Pengendara yang rasional dan kuda emosional adalah keseimbangan manusia

Otak kita terbagi secara simbolis di dua belahan otak, dikenal sebagai belahan kanan "emosional" atau "intuitif" dan belahan kiri "rasional". Keseimbangan manusia ditentukan oleh hubungan antara keduanya dan menentukan kesejahteraan kita sendiri.

Di dalam otak tritunggal kita pusat emosi adalah bagian tertua secara filogenetik berbicara. Namun, bagian neocortex kami yang paling logis dan rasional, area terbaru yang memungkinkan kami untuk melakukan tugas mental yang paling canggih.

Emosi dan nalar bukanlah hal yang berlawanan, emosi adalah dasar dari nalar dan memberikan nilai pada pengalaman kami. Dengan demikian, ahli ilmu saraf Paul MacLean membandingkan hubungan antara otak rasional dan otak emosional dengan hubungan antara pengendara yang kompeten (berpengalaman dan logis) dan kudanya (kuat dan naluriah).

Keseimbangan manusia ditentukan oleh hubungan antara belahan emosional dan belahan rasional.

Keseimbangan manusia

Kata balance berasal dari bahasa Latin aequilibrĭum, Aequus yang berarti 'sama' dan pound Apa yang dimaksud dengan 'keseimbangan'?. Kami mengakui keseimbangan dalam harmoni, keseimbangan batin, moderasi, akal sehat, kewarasan dan juga, tentu saja, pada orang yang menikmati kesehatan mental yang baik.

Ketika otak emosional kita dan otak rasional kita seimbang, kita dapat merasakan diri kita sendiri, untuk pengalaman pribadi kita sendiri. Misalnya, dalam situasi di mana kelangsungan hidup kita dalam bahaya, kedua sistem (emosional dan rasional) dapat berfungsi secara independen.

Emosional akan memberi kita energi yang diperlukan untuk mengambil tindakan mendesak pertama (berpegang teguh pada susuran tangga atau menonjol jika kita jatuh dari tebing), alasannya akan mencari cara mengambil langkah-langkah berikut (kita tidak bisa tetap ditangguhkan selamanya ).

Keseimbangan manusia menentukan kesejahteraan kita.

Penunggang dan kudanya

Seorang pembalap yang kompeten harus belajar untuk mendominasi kudanya jika dia ingin menungganginya. Jika tidak ada banyak hambatan dan cuaca mendukung, maka akan lebih mudah bagi pengendara untuk mendapatkan kontrol. Namun, jika sesuatu yang tidak terduga terjadi, seperti suara keras atau ancaman dari hewan lain, kuda itu akan mencoba melarikan diri dan pengendara harus memegang erat-erat, menjaga keseimbangan dan dengan cerdas menekuk kegelisahan kuda..

Dengan cara yang sama terjadi ketika orang melihat kelangsungan hidup mereka terancam, atau ketika mereka takut, atau bahkan hasrat seksual yang tinggi. Dalam keadaan seperti ini, lebih rumit untuk tidak kehilangan kendali. Sistem limbik mendeteksi dan memutuskan ketika ada ancaman yang signifikan, dan koneksi antara penalaran (lobus frontal) dan sistem ini menjadi membingungkan.

Itu sebabnya penelitian ilmiah menunjukkan itu sebagian besar masalah psikologis tidak disebabkan oleh masalah pemahaman, tetapi dengan tekanan di daerah yang lebih spesifik bertanggung jawab atas perhatian dan persepsi. Sangat rumit untuk menyelesaikan proses logis yang maju ketika otak emosional kita waspada dan hanya memperhatikan sinyal-sinyal yang dianggap berbahaya..

Apa yang terjadi ketika pengendara tidak mengendalikan kuda?

Terkadang kita marah dengan orang yang kita cintai atau merasa takut pada sesuatu atau seseorang yang kita andalkan, dan ini menghasilkan perjuangan. "Jeroan" dan otak kita memulai pertempuran yang, terlepas dari pemenangnya, jarang membuat kita merasa baik.

Jika pengendara (otak rasional) dan kuda (otak emosional) tidak setuju, siapa yang menang?? Pada prinsipnya, kita akan mengatakan itu kuda, karena ia memiliki banyak kekuatan. Faktanya, hasil ini lebih mungkin terjadi sebelum otak kita selesai berkembang sepenuhnya, sesuatu yang terjadi menurut penelitian pada 21 tahun. Sebelumnya, lobus prefrontal kami belum selesai terbentuk dan, kecuali kami telah memperoleh alat yang mengkompensasi kelemahannya, lobus ini berada dalam kondisi yang lebih rendah terhadap dorongan sistem limbik.

Begitu otak kita telah menyelesaikan perkembangannya (atau hampir selesai, karena tidak pernah berevolusi), lebih mudah bagi orang tersebut untuk melakukan kontrol atas bagian yang paling naluriah dan emosional mereka. Selain itu, pengalaman dan alat yang diperoleh dalam transit melalui jalur kehidupan juga cenderung membantu. Dalam pengertian ini, memperkaya kedua makanan ini (pengalaman dan alat psikologis) akan membantu kita mencegah otak emosional kita mengendalikan pikiran atau perilaku kita ketika, jika melakukannya, itu akan membahayakan kita.

"Ikuti hatimu tapi bawa otakmu bersamamu".

-Alfred Adler-

Referensi bibliografi:

Van der Kolk, B. A. (1994). Tubuh menyimpan skor: Memori dan psikobiologi yang berkembang dari stres pascatrauma. Ulasan psikiatri Harvard, 1(5), 253-265.

Penalaran emosional: ketika emosi berpikir awan Penalaran emosional adalah proses kognitif yang dengannya kita membentuk sebuah ide atau keyakinan berdasarkan pada apa yang kita rasakan. Baca lebih lanjut "