Mindfulness dapat membantu melawan obesitas di masa kecil

Semakin jelas bahwa obesitas adalah masalah utama di masyarakat Barat. Tidak hanya makanan yang kita akses mengandung lebih banyak karbohidrat dan lemak berkualitas buruk, tetapi juga Sangat umum untuk mencoba menghilangkan stres yang terkait dengan pekerjaan dengan melakukan perjalanan ke lemari es, sesuatu yang tak terpikirkan beberapa abad yang lalu.

Masalah kita adalah malnutrisi, lebih dari malnutrisi, dan warisan ini tampaknya secara drastis mengubah kesehatan generasi baru, yang dari tahun-tahun pertama kehidupan mereka mempelajari kebiasaan yang tidak sehat, baik yang berkaitan dengan gizi buruk dan yang berkaitan dengan gizi buruk. bentuk rekreasi pasif (penggunaan komputer dan video game yang berlebihan, dll.). Pada 2014, misalnya, sekitar 15% anak-anak di Spanyol memiliki masalah obesitas, dan 22,3% kelebihan berat badan.

Perbaikan permanen dalam kesehatan anak-anak?

Bagaimana cara melawan obesitas di masa kecil? Ini rumit, dengan mempertimbangkan bahwa, selain diproduksi oleh beberapa rutinitas yang dipelajari dan preferensi konsumsi tertentu, obesitas memiliki faktor biologis: impulsif dan kurangnya kontrol atas perilaku makan dapat dijelaskan oleh konektivitas yang tidak biasa antara area di otak, seperti umumnya terjadi dengan kecanduan.

Jika, di samping itu, kami ingin hasil intervensi pada obesitas pada anak dipertahankan dari waktu ke waktu tanpa jatuh ke dalam kambuh, semuanya menjadi jauh lebih sulit, karena kita harus bertindak berdasarkan perilaku dan cara kerja otak dan, dengan perluasan, seluruh sistem neuroendokrin.

Namun, tim peneliti dari Universitas Vanderbilt tampaknya telah menemukan bukti bahwa obesitas pada masa kanak-kanak dapat dilawan melalui praktik Mindfulness, yang dapat dihipotesiskan dari penemuannya: masalah makan pada anak-anak akan dijelaskan, secara efektif , dengan dekompensasi dalam derajat konektivitas neuron ketika membandingkan area yang terkait dengan penghambatan dan area yang berhubungan dengan impulsif. Hasil ini baru-baru ini diterbitkan di majalah Heliyon.

Ruang lingkup lain untuk perhatian

Kuncinya, menurut para peneliti, adalah mengidentifikasi masalah obesitas sesegera mungkin dan mengembangkan program mindfulness dengan mereka, yang dapat dikombinasikan dengan langkah-langkah lain untuk mengatasi masalah tersebut. Ini bisa menjadi fungsi lain yang terkait dengan bidang kesehatan di mana Mindfulness telah terbukti efektif.

Perbaikan ini dapat dijelaskan oleh Modifikasi dalam konektivitas neuronal yang tampaknya terkait dengan praktik kegiatan ini dan yang mempengaruhi perilaku kurang impulsif untuk kontrol yang lebih baik dari perilaku seseorang. Dan apakah itu, menurut para peneliti di Vanderbilt University, ada alasan untuk berpikir bahwa berlatih Mindfulness membantu menyeimbangkan kembali sejumlah koneksi yang terkait dengan penghambatan dan impulsif, menyebabkan beberapa tidak memiliki kontrol absolut atas yang lain.

Jadi, jika obesitas masa kecil terkait dengan jenis dekompensasi ini, Mindfulness bisa sangat berguna untuk memeranginya. Untuk itu, bagaimanapun, mereka harus memastikan bahwa jenis ketidakseimbangan dalam koneksi neuronal ini menjelaskan setidaknya sebagian penampilan obesitas pada anak laki-laki dan perempuan. Dan untuk mengatasi pertanyaan ini, mereka merancang sebuah penelitian.

Bagaimana penelitian dilakukan?

Tim ilmuwan memperoleh data tentang 38 anak laki-laki dan perempuan berusia antara 8 dan 13 tahun, di antaranya 5 mengalami obesitas pada anak dan 6, kelebihan berat badan. Data yang dikumpulkan tentang anak-anak ini termasuk berat badan mereka, jawaban mereka di Angket Perilaku Makan Anak (CEBQ) yang mencakup data tentang kebiasaan makan mereka, dan magnetic resonance imaging (MRI) otak mereka.

Dari data ini, mereka dapat memverifikasi itu Baik masalah berat badan dan kebiasaan yang terkait dengan obesitas pada anak berkorelasi dengan pola konektivitas antara tiga area otak: bagian bawah lobus parietal, terkait dengan penghambatan perilaku; bagian anterior lobus frontal, berhubungan dengan impulsif; dan nucleus accumbens, terkait dengan perasaan penghargaan.

Secara khusus, pada anak-anak dengan masalah kelebihan berat badan, daerah otak yang berhubungan dengan impulsif lebih baik terhubung ke seluruh otak daripada daerah yang terkait dengan penghambatan. Kebalikannya terjadi pada individu yang paling mampu menghindari masalah obesitas dan kebiasaan yang mengarah pada hal ini, karena wilayah yang terkait dengan penghambatan lebih baik terhubung dengan sisa jaringan saraf daripada daerah yang terkait dengan impulsif..