70 Kalimat Terbaik Kecerdasan Emosional

Emotional Intelligence (EI), adalah konsep yang muncul di tahun 80-an berkat psikolog Daniel Goleman, sosok yang mempopulerkan konsep ini. Jenis kecerdasan ini dipahami sebagai kemampuan untuk mengidentifikasi, memahami dan mengatur emosi sendiri dan orang lain.

Selama tiga dekade terakhir, banyak penelitian telah menunjukkan bahwa menjadi cerdas secara emosional berarti menikmati kesehatan mental yang lebih besar dan kinerja yang lebih baik, dan itulah sebabnya itu diterapkan baik di bidang klinis dan terapi serta di tempat kerja, pendidikan atau olahraga..

Pentingnya menjadi cerdas secara emosional

Tetapi, mengapa penting untuk menjadi cerdas secara emosional? Apa manfaat EI? Kecerdasan Emosional meningkatkan kualitas hidup dan kinerja kami berkat:

• Ini memungkinkan kita untuk mengenal diri kita lebih baik. Pengetahuan diri adalah kunci untuk harga diri dan kepercayaan diri kita.
• Ini membantu kita membuat keputusan yang lebih baik. Ini memungkinkan kita untuk berpikir lebih baik dan mengendalikan emosi kita agar tidak terbawa oleh dorongan hati.
• Kami lebih banyak menyerah di tempat kerja. Ini adalah kunci untuk meningkatkan produktivitas karyawan, kesehatan kerja mereka, dan meningkatkan hubungan dengan pelanggan.
• Ini mengurangi stres dan melindungi kita terhadapnya. Manajemen emosi yang baik dan bagaimana menafsirkan peristiwa bermanfaat untuk mengurangi stres.
• Ini mempromosikan hubungan interpersonal. Pemahaman tentang emosi kita dan emosi orang lain serta pengaturan perilaku kita adalah kunci dalam berinteraksi dengan orang lain.
• Itu memungkinkan untuk tumbuh. Kecerdasan Emosional adalah alat yang digunakan oleh para profesional pengembangan pribadi.
• Ini mendukung kesejahteraan psikologis. Pengetahuan tentang emosi kita dan emosi orang lain membantu kita mengetahui lebih baik apa yang terjadi pada kita dan bagaimana kita berhubungan dengan orang lain. Akibatnya, kesehatan emosi kita meningkat.
• Tingkatkan motivasi dan bantu mencapai tujuan. Pengetahuan diri membantu kita mengatasi saat-saat sulit dan memungkinkan kita mengetahui apa yang sebenarnya kita sukai.

Frasa untuk mempelajari Kecerdasan Emosional

Jika Anda tertarik untuk mengetahui lebih banyak tentang konsep ini. Selanjutnya kami persembahkan kepada Anda 70 ungkapan untuk belajar menjadi cerdas secara emosional.

• Artikel terkait: "30 frasa terbaik Daniel Goleman"

1. Kemarahan, kebencian dan kecemburuan tidak mengubah hati orang lain, hanya mengubah hatimu (Shannon L. Alder)

Satu-satunya orang yang dipengaruhi secara negatif oleh kecemburuan dan dendam adalah diri Anda sendiri, karena hal itu menyebabkan Anda dendam.

2. Yang benar-benar penting bagi kesuksesan, karakter, kebahagiaan, dan pencapaian vital adalah serangkaian keterampilan sosial yang ditentukan, bukan hanya kemampuan kognitif, yang diukur dengan tes IQ konvensional (Daniel Goleman)

Daniel Goleman menjelaskan pentingnya Kecerdasan Emosional ketika mengembangkan alat untuk berhasil dalam kehidupan.

3. Emosi tidak menyebabkan rasa sakit. Perlawanan atau penindasan suatu emosi menyebabkan rasa sakit (Frederick Dodson)

Ketika kita menerima emosi apa adanya, tingkat kecemasan dan stres emosional kita menurun. Ini adalah jalan menuju kesejahteraan pribadi.

4. Sangat penting untuk memahami bahwa kecerdasan emosional bukan kebalikan dari kecerdasan, itu bukan kemenangan hati di atas kepala, itu adalah persimpangan keduanya (David Caruso)

Kecerdasan Emosional bukan kebalikan dari IQ, tetapi melengkapinya.

5. Sebagai manusia, kita semua ingin bahagia dan bebas dari kemalangan, kita semua telah belajar bahwa kunci menuju kebahagiaan adalah kedamaian batin. Hambatan terbesar bagi kedamaian batin adalah emosi-emosi yang mengganggu seperti kebencian, keterikatan, ketakutan dan kecurigaan, sementara cinta dan kasih sayang adalah sumber kedamaian dan kebahagiaan (Dalai Lama)

Mengatur emosi kita sendiri bermanfaat untuk mencapai kebahagiaan dan kedamaian batin kita, kata Dalai Lama.

6. Dalam dekade terakhir, sains telah menemukan peran yang dimainkan emosi dalam kehidupan kita. Para peneliti telah menemukan bahwa bahkan lebih dari IQ, kesadaran emosional dan kemampuan untuk mengendalikan perasaan, akan menentukan kesuksesan dan kebahagiaan kita di semua bidang kehidupan, termasuk hubungan keluarga (John Gottman)

Keberhasilan dalam hidup banyak berkaitan dengan bidang Kecerdasan Emosional. Pengetahuan yang buruk tentang emosi dan regulasi yang buruk memengaruhi kesejahteraan dan kinerja kita secara negatif.

7. Kita tidak tahu apa yang kita inginkan, tetapi kita bertanggung jawab atas siapa diri kita, itu adalah fakta (Jean Paul Sartre)

Kami memutuskan apa yang kami lakukan dan bagaimana kami melakukannya. Kami memiliki perilaku kami.

8. Ini bukan tentang menghapus emosi negatif yang mungkin disebabkan oleh peristiwa tertentu, tetapi tentang mengurangi intensitasnya (Jonathan García-Allen)

Emosi ada di sana dan Anda harus menerimanya. Tidak menerimanya berarti meningkatkan tingkat intensitas kita.

9. Ketika saya mengatakan mengendalikan emosi, maksud saya benar-benar stres dan melumpuhkan emosi. Merasakan emosi adalah apa yang membuat hidup kita kaya (Daniel Goleman)

Tidak perlu untuk menghindari emosi, tetapi menerimanya sebagaimana adanya, karena mereka adalah bagian dari kehidupan.

10. Gunakan rasa sakit sebagai batu di jalan Anda, bukan sebagai area berkemah (Alan Cohen)

Kita tidak dapat menghindari fakta-fakta yang menyebabkan kita sakit, tetapi kita dapat menghindari tetap berada dalam lingkaran negatif yang menyebabkan kita sakit.

11. Sistem saraf dan respons hormonal dari orang yang bermusuhan adalah jalan menuju penyakit dan kematian (Redford Williams)

Terus-menerus menghidupkan kembali emosi negatif membuat kesehatan fisik dan mental kita terpengaruh secara negatif.

12. Ubah perhatian Anda dan Anda akan mengubah emosi Anda. Ubah emosi Anda dan perhatian Anda akan berubah tempat (Frederick Dodson)

Kita memiliki kemungkinan untuk memutuskan jalan mana yang kita ikuti dengan emosi, jika kita membiarkannya memengaruhi kita atau menerimanya.

13. Jangan lupa bahwa emosi kecil adalah kapten hebat dalam hidup kita dan kita mematuhinya tanpa menyadarinya (Vincent Van Gogh)

Emosi memengaruhi hidup kita dalam tiga cara: fisiologis, kognitif, perilaku.

14. Kecerdasan emosional adalah cara mengenali, memahami, dan memilih cara kita berpikir, merasakan, dan bertindak. Bentuk interaksi kita dengan orang lain dan pemahaman kita sendiri. Itu mendefinisikan bagaimana dan mengapa kita belajar; itu memungkinkan kita untuk menetapkan prioritas; menentukan sebagian besar tindakan harian kita. Penelitian menunjukkan bahwa itu menentukan setidaknya 80% kesuksesan dalam hidup kita (J. Freedman)

Sebagian besar kesuksesan kami adalah karena cara kami mengelola hubungan kami dan bagaimana kami menangani hubungan interpersonal kami.

15. Emosi menular. Kita semua tahu itu dari pengalaman. Setelah minum kopi dengan teman, Anda merasa baik. Ketika resepsionis yang berpendidikan buruk menyentuh Anda di sebuah toko, Anda pergi dengan perasaan tidak enak (Daniel Goleman).

Stimulus eksternal memicu emosi positif dan negatif. Sebagai contoh, setelah berlari kami merasa sangat baik.

16. Ketahuilah bahwa saat ini Anda sedang membuat. Anda menciptakan momen Anda berikutnya berdasarkan apa yang Anda rasakan dan pikirkan. Itulah yang nyata (Doc Childre)

Kita adalah pencipta kehidupan kita. Kami menafsirkan apa yang terjadi pada kami dan membuat keputusan tentang apa yang harus dilakukan dan bagaimana melakukannya.

17. Kepercayaan, seperti seni, tidak pernah datang dari memiliki semua jawaban, tetapi dari terbuka untuk semua pertanyaan (Earl Grey Stevens)

Percaya diri dikondisikan oleh bagaimana kita berhubungan dengan peristiwa. Jika kita membiarkan diri kita terbawa oleh mereka, itu akan turun. Jika kita melihatnya dari sudut pandang positif, kita mungkin memiliki kepercayaan diri yang tinggi pada diri kita sendiri.

18. Keinginan adalah niat yang disukai oleh emosi (Raheel Farooq)

Manajemen emosi membutuhkan kemauan, tidak mudah untuk mengatur emosi.

19. Kita harus sadar bahwa apa yang menyebabkan kita tidak nyaman atau cemas bukanlah peristiwa, tetapi bagaimana kita menghubungkan emosi dengan mereka (Jonathan García-Allen)

Berkat Kecerdasan Emosional kita dapat menguasai hubungan kita dengan berbagai peristiwa.

20. Belas kasih yang sejati tidak berarti hanya merasakan rasa sakit orang lain, tetapi termotivasi untuk menghilangkannya (Daniel Goleman)

Belas kasih adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional kita.

21. Sangat mengejutkan bagaimana ketika pikiran bebas dari kontaminasi emosional, logika dan kejelasan muncul (Clyde DeSouza)

Emosi negatif mengaburkan pikiran kita dan memicu perilaku negatif yang membahayakan kesehatan emosional kita.

22. Rasa bersalah, malu, dan takut adalah motif langsung penipuan (Daniel Goleman)

Ketika kita tidak menerima emosi negatif, rasa malu dan takut muncul.

23. Kami menanam benih yang mekar dalam hidup kami, oleh karena itu, menghilangkan benih-benih kebencian, keserakahan, iri hati dan keraguan (Dorothy Day)

Kita harus menghilangkan kebencian dan keserakahan serta emosi-emosi berbahaya lainnya tidak hanya untuk orang lain, tetapi juga untuk diri kita sendiri.

24. Saya percaya bahwa dekade berikutnya kita akan melihat penelitian yang dilakukan dengan baik yang menunjukkan bahwa keterampilan dan kompetensi emosional memprediksi hasil positif di rumah, di sekolah dan di tempat kerja. Tantangan sebenarnya adalah untuk menunjukkan bahwa Kecerdasan Emosional lebih penting daripada konstruksi psikologis yang telah diukur selama beberapa dekade sebagai kepribadian atau IQ (Peter Salovey)

Kecerdasan Emosional telah diremehkan dan diabaikan sejak lama, memberi lebih banyak hal penting pada konstruksi yang tidak begitu penting.

25. Pendidikan emosional adalah kemampuan untuk mendengarkan hampir semua hal tanpa kehilangan kesabaran dan harga diri Anda (Robert Frost)

Ketika kita adalah orang yang cerdas secara emosi, kita tidak membiarkan peristiwa mendominasi kita.

26. Itulah yang terjadi dengan pelajaran, Anda selalu belajar dari itu, bahkan ketika Anda tidak mau (Cecelia Ahern)

Situasi negatif adalah belajar untuk tidak mengulanginya.

27. Lebih baik menjalani takdir Anda sendiri dengan tidak sempurna daripada hidup meniru kehidupan orang lain dengan sempurna

Perfeksionisme menyebabkan banyak masalah kesehatan emosional.

28. Kemampuan untuk mengekspresikan perasaan seseorang merupakan keterampilan sosial yang mendasar (Daniel Goleman)

Untuk berhubungan dengan orang lain secara tepat, kita harus memiliki kemampuan untuk menguasai emosi kita sendiri.

29. Indeks terbaik karakter seseorang adalah cara dia memperlakukan orang yang tidak bisa berbuat baik, dan cara dia memperlakukan orang yang tidak bisa membela diri (Abigail Van Buren)

Bersikap hormat dan jujur ​​adalah beberapa kebajikan terbaik manusia.

30. Kita hidup dalam masyarakat yang tidak mendidik kita untuk menjadi orang yang cerdas secara emosional (Daniel Goleman)

Sayangnya, masyarakat tidak memperhatikan pendidikan emosional.

31. Setiap emosi memiliki tempatnya, tetapi tidak boleh mengganggu tindakan yang tepat (Susan Oakey-Baker)

Emosi harus diterima, tidak dihindari.

32. Bakat adalah bagian penting untuk mencapai kesuksesan. Namun, ada faktor-faktor lain yang membuat kita tetap hidup di masa-masa sulit (anonim)

Kecerdasan Emosional membantu kita keluar di masa-masa sulit

33. Jangan takut dengan ketakutan Anda. Mereka tidak ada di sana untuk menakuti Anda. Mereka ada di sana untuk memberi tahu Anda bahwa ada sesuatu yang sepadan (JoyBell)

Ketakutan harus diterima dan kemudian dihadapi

34. Dalam arti yang sangat nyata, kita memiliki dua pikiran, yang berpikir dan merasakan (Daniel Goleman)

Goleman berbicara tentang alasan dan emosi.

35. Kemampuan kita untuk beradaptasi sangat luar biasa. Kemampuan kita untuk berubah sangat spektakuler (Lisa Lutz)

Orang dapat belajar kecerdasan emosional dan beradaptasi dengan lebih baik terhadap lingkungan.

36. Otak emosional merespons suatu peristiwa lebih cepat daripada otak rasional (Daniel Goleman)

Emosi terjadi lebih cepat daripada penalaran.

37. Kebahagiaan bukanlah tidak adanya masalah, itu adalah kemampuan untuk menghadapinya (Anonim)

Masalahnya ada, jadi Anda harus menghadapinya.

38. Satu-satunya cara untuk mengubah pikiran seseorang adalah terhubung dengan dia melalui hati (Rasheed Ogunlaruuinca)

Anda harus menghubungkan diri Anda dan menjalani saat ini untuk menjadi bahagia.

39. Orang yang cerdas dapat merasionalisasi apa pun, orang yang bijaksana bahkan tidak mencoba (Jen Knox)

Selama bertahun-tahun Anda menyadari bahwa Anda harus mengeluarkan zat besi dari masalah ini.

40. Jika Anda berjuang melawan diri sendiri untuk menemukan diri sejati Anda, Anda akan menemukan bahwa hanya ada satu pemenang (Stephen Richards)

Ungkapan yang mengundang refleksi mendalam.

41. Pengusaha Barat sering tidak menyadari pentingnya membangun hubungan manusia (Daniel Goleman)

Masyarakat tempat kita hidup telah mengalami perubahan besar dalam cara orang berhubungan dengan kita.

42. Jika Anda ingin bahagia, Anda harus pasrah untuk melihat orang lain bahagia (Bertrand Russell)

Kebahagiaan lahir dari diri sendiri, bukan dari sumber eksternal.

43. Kita dengan mudah lupa apa yang menyebabkan kita sakit (Graham Green)

Kami berjuang untuk mengatasi rasa sakit, tetapi perlu untuk hidup bahagia.

44. Saya tidak peduli dengan apa yang Anda katakan kepada saya. Saya peduli apa yang Anda bagikan dengan saya (Santosh Kalwar)

Sebuah janji temu yang berbicara tentang berbagi dengan orang lain.

45. Karena politisi tidak pernah percaya apa yang mereka katakan, mereka terkejut ketika seseorang melakukannya (Charles de Gaulle)

Politisi sering hidup tertunda untuk merayu orang lain.

46. ​​Kecerdasan emosional menentukan kesuksesan kita dalam hidup (Daniel Goleman)

Jika kita ingin sukses dalam hidup, kita harus cerdas secara emosional.

47. Seseorang harus belajar mengendalikan emosinya jika dia tidak ingin disukai oleh orang lain (anonim)

Kita tidak dapat melakukan apa yang kita inginkan jika kita ingin bergaul dengan orang lain.

48. Emosi harus dikendalikan, jika kita ingin hidup dalam harmoni dengan orang lain (anonim)

Regulasi emosional sangat penting ketika kita hidup dikelilingi oleh orang lain.

49. Saya begitu sibuk menulis kritik sehingga saya tidak pernah berhenti untuk melihat diri saya sendiri (Groucho Marx)

Jika Anda memiliki kepercayaan diri yang tinggi, Anda tidak peduli dengan kritik orang lain.

50. Seseorang harus tahu diri sendiri untuk berhasil berhubungan dengan orang lain (anonim)

Pengetahuan diri diperlukan jika kita ingin memiliki hubungan interpersonal yang sehat.

51. Sikap kami terhadap kehidupan menentukan sikap Anda terhadap kami (John N. Mitchell)

Refleksi menarik yang memotivasi.

52. Kehidupan yang baik diinspirasi oleh cinta dan dibimbing oleh pengetahuan (Bertrand Russell)

Refleksi itu itu menggabungkan gairah dan rasionalitas.

53. Hidup kita selalu mengungkapkan hasil dari pikiran dominan kita (Søren Kierkegaard)

Filsuf Denmark menghubungkan cara hidup kita dengan ide-ide dan prinsip-prinsip dasar yang mengarahkan cara berpikir kita.

54. Kekacauan menolak semua yang telah Anda pelajari. Chaos sedang menjadi diri sendiri (Emil Cioran)

Filsuf Cioran percaya bahwa identitas yang dibangun melalui pembelajaran adalah sesuatu yang sia-sia dan dangkal.

55. Setiap manusia adalah makhluk dari waktu di mana ia hidup (Voltaire)

Voltaire percaya bahwa kita tidak dapat menganggap diri kita independen dari konteks sejarah yang harus kita jalani. Gagasan dan cara hidup kita selalu dikondisikan oleh tanggal kelahiran kita.

56. Kita adalah apa yang kita lakukan berulang kali (Aristoteles)

Aristoteles menjauhkan diri dari idealisme Plato: baginya fakta dan lingkungan lebih penting, dan ini jelas dalam ungkapan kehidupan filosofis yang luar biasa ini.

57. Hal-hal yang kita sukai memberi tahu kita siapa kita (Thomas Aquinas)

Filsuf penting ini menemukan dalam cinta salah satu fakta yang menentukan orang tersebut.

58. Hidup adalah gambar tragedi yang terlihat di latar depan, tetapi secara umum bidikan menjadi komedi (Charlie Chaplin)

Chaplin, sebagai sutradara film, tahu bahwa peristiwa yang sama, atau bahkan kehidupan seseorang, berubah tergantung pada cara disajikannya.

59. Anda selalu mengagumi apa yang tidak benar-benar dipahami (Blaise Pascal)

Filsuf ini berbicara tentang keingintahuan jangka panjang dalam hidup kita.

60. Manusia adalah satu-satunya makhluk yang menolak menjadi dirinya (Albert Camus)

Albert Camus, dalam salah satu pernyataan filosofisnya tentang perjuangan yang dipertahankan manusia dengan penciptaan makna bagi keberadaannya.

61. Seni menjadi bijak adalah seni mengetahui apa yang harus diabaikan (William James)

Ini adalah salah satu ungkapan dari salah satu referensi dalam sejarah psikologi.

62. Pengetahuan berbicara, tetapi kebijaksanaan mendengarkan (Jimi Hendrix)

Hendrix, tentang nuansa pembeda yang penting.

63. Apa yang terbukti sekali hanya bisa dibayangkan (William Blake)

Kutipan ini merujuk pada perspektif yang dengannya kita harus mengambil apa yang tampaknya mustahil.

64. Hanya yang berpendidikan gratis (Epictetus)

Pendidikan sebagai mesin kebebasan dan otonomi.

65. Tidak ada cinta tanpa pengampunan, dan tidak ada pengampunan tanpa cinta (Bryant H. McGill)

Sebuah kapur sirih yang menggigit ekornya.

66. Apa itu kesombongan? Roket yang mengemulasi bintang-bintang (William Wordsworth)

Salah satu ungkapan Kecerdasan Emosional yang berbicara tentang paradoks kebanggaan: itu bisa menjadi kelemahan dan, pada saat yang sama,, bergerak untuk meningkatkan.

67. Dalam menghadapi kesuksesan, sikap sama pentingnya dengan keterampilan (Walter Scott)

Ungkapan yang menyoroti dua aset besar kepribadian.

68. Butuh waktu lama untuk menjadi muda (Pablo Picasso)

Artis hebat ini menciptakan paradoks yang aneh tentang usia.

69. Keunggulan bukanlah kemampuan, ini adalah sikap (Ralph Marston)

Ungkapan yang menginspirasi itu mengundang Anda untuk menjalani hidup dengan keputusan.

70. Kebebasan tidak pernah diberikan; selalu menang (Asa Philip Randolph)

Sejalan dengan refleksi sebelumnya, ini mengarahkan kita untuk mempertimbangkan apa yang kita lakukan untuk mendapatkan kedaulatan atas hidup kita sendiri.