8 pusat Yoga terbaik di Spanyol

Dalam beberapa dekade terakhir, praktik kuno telah menjadi mode di Barat. Kita berbicara tentang Yoga, disiplin fisik dan mental yang memungkinkan kita menghubungkan tubuh kita dengan pikiran kita, sesuatu yang tidak selalu kita lakukan di masa sekarang.

Yoga adalah pilihan untuk dipertimbangkan jika kita ingin menikmati kesejahteraan yang lebih besar dan kesehatan fisik dan mental yang baik.

• Jika Anda tertarik dengan latihan ini, Anda dapat mulai berlatih Yoga di artikel kami "Cara melakukan yoga di rumah, dalam 8 kunci"

Manfaat Yoga

Yoga adalah pilihan yang sehat, dan mempraktikkannya adalah peluang besar untuk meningkatkan kualitas hidup kita. Ini karena tubuh dan pikiran kita mendapat manfaat dalam banyak hal ketika melakukannya. Yoga membantu mengurangi stres karena mengurangi kadar kortisol, meningkatkan tidur karena membantu melepaskan lebih banyak serotonin, meningkatkan konsentrasi, fleksibilitas, membantu mencegah cedera dan banyak lagi.

Anda dapat mempelajari manfaat ini dalam artikel kami "6 manfaat psikologis yoga" dan "10 manfaat yoga untuk atlet (menurut ilmu pengetahuan)"

Tapi, Di mana kami dapat melakukan praktik ini dengan profesional terbaik? Di baris berikut Anda dapat menemukan daftar dengan pusat Yoga terbaik di Spanyol.

1. Be Yoga (Barcelona)

Barcelona memiliki beberapa pusat Yoga terbaik di negara kita dan, tanpa ragu, salah satu yang paling populer adalah Be Yoga. Terletak di pusat kota.

Keahliannya adalah Hatha Yoga, meskipun ia juga memiliki kelas Pilates untuk semua tingkatan dan usia. Staf pengajarnya memiliki kelas pengajaran yang luas, dan di pusat ini dimungkinkan untuk menerima sesi fisioterapi, pijat ala Thailand, dan meditasi.

2. Yoga Kota (Madrid)

Di Madrid, Anda juga dapat menemukan pusat yoga dengan profesionalisme dan prestise yang hebat. Salah satunya adalah City Yoga, di mana Anda dapat berlatih berbagai jenis yoga, seperti yang kami sajikan dalam daftar "24 jenis yoga yang akan meningkatkan keseimbangan mental Anda".

Apakah Anda seorang ahli dalam Yoga atau memiliki niat untuk memulai dalam praktik ini, di City Yoga Anda akan menemukan apa yang Anda cari dan apa yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Kelas dari Senin hingga Sabtu, dari jam 9:30 pagi sampai 8:30 malam. Penganggur menikmati diskon penting.

3. Shunia Yoga (Barcelona)

Pusat Yoga lain yang terletak di Barcelona. Bahkan, ada dua pusat Yoga Bindu di kota ini. Keahliannya adalah Kundalini Yoga, jenis yoga spiritual dan meditasi di mana pernapasan dan kerja inti, serta perhatian dan kesadaran diri. Jenis Yoga ini sangat ideal untuk hari kita sehari-hari, karena berguna untuk ritme kehidupan yang kita pimpin dalam masyarakat Barat, di mana stres sering terjadi..

4. Yoga Revolution (Madrid)

Yoga Revolution adalah salah satu pusat terpenting Madrid. Ini memiliki guru tingkat tinggi, dan dipraktikkan yoga dinamis, lengkap dan transformatif, sehingga dimungkinkan untuk mencapai hasil yang bagus. Dengan Yoga Revolution, Anda dapat mencapai melampaui batas dan mengembangkan kesejahteraan fisik dan mental yang lebih besar.

• Artikel terkait: "13 buku terbaik tentang Yoga"

5. Buddhi Yoga (Valencia)

Valencia adalah salah satu kota terpenting di Spanyol, dan juga memiliki pusat perintis dalam praktik Yoga dan pengajarannya. Ini tentang Buddhi Yoga, mereka memiliki metode mereka sendiri.

Dimungkinkan untuk mengambil kelas untuk anak-anak, ibu dan bayi, tetapi juga siapa saja yang tertarik dengan praktik ini. Ini memiliki lokakarya dan kursus yang sangat asli, dan semua guru dilatih oleh pusat ini. Dari sini retret Buddhi Yoga dan spesialisasi novel dilakukan: Aerial Yoga.

6. Yoga Zaragoza (Zaragoza)

Yoga Zaragoza adalah salah satu sekolah Yoga terbaik di tingkat negara bagian, yang menawarkan guru kemungkinan pelatihan (meskipun juga untuk orang-orang yang diinisiasi dalam praktik ini) dan berspesialisasi dalam berbagai jenis yoga.

Kelas dapat dalam kelompok, tergantung pada level, tetapi juga individu dan terapeutik. Orang tua dan wanita yang menderita kanker payudara dapat menghadiri kelas-kelas Yoga Rehabilitasi. Kelas-kelasnya diadakan sepanjang minggu, meskipun juga mengajarkan seminar akhir pekan intensif, kursus meditasi, dan konferensi.

7. Bikram Yoga (Barcelona dan Madrid)

Bikram Yoga berada di Madrid dan Barcelona. Jenis yoga ini terdiri dari berbagai latihan yang rumit untuk dilakukan, tetapi juga dilakukan pada suhu tinggi (sekitar 42ºC). Di antara manfaatnya adalah meningkatkan kekuatan fisik, fleksibilitas, dan konsentrasi.

8. Pusat Yoga

Pusat Yoga adalah pusat Madrid yang terkenal, di mana dimungkinkan untuk menerima kelas Yoga, tetapi juga sesi pengembangan pribadi dan terapi Mindfulness. Hubungan antara Mindfulness dan Yoga sangat dekat.

• Anda dapat mengetahui manfaat dari praktik ini dalam artikel kami "Mindfulness: 8 manfaat mindfulness"

Pusat ini menawarkan kemungkinan melakukan pembayaran tahunan untuk melaksanakan kelas yang Anda inginkan sepanjang tahun, dan ada juga tarif tetap bulanan. Pusat ini menawarkan kemungkinan untuk berlatih berbagai jenis Yoga, misalnya, Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga dan Vinyasa Flow.