Fungsi eksekutif kemampuan mental otak manusia

Fungsi eksekutif adalah proses kognitif yang kompleks. Ini adalah kegiatan mental yang kami lakukan untuk berhubungan dengan lingkungan kami, untuk bekerja, membuat, memprioritaskan beberapa kegiatan di atas yang lain, mengendalikan waktu atau bahkan untuk mengotomatisasi diri kita sendiri. Ini seperti urutan proses otomatis yang kita jalankan setiap hari tanpa menyadarinya.

Sekilas, semua ini mungkin tampak sulit dipahami. Seringkali, kita mendengar bahwa otak bekerja seperti komputer dan menggunakan mekanisme yang hampir sama. Kita dapat mengatakan bahwa itu jauh lebih baik. Fungsi eksekutif adalah kemampuan luar biasa yang kita gunakan untuk mengatur perilaku kita dan kami mencapai tujuan kami. Sesuatu yang secara signifikan melebihi semua jenis teknologi.

"Ada di otak tempat segalanya terjadi".

-Oscar Wilde-

Mari kita ambil contoh. Kami pergi tidur dengan buku. Sementara kita mencari bab di mana kita tinggal malam sebelumnya, kita berpikir tentang apa yang akan kita lakukan besok. Kami menetapkan tujuan, kami memutuskan apa yang sebaiknya ditunda dan apa yang harus diprioritaskan. Kami sangat senang dengan tujuan yang diusulkan untuk hari berikutnya. Kemudian, kita fokus pada membaca dengan berpikir bahwa dalam satu jam kita akan mematikan lampu untuk tidur.

Dalam adegan sederhana ini, ini menunjukkan bagaimana otak kita melakukan proses yang tak terhitung jumlahnya dalam waktu singkat. Beberapa detik. Kami melayani, memprioritaskan, merencanakan, mengawasi, dan fokus pada tujuan tertentu.

Fungsi eksekutif dan lobus frontal

Manusia tidak datang ke dunia ini dengan semua fungsi eksekutif siap digunakan. Sangat menarik untuk mengetahui, misalnya, bahwa banyak dari proses ini memperoleh fungsionalitas penuhnya sekitar 25 tahun. Alasannya? Kapasitas kognitif ini sebagian besar terletak pada struktur prefrontal dan, pada gilirannya, adalah yang terakhir berkembang.

Ahli saraf pertama yang berbicara tentang fungsi-fungsi ini serta sistem eksekutif adalah Alexander Luria. Juga harus dikatakan bahwa proses-proses ini merupakan fakta yang sangat baru dari sudut pandang filogenetik. Dalam evolusi kita sebagai spesies, mereka mengira hal yang paling baru, yang pada gilirannya dikaitkan dengan dua tonggak yang sangat spesifik: perolehan bahasa dan peningkatan lobus frontal. Fakta-fakta ini dimunculkan pada saat revolusi keseluruhan.

Kelompok sosial kami canggih, budaya muncul, kontrol lingkungan, dan seluruh kemajuan yang datang untuk membentuk kita sekarang. Namun, aspek penting harus diperhatikan. Meskipun dalam kode genetik kita proses ini disempurnakan saat kita dewasa (biasanya muncul antara 8 dan 12 bulan seiring dengan perkembangan bahasa pada bayi) perolehan penuh fungsi eksekutif tergantung pada beberapa aspek.

Setelah 2 tahun, jenis interaksi yang kami terima, serta kualitasnya, adalah kuncinya. Pengalaman yang penuh tekanan atau keterikatan yang tidak aman membuat sulit untuk berkembang dengan benar.

• Salah satu pemahaman terbesar otak eksekutif tidak diragukan lagi adalah Elkhonon Goldberg. Saat ia menjelaskan dalam bukunya "Cara berinvestasi di otak Anda ", fungsi eksekutif berada di lobus frontal. Jadi, ini adalah area budaya kita dan interaksi sosial kita.
• Dengan demikian, jika seorang anak tidak menikmati ikatan yang bermakna dengan orang tua mereka atau pengalaman pendidikan, akan sulit untuk mengembangkan atau menggunakan proses kognitif yang disesuaikan secara efektif ini..
• Di sisi lain, penting untuk dicatat fungsi eksekutif kadang-kadang dapat terganggu oleh gangguan seperti disleksia, gangguan defisit perhatian dengan atau tanpa hiperaktif, dyscalculia, schizophrenia atau kerusakan otak.

Sekarang, kabar baiknya adalah bahwa fungsi kognitif ini dapat dilatih. Meskipun tidak ada masalah neurologis yang serius, kita semua dapat lebih menyempurnakan fungsi eksekutif.

Apa fungsi eksekutif yang kita miliki?

Hewan-hewan juga memiliki fungsi eksekutif mereka. Sekarang ini sesuatu lebih sederhana dan dasar. Mereka mempresentasikan kebutuhan mereka, sistem persepsi yang memandu mereka dalam perilaku mereka dan sistem fisik dan motor yang berorientasi untuk memuaskan kebutuhan-kebutuhan itu, naluri-naluri itu.

Korteks prefrontal adalah salah satu yang paling mutakhir secara filogenetik dan yang terakhir menjadi matang pada ontogenesis. Di situlah fungsi terbaik kami berada, yang harus kita latih setiap hari.

-K. Goldberg-

Dalam diri manusia, benda itu sedikit lebih canggih. Kami tidak bergerak hanya untuk memenuhi kebutuhan. Di luar naluri, yang menjadi ciri kita adalah tujuan, kewajiban, ikatan sosial, dan budaya serta lingkungan sosial kita. Lingkungan kita sangat kompleks sehingga kita membutuhkan otak yang mampu beradaptasi dengan kaleidoskop rangsangan internal dan eksternal. Di sinilah fungsi eksekutif berperan.

Mereka adalah sebagai berikut:

• Perencanaan: menghasilkan urutan ide untuk mencapai tujuan.
• Penalaran: manusia membandingkan informasi, membuang, memilih, menganalisis, menghasilkan heuristik ...
• Kontrol dan kelola waktu. Tahu cara memonitor waktu yang harus Anda habiskan untuk setiap tugas, tahu kapan waktu diperpanjang atau kapan kita harus menginvestasikan lebih banyak waktu untuk sesuatu.
• Atur, susun informasi dengan cara yang masuk akal dan bertujuan.
• Penghambatan. Ini adalah kemampuan untuk menekan dan mengendalikan naluri atau dorongan kita sehingga perilaku kita adalah yang ideal.

• Fokus dan pemeliharaan perhatian.
• Pengawasan dan pemantauan tugas, sasaran, atau keinginan kami.
• Memori kerja. Menyimpan informasi untuk kemudian mengaksesnya pada waktu tertentu adalah salah satu fungsi eksekutif yang paling penting.
• Fleksibilitas. Kemampuan untuk mengubah fokus kami, terbuka untuk ide-ide lain dan belajar darinya.

Untuk menyimpulkan, otak eksekutif tanpa diragukan lagi adalah hadiah terbesar yang diberikan evolusi kita sebagai spesies. Namun, ada nuansa yang tidak bisa kita abaikan: fungsi eksekutif kehilangan fungsionalitas seiring bertambahnya usia. Jadi, tidak ada salahnya untuk menunjukkan apa yang sering kita bicarakan di ruang kita ...

Jangan biarkan satu hari berlalu tanpa mempelajari sesuatu yang baru. Jangan biarkan waktu berlalu tanpa memupuk rasa ingin tahu, pemikiran kritis, atau interaksi berkualitas dengan teman atau keluarga kita. Semua ini adalah nutrisi untuk otak kita, energi untuk proses kognitif ini untuk melawan seiring waktu.

Otak dan vitamin D: hubungan yang harus Anda ketahui Otak dan vitamin D memiliki hubungan yang tidak semua orang tahu. Diketahui bahwa kekurangan provitamin ini berdampak pada tingkat kognitif dan penuaan neuronal kita. Baca lebih lanjut "