yunani Kuno.

13. Jika Anda ingin bahagia, tetapkan tujuan yang membimbing pikiran Anda, bebaskan energi Anda dan inspirasi harapan Anda

Memiliki tujuan vital adalah kunci untuk menjaga keseimbangan emosional.

14. Berjalanlah seolah-olah Anda sedang mencium bumi dengan kaki Anda

Thich Nhat Hanh, dalam hubungannya dengan itu kadang-kadang kita tidak melihat apa yang kita miliki sebelumnya karena kita hidup dalam pengharapan.

15. Meluangkan waktu setiap hari untuk bersantai dan memperbarui adalah penting untuk hidup dengan baik

Kesejahteraan bukanlah sesuatu yang statis, dan kebiasaan baik mendukungnya.

16. Kesempurnaan karakter adalah sebagai berikut: hidup setiap hari seolah-olah itu adalah yang terakhir, tanpa tergesa-gesa, tanpa apatis, tanpa pretensi

Marco Aurelio, memberikan beberapa tips yang berguna untuk mencapai kesejahteraan mental dan fisik.

17. Pada akhirnya, ada tiga hal yang penting, bagaimana kita hidup, bagaimana kita mencintai dan bagaimana kita telah belajar untuk melepaskan

Jack Kornfield, pahami bahwa ketiga kunci ini sangat penting untuk kebahagiaan kita.

18. Pikiran adalah cermin yang fleksibel, sesuaikan, untuk melihat dunia dengan lebih baik

Kita dapat mengubah cara berpikir kita menjadi lebih baik jika kita mencoba.

19. Keamanan adalah ketika semuanya terpecahkan, ketika tidak ada yang bisa terjadi pada Anda, itu adalah penolakan hidup

Ketakutan akan ketidakpastian benar-benar melumpuhkan.

20. Beristirahatlah; ladang yang telah beristirahat memberikan panen yang berlimpah

Bersantai itu baik untuk memulihkan stabilitas emosi.

21. Jika Anda pikir masalahnya ada di luar sana, berhentilah. Pikiran itu adalah masalahmu

Kebahagiaan lahir dalam diri seseorang, bukan dalam mengharapkan sesuatu dari orang lain.

22. Kami memiliki dua kehidupan. Yang kedua dimulai ketika kita menyadari bahwa kita hanya punya satu

Konfusius Ironis tapi penuh makna ...

23. Berjalan adalah olahraga terbaik. Kebiasaan berjalan sangat jauh

Berjalan dan berjalan memiliki banyak manfaat kesehatan seperti yang dapat Anda lihat di artikel kami: "Manfaat psikologis berjalan".

24. Agresi terburuk terhadap diri kita sendiri, yang terburuk dari semuanya, adalah tetap bodoh karena kita tidak memiliki keberanian dan rasa hormat untuk memperlakukan diri kita sendiri dengan kejujuran dan kelembutan

Tidak ada yang lebih buruk daripada tidak mencintai diri sendiri.

25. Kesejahteraan dan kecerdasan adalah dua berkah kehidupan

Ungkapan yang berbicara tentang hubungan antara kecerdasan dan kebahagiaan.

26. Perhatian tidak rumit, kita hanya harus ingat untuk melakukannya

Studi ilmiah menunjukkan bahwa Mindfulness mendukung keseimbangan emosional dan, karenanya, kebahagiaan.

27. Rahasia kesehatan mental dan fisik bukanlah berkabung untuk masa lalu, khawatir tentang masa depan atau mengantisipasi masalah, tetapi hidup di saat sekarang dengan bijak

Untuk beberapa waktu, Buddha menjelaskan bahwa menghayati masa kini adalah kunci bagi kesejahteraan kita.

28. Kesejahteraan dan kesehatan adalah tugas, kalau tidak kita tidak bisa menjaga pikiran kita kuat dan jelas

Kutipan lain dari Buddha. Kita dipaksa untuk bahagia dan bekerja untuk kesehatan kita.

29. Jalan kaki 5 kilometer yang bagus akan lebih bermanfaat bagi orang dewasa yang tidak bahagia dan sehat daripada semua obat dan psikologi di dunia

Sekali lagi, kutipan yang berbicara tentang latihan fisik dan, terutama, berjalan.

30. Saya hanya tahu satu kebebasan dan itu adalah kebebasan pikiran

Antoine de Saint-Exupery, berfilsafat tentang kehidupan yang berlabuh pada pemaksaan sosial.

31. Yang sempurna adalah musuh dari yang baik

Kesempurnaan tidak ada dan, karenanya, sama dengan ketidakbahagiaan.

32. Kebosanan adalah perasaan bahwa segala sesuatu adalah buang-buang waktu; ketenangan bahwa tidak ada apa-apa

Dalam artikel kami "55 hal yang dapat Anda lakukan ketika Anda bosan" Anda dapat menemukan beberapa tips untuk menghindari kebosanan.

33. Hidup adalah tarian. Mindfulness menyaksikan tarian itu

Teknik Mindfulness membantu kita untuk berada di sini dan sekarang dengan mentalitas yang tidak menghakimi.

34. Medan kesadarannya kecil. Hanya terima satu masalah pada satu waktu

Memecahkan masalah dan mencegahnya menjadi kronis diperlukan untuk menikmati kesehatan mental yang baik.

35. Biarkan pikiran Anda pergi dan kemudian menjadi "penuh perhatian". Tutup telinga Anda dan dengarkan

Ungkapan yang mengundang Anda untuk berlatih Perhatian untuk menikmati binestar yang lebih besar.

36. Kebenaran ilmiah dapat diringkas: makan secukupnya. lakukan diet yang bervariasi dan jangan khawatir

Pentingnya nutrisi dalam kesehatan umum kita lebih dari terbukti secara ilmiah.

37. Tubuh dan pikiran harus dipahami sebagai sesuatu yang disatukan

Kesehatan mental mempengaruhi kesehatan fisik dan sebaliknya.

38. Orang yang minum obat dan mengabaikan diet, menyia-nyiakan kemampuan dokternya

Diet sehat sangat terkait dengan kesehatan manusia.

39. Jangan percaya semua yang Anda pikirkan. Pikiran tidak lebih dari itu: pikiran

Tidak semua yang kita anggap benar, meskipun terkadang tampak demikian.

40. Jangan terburu-buru dan jangan khawatir

E.B. White, menasihati untuk hidup sekarang dan menikmatinya.

41. Kesabaran memiliki semua waktu yang dibutuhkan

Seperti kata pepatah: "Sabar adalah ibu dari sains". Nah, begitu juga kesehatan.

42. Jiwa yang sedih bisa membunuhmu lebih cepat dari kuman

Depresi adalah salah satu masalah mental yang paling umum saat ini.

43. Rasa bersalah selalu lapar, jangan biarkan itu menghabiskan Anda

Terri Guillemets Ungkapan yang cerdik tentang rasa bersalah.

44. Kekayaan terbesar adalah kesehatan

Tidak ada masalah uang jika kita tidak menikmati kesehatan yang baik.

45. Sangat mengherankan bahwa hidup, semakin kosong, semakin beratnya

Leon Daudet. Kutipan yang bagus dari penulis ini tentang bagaimana kita dapat mengatasi masalah dengan mengorbankan.

46. ​​Meditasi adalah perangkat seluler baru; dapat digunakan di mana saja, kapan saja, secara diam-diam

Meditasi memisahkan manfaat besar bagi kesehatan, seperti yang kami katakan dalam artikel kami: "Manfaat meditasi yang didukung oleh sains".

47. Pengalaman saya memberi tahu saya bahwa kebanyakan hal tidak seburuk yang saya kira

Kita cenderung berpikir bahwa segalanya akan menjadi lebih buruk daripada yang sebenarnya terjadi.

48. Lihatlah segala sesuatu seolah-olah Anda melihatnya untuk pertama kali atau terakhir. Maka waktu Anda di bumi akan dipenuhi dengan kemuliaan

Ketika kita mengadopsi mentalitas yang jeli, keseimbangan emosional kita meningkat.

49. Jangan meremehkan nilai tidak melakukan apa-apa, pergi sendiri, mendengarkan segala sesuatu yang tidak dapat Anda dengar dan tidak mengganggu diri sendiri

Bersantai bisa sama baiknya dengan bergerak.

50. Harapan hidup akan tumbuh pesat jika sayuran berbau dan bacon

Ungkapan lucu oleh Doug Larson tentang diet sehat.

51. Pengampunan tidak mengubah masa lalu tetapi meningkatkan masa depan

Paul Boese, tentang kekuatan penyembuhan dari pengampunan.

52. Kebahagiaan tidak dapat dijalani, dimiliki, diperoleh, atau dikonsumsi. Kebahagiaan adalah pengalaman spiritual hidup setiap menit dengan cinta, rahmat dan syukur

Kebahagiaan adalah sesuatu yang terjadi ketika seseorang terhubung dengan interiornya.

53. Kebahagiaan lahir di dalam diri sendiri, bukan dari luar

Seperti kalimat sebelumnya, kebahagiaan ada di dalam diri sendiri.

54. Jawab; tidak ada reaksi. Dengarkan jangan bicara Pikirkan; jangan berasumsi

Raji Lukkoor Rasakan dan jalani momen untuk menjadi bahagia.

55. Aktivitas fisik bukan hanya salah satu kunci terpenting bagi tubuh yang sehat, tetapi juga merupakan dasar dari aktivitas yang dinamis dan kreatif

Manfaat olahraga untuk kesehatan banyak, seperti yang dijelaskan John F. Kennedy.

56. Kedewasaan tercapai ketika seseorang menerima kehidupan sebagai penuh ketegangan

Kutipan ini Joshua L. Liebman berkaitan dengan masalah penerimaan dan bagaimana hal itu mempengaruhi kita secara positif.

57. Dalam Mindfulness, belas kasih adalah kunci, karena itu membantu kita untuk meminimalkan dampak dari hal-hal negatif yang terjadi pada kita. Ini bukan tentang menghapus emosi negatif yang mungkin disebabkan oleh peristiwa tertentu, tetapi tentang mengurangi intensitasnya

Jonathan Garcia-Allen menjelaskan bagaimana mencoba menghilangkan emosi negatif hanya membuat mereka semakin intensif.

58. Seni hidup tinggal lebih sedikit dalam menghilangkan masalah kita daripada tumbuh dengan mereka

Bernard M. Baruch. Satu lagi ungkapan yang mengilhami yang berbicara tentang depresi.

59. Memiliki tujuan dan sasaran serta berjuang untuk itu adalah yang membuat kita tetap hidup

Studi menunjukkan bahwa memiliki tujuan vital mengurangi kemungkinan menderita depresi.

60. Kebahagiaan bukan tempat Anda tiba, tetapi cara untuk bepergian

Margaret Lee Runbeck. Kebahagiaan terdiri dari menikmati saat, bukan hidup dalam harapan.

61. Latihan fisik tidak hanya baik untuk tubuh kita, tetapi juga untuk pikiran kita

Meskipun tidak semua percaya, kesejahteraan mental kita juga mendapat manfaat dari latihan fisik.

62. Berbahagialah dengan apa yang Anda miliki. Gembirakan diri Anda dengan apa yang Anda inginkan

Berhubungan dengan keinginan kita akan membuat kita sangat bahagia.

63. Pikiran memiliki pengaruh besar pada tubuh, dan penyakit seringkali berasal dari sana

Mental positif dapat mempengaruhi penyakit fisik.

64. Keadaan hidup Anda hanyalah cerminan dari keadaan pikiran Anda

Kutipan dari Wayne Dyer. Pikiran kita mengkondisikan perilaku kita dan, karenanya, kesehatan kita.

65. Maksimum untuk hidup: mereka akan memperlakukan Anda dalam hidup dengan cara Anda mengajar orang untuk memperlakukan Anda

Rasa hormat adalah sesuatu yang harus kita dapatkan.

66. Mereka yang berpikir mereka tidak punya waktu untuk berolahraga, cepat atau lambat akan punya waktu untuk penyakit itu

Jika Anda terlalu sibuk berolahraga. Maka Anda memiliki masalah. Olahraga adalah kesehatan.

67. Emosi yang diekspresikan tidak pernah mati. Mereka dikubur hidup-hidup dan keluar kemudian dengan cara yang lebih buruk

Kita dapat berpikir bahwa dengan menghindari melihat kenyataan, masalah akan hilang, tetapi bukan itu masalahnya. Itu selalu kembali, dan dengan lebih banyak kekuatan.

68. Kekuatan kita berasal dari kerentanan kita

Belajar dari kesalahan kita sangat penting untuk tumbuh secara emosional.

69. Kita tidak bisa dalam mode bertahan hidup. Kita harus dalam mode pertumbuhan

Untuk menjadi bahagia, kita harus mengejar hasrat batin kita.

70. Beberapa mencari kenyamanan kantor terapis mereka, yang lain pergi ke bar di sudut dan minum beberapa gelas bir, tetapi saya memilih untuk berlari sebagai terapi saya

Memiliki kesehatan fisik yang baik secara positif mempengaruhi kesehatan mental kita.