Saya punya banyak gas 12 obat untuk berhenti menderita mereka

Perut kembung atau gas lambung adalah salah satu masalah perut utama yang diderita banyak orang dan tidak hanya menyebabkan rasa tidak nyaman, tetapi juga dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan..

Di artikel ini Kami akan berbicara tentang bagaimana gas muncul dan apa yang dapat kami lakukan untuk memperbaiki situasi ini.

• Artikel terkait: "10 penyakit paling umum dan sering"

Penyebab gas usus

Meskipun Anda mungkin berpikir itu tidak masalah, mengetahui asal gas adalah kunci untuk perawatan mereka. Sekarang baik, Bagaimana gas dalam perut atau gas usus berasal? Penyebab paling umum adalah sebagai berikut:

• Ketidakseimbangan dalam flora bakteri, yaitu pada flora yang melindungi usus.
• Fermentasi dan pencernaan makanan yang buruk.
• Makan terlalu cepat dan menyebabkan perut bekerja lebih keras.
• Perubahan hormon Misalnya, saat menopause.
• Sensitivitas terhadap gluten atau alergi makanan.
• Akumulasi limbah.
• Laktosa, terutama saat mengonsumsi susu murni.
• Orang yang mengalami sembelit cenderung memiliki lebih banyak gas.

Obat untuk menghentikan penderitaan akibat gas

Jadi Anda bisa berhenti mengatakan "Saya punya banyak gas", kami telah menyiapkan daftar solusi yang mungkin berguna. Di bawah ini Anda dapat menemukan daftar terapi alami dan pengobatan rumahan untuk mencegah gas dan berhenti meminumnya.

1. Teh mint

Teh peppermint adalah obat alami untuk meredakan sakit perut dan meringankan rasa sakit yang disebabkan oleh gas lambung. Mentol yang mengandung minyaknya memiliki efek antispasmodik yang memengaruhi otot polos saluran pencernaan, yang membantu kita merasa lebih baik. Dengan cangkir sederhana, Anda dapat melihat efeknya, dan sangat mudah untuk mempersiapkannya: Anda hanya perlu kantong teh dan air mendidih.

2. Yogurt

Yoghurt mengandung banyak probiotik, yang membantu mengurangi gejala gas lambung. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Gastroenterology pada 2011 menemukan bahwa probiotik "Lactobacillus acidophilus" dan "Bifidobacterium lactis" mengurangi gas pada 60 subjek penelitian mereka dalam delapan minggu..

Investigasi lain, kali ini dilakukan oleh World Journal of Gastroenterology (2015), menemukan bahwa beberapa pasien dengan masalah gastrointestinal melihat peningkatan dalam mengambil probiotik.

3. Teh jahe

Teh jahe adalah infus yang telah dikonsumsi selama berabad-abad dan membawa banyak manfaat kesehatan. Faktanya, minum teh ini atau mengambil akarnya adalah salah satu solusi terbaik untuk gas. Jika Anda ingin mengambil root secara langsung, Anda dapat menambahkannya ke makanan harian Anda. Alternatif yang baik adalah jahe parut segar sebelum makan untuk menghilangkan gejala yang dihasilkan oleh gas usus berlebih.

4. Bawang putih

Bawang putih adalah makanan yang sangat dikonsumsi yang merupakan kunci untuk membumbui makanan kita. Tetapi selain meningkatkan pengalaman langit-langit mulut kita, langit-langit juga memberikan manfaat kesehatan, di antaranya adalah obat yang efektif melawan gas. Tentunya di dapur Anda memiliki makanan ini, jadi salah satu solusi anti-gas alami ada di ujung jari Anda.

5. Chamomile

Saya sudah berbicara tentang chamomile dan teh jahe, tetapi infus lain yang sangat efektif dalam memerangi gas adalah chamomile. Di negara-negara di mana perawatan alami sering digunakan, jenis infus ini banyak digunakan untuk banyak masalah perut, karena mereka bekerja sebagai antiseptik atau anti-inflamasi.

• Selain itu, itu rileks sama seperti herbal lain yang kita bahas dalam artikel kami: "12 infus terbaik untuk bersantai"

6. Peterseli

Peterseli adalah makanan yang menonjol karena kekuatan depuratifnya dan membantu meningkatkan fungsi ginjal. Tetapi jika kita memasukkan makanan ini ke dalam makanan kita, kita mendapat manfaat dari efek menguntungkannya terhadap gas usus. Untuk mengkonsumsinya, kita cukup memotong sedikit dan menambahkannya ke makanan kita, yang juga akan menambah rasa pada makanan kita.

7. Handuk basah

Ketika kami menderita banyak gas dan telah mencoba beberapa poin sebelumnya tanpa hasil, kami juga dapat memilih opsi yang sangat efektif. Obat ini terdiri dari air pemanas dan menambahkannya ke ember. Lalu kita bisa merendam handuk dan, setelah meremasnya, kita bisa meletakkannya di perut. Ketika perut rileks, rasa sakit dan gas mungkin hilang.

8. Jus lemon

Jus lemon adalah makanan dengan kandungan vitamin C yang tinggi, sehingga memberikan banyak manfaat bagi tubuh kita. Selain itu, buah ini menonjol karena kekuatan penyembuhannya, terutama di daerah pencernaan. Minum jus lemon sebelum atau sesudah makan adalah obat yang baik. Ini juga untuk mencampurnya dengan air dan membawanya dengan perut kosong.

• Artikel terkait: "8 manfaat air minum dengan lemon di pagi hari"

9. Masukkan kebiasaan sehat ke dalam hidup Anda

Banyak masalah yang dapat kita temukan dalam hidup kita muncul sebagai akibat dari kebiasaan kita. Dalam hal ini, kebiasaan makan sangat penting untuk mencegah munculnya gas. Misalnya, makan banyak makanan yang digoreng, roti atau produk lain yang kaya akan gandum, produk susu berlebih atau tinggi lemak, dll. Makanan lain yang dapat menghasilkan gas adalah: kacang-kacangan, kubis Brussel, kembang kol, pir, gandum, jagung ... Kelebihan makanan ini harus dihindari.

10. Arang

Arang dapat dikonsumsi sebagai suplemen, dan telah terbukti bermanfaat dalam menghilangkan racun dan zat yang tidak diinginkan yang mengakses tubuh kita (obat-obatan, unsur kimia, logam berat, dll.). Untuk mendapatkan manfaat dari arang ini, Anda hanya perlu mengonsumsi satu setengah sendok makan bubuk yang dicampur dengan air. Selain itu, manfaat dari zat ini termasuk mengurangi bau mulut, masalah usus besar, diare dan gangguan pencernaan..

11. Biji sesawi

Untuk menghindari perut kembung, dimungkinkan untuk mengambil dua biji sesawi dalam segelas air sebelum sarapan. Sekarang, jika Anda menderita gas, Anda dapat menambah dosis menjadi 10 biji per jam. Ini memungkinkan pemulihan perut normal,

Ketika Anda kembali normal dan sebagai tindakan pencegahan, Anda dapat mengambil 1 atau biji sesawi sehari dicampur dengan air.

12. Teh adas manis

Teh adas manis memiliki rasa kuat yang tidak disukai semua orang; Namun, orang-orang yang menikmati mengkonsumsinya, mendapat manfaat dari kekuatan penyembuhannya. Ini memiliki kemampuan hebat untuk menghilangkan gas dan sakit perut. Untuk mengambilnya, Anda hanya perlu mengonsumsi satu sendok bubuk adas manis yang dilarutkan dalam air mendidih. Ini adalah kunci untuk mengurangi gas yang diproduksi di area usus.