Kisah Perhatian demikian berkembang dari meditasi

Mindfulness menjadi sumber daya yang semakin dihargai oleh berbagai disiplin ilmu yang berkaitan dengan kesehatan dan pendidikan. Banyak psikolog, psikiater dan pendidik tertarik untuk menyelidiki potensi alat ini yang telah dikembangkan dari prinsip-prinsip meditasi vipassana, sebuah praktik yang terkait dengan tradisi Buddha..

Namun, tidak seperti ritual meditasi yang dimulai ribuan tahun yang lalu, Mindfulness hanya ada karena kemampuannya untuk menghasilkan perubahan objektif dalam kesejahteraan manusia, dan tidak ada hubungannya dengan tujuan keagamaan. Ini adalah upaya untuk mengembangkan serangkaian prinsip sistematis yang memungkinkan studi ilmiah tentang suatu fenomena berdasarkan secara fundamental pada pengaturan fokus perhatian dan kondisi kesadaran..

Pada artikel ini kita akan membuatnya ulasan singkat tentang sejarah Mindfulness, untuk membantu memahami bagaimana itu dikembangkan dan bagaimana itu berkembang.

• Artikel terkait: "Mindfulness at work: apa manfaatnya?"

Asal-usul Kesadaran: sejarah di balik praktik ini

Menempatkan asal-usul Mindfulness tidak mudah, karena, seperti yang terjadi dengan disiplin yang dimulai dari tradisi yang sangat tua, ada margin temporal yang luas di mana kita dapat mempertimbangkan bahwa apa yang kita uraikan dimulai. Ini adalah sesuatu yang terjadi dengan Psikologi, yang benihnya dikaitkan oleh beberapa filsuf Yunani abad ke-5 SM, dan terjadi dengan Mindfulness, yang bersandar pada pilar meditasi millenary dipraktekkan di banyak tempat di Asia.

Awal: meditasi vipassana dan sati

Penting untuk dicatat bahwa pilar yang menjadi dasar kisah Mindfulness disebut meditasi vipassana, sebuah praktik yang merupakan bagian dari ritual keagamaan di banyak wilayah Asia termasuk atau dekat dengan India, dan pada gilirannya berkaitan dengan doktrin filosofis yang lebih luas yang berkaitan dengan meditasi pada umumnya..

Orang bisa mengatakan banyak tentang tradisi meditasi vipassana di Asia, tetapi yang utama adalah memahami bahwa itu adalah fenomena yang diprakarsai dengan agama Buddha sekitar 3.500 tahun yang lalu. Akar filosofis dari apa yang kelak akan menjadi Perhatian dikenal di dunia Buddhisme sebagai sati, salah satu faktor utama di jalan pencerahan dan pembebasan sesuai dengan ide-ide Buddha Gautama. Faktanya, sati dapat diterjemahkan sebagai kesadaran penuh; atau, dalam bahasa Inggris, "mindfulness".

Benturan budaya: Barat ikut bermain

Tetapi Mindfulness itu sendiri, tidak seperti meditasi Vipassana yang darinya ia pergi, adalah produk dari perpaduan budaya-budaya Barat dan wilayah-wilayah Timur Jauh di mana Buddhisme telah berakar..

Pada awalnya, ini kontak antara berbagai jenis perusahaan datang melalui penjajahan Inggris di India, pada akhir abad ke-19. Meskipun kepentingan kekaisaran Eropa ini pada dasarnya adalah ekonomi dan militer, invasi ini juga memiliki implikasi ilmiah dan intelektual. Orang Inggris yang menetap di negeri-negeri ini dikejutkan oleh banyak hal yang mereka lihat di sana, termasuk ketenangan dan filosofi kehidupan mereka yang telah mendedikasikan waktu dan upaya untuk berlatih meditasi jenis tertentu. Ini memotivasi serangkaian investigasi yang dikembangkan sepanjang abad ke-20.

Jenis studi ini menerima gelombang baru yang menarik dari kalangan akademisi dan peneliti Eropa dari penemuan ini, secara paralel, dari banyak fenomena asing ke budaya Eropa yang memikat para penulis dan ilmuwan dari segala jenis, dari pemikir seperti Carl Jung hingga Para antropolog yang mulai mengetahui lebih banyak tentang wilayah dunia itu, hingga beberapa waktu yang lalu relatif terisolasi dari yang lain. Ketika globalisasi mengintensifkan pengaruhnya, demikian juga pertukaran budaya.

Salah satu titik balik dalam pengembangan kisah Mindfulness dapat ditemukan dalam penyelidikan yang dilakukan oleh Jon Kabat-Zinn. Dokter Amerika ini terkenal karena telah mengusulkan, sejak 70-an, penggunaan mindfulness di bidang klinis, sebagai alat yang memungkinkan mencapai tujuan terapeutik. Dari proyek itu memulai apa yang dikenal sebagai Pengurangan Stres Berbasis Perhatian, o Pengurangan Stres Berbasis Perhatian, dengan tujuan mengambil unsur meditasi yang bermanfaat secara terapi, menyelidiki dan meningkatkannya di bidang ilmu terapan, yang pernah terpisah dari peran mereka dalam agama Buddha.

Pilihan retret spiritual

Hubungan antara Mindfulness dan tradisi keagamaan di mana ia berakar selalu menghasilkan banyak perdebatan, mengingat bahwa memang benar bahwa mungkin untuk mensistematisasikan praktik-praktik tertentu yang muncul untuk pertama kalinya dalam kerangka Buddhisme, pengalaman yang terkait dengan ritual ini selama berabad-abad. Mereka juga memberi tahu kami tentang sifat alat ini.

Itu sebabnya retret spiritual sering terjadi terkait dengan praktik Mindfulness di mana kegiatan dilakukan yang sangat mirip dengan yang membentuk kehidupan sehari-hari para bhikkhu, meskipun tanpa keyakinan disimpan dalam sistem kepercayaan agama.

Dalam pengertian ini, orang-orang yang ingin memulai dalam Mindfulness atau mempraktikkannya dengan cara khusus memiliki kesempatan menarik untuk melakukannya mendaftar untuk retret spiritual pertama di Spanyol yang akan dihadiri oleh Jon Kabat-Zinn sendiri, serta dengan pembicara bergengsi lainnya, seperti Dr. Javier García Campayo, salah satu pakar terkemuka di Mindfulness di Spanyol. Retret akan berlangsung pada 19 Juni 2018, dan keikutsertaannya termasuk dalam pendaftaran ke Kongres Internasional Mindfulness ke-5 yang akan berlangsung dari 20 hingga 23 Juni di World Trade Center di Zaragoza..

Untuk menerima informasi lebih lanjut atau mendaftar, Anda dapat mengakses informasi kontak Dr. Javier García Campayo atau situs webnya melalui tautan ini.