Mengapa kita terkadang mengingat mimpi dan terkadang tidak?

Kita menghabiskan hampir sepertiga hidup kita untuk tidur. Namun, kita tidak selalu memiliki catatan tentang apa yang terjadi di alam semesta yang unik, aneh, menarik dan jejak-jejak yang sering kali tidak nyata tetapi di mana makna yang diungkapkan tertulis. Kenapa itu terjadi?? Kenapa faktanya itu terkadang kita tidak ingat mimpi?

Dalí mengatakan bahwa fakta bahwa dia tidak mengerti arti dari seninya tidak berarti bahwa dia tidak memilikinya. Jika saya sering mengomentari ini, itu pada dasarnya karena kenyataan yang sangat konkret. Sebagian besar karya pelukis, pemahat, pengukir, dan perancang set yang tak terlupakan ini dipelihara oleh dunia impian. Dali adalah onironaut sejati, seorang spesialis dalam mimpi jernih yang diprovokasi dirinya selama tidur siang.

Beberapa orang memiliki fasilitas hebat untuk mengingat setiap impian mereka secara terperinci. Yang lain, di sisi lain, memiliki perasaan tidak pernah bermimpi apa pun karena ingatan mereka sangat kabur, hampir tidak ada. Fakta ini, ingatan atau ingatan tentang mimpi adalah karena wilayah otak yang sangat spesifik.

Sayangnya, sebagian besar penduduk tidak memiliki kemampuan ini. Lebih dari itu, persentase orang yang berhasil mengingat apa yang terjadi dalam mimpi sangat rendah dibandingkan dengan mereka yang, dengan sederhana, dibiarkan dengan jejak, sensasi, serangkaian gambar yang berantakan dan hampir tidak berarti. Kenyataan ini, yang bagi banyak orang bisa membuat frustrasi, memiliki beberapa penjelasan yang kemudian akan kami ungkapkan.

Mengapa terkadang kita tidak ingat apa yang kita impikan? Jawabannya ada di otak kita

Orang-orang mendistribusikan impian kita - rata-rata - dalam siklus 90 atau 100 menit, yang pada gilirannya dapat dibagi menjadi beberapa tahapan. Ia berada dalam fase REM (mimpi pergerakan mata cepat) ketika mimpi-mimpi yang paling jelas terjadi, mimpi yang membawa kita ke dalam skenario yang paling menarik dan menakutkan. Di mana emosi dan sensasi selalu muncul di permukaan. Demikian juga, perlu juga diketahui bahwa fase REM, selain menjadi tahap tidur terlama, juga merupakan fase terakhir. Oleh karena itu, Adalah umum untuk bangun secara tak terduga dan hanya mengingat saat-saat terakhir fase ini.

Sekarang, melampaui fase mimpi, sesuatu yang banyak ahli saraf katakan adalah "otak yang tidur" tidak memiliki ingatan. Artinya, kami tidak diprogram untuk menyimpan data selama tahap ini karena, tampaknya, tidak ada hal signifikan yang dapat berguna bagi kami. Karena itu, jika premis ini sepenuhnya benar, Mengapa banyak yang tidak ingat apa yang kita impikan dan yang lainnya lakukan?

Jawabannya ditawarkan oleh penelitian terbaru dari Monash University di Melbourne, Australia. Ini adalah teori yang sudah diucapkan pada tahun 2011 di majalah Neuron setelah serangkaian tes resonansi magnetik dilakukan.

Kuncinya tidak lebih dan tidak kurang dari di hippocampus. Struktur otak yang terkait dengan emosi dan ingatan kita ini pada dasarnya adalah "pelakunya" karena tidak membiarkan kita menyimpan banyak mimpi yang kita jalani setiap malam.. Mari kita lihat lebih banyak data di bawah ini.

Hippocampus dan dunia mimpi

Siapa pun yang berpikir bahwa ketika ia tertidur di sofa atau di tempat tidur otaknya "terputus" sama sekali salah. Tidak ada pemutusan lengkap, tetapi mereka masuk ke mode energi lain, sehingga untuk berbicara. Dengan cara ini, Salah satu struktur terakhir yang beralih dari mode sadar ke alam bawah sadar adalah hippocampus.

Area ini bertanggung jawab, antara lain, untuk meneruskan informasi dari memori jangka pendek ke memori jangka panjang. Jadi, ada orang yang, untuk alasan apa pun, mengambil pemutusan area ini sedikit lebih lambat dari yang lain, yang memungkinkan mereka untuk menyimpan lebih banyak potongan jaringan mimpi itu.. Selebihnya, 90% orang, jika kita tidak mengingat mimpi yang kita miliki dan kita melaksanakan pemutusan hippocampus pada saat yang tepat, mimpi yang menandai otak kita untuk dapat melakukannya, lakukan hal-hal lain yang "lebih penting".

Juga harus dikatakan bahwa hippocampus tetap beroperasi untuk tugas-tugas lain. Untuk proses lain yang lebih penting: selama fase-fase mimpi itu didedikasikan untuk menyaring informasi penting dari yang tidak. Ini menghapus data, menghilangkan banyak informasi dan gambar yang terlihat pada siang hari, untuk menyimpan dalam memori jangka panjang apa yang dianggap penting. Dia begitu fokus pada proses itu sehingga dia jarang akan memperhatikan film oneiric di mana kita tenggelam.

Di sisi lain, dan terima kasih untuk artikel yang diterbitkan di majalah Neuropsikofarmakologi, telah terlihat itu orang-orang yang biasanya mengingat mimpi mereka, selain menghadirkan hippocampus yang lebih sadar, menunjukkan aktivitas yang lebih besar di persimpangan temporoparietal (pusat pemrosesan informasi di otak).

Entah bagaimana, kita bisa mengatakan bahwa perbedaan antara mereka yang tidak mengingat mimpi dan mereka yang bukan karena kebetulan, memiliki otak dengan hippocampus yang lebih aktif dan enggan memutuskan hubungan di malam hari..

Jika kita tidak ingat mimpi, apa yang bisa kita lakukan untuk mencapainya??

Ada banyak yang sering ingin melakukannya: ingat setiap mimpi dengan jelas. Seolah-olah dengan melakukan itu, mereka dapat memahami hal-hal tentang diri mereka sehingga pada pandangan pertama tidak sadar atau tidak jelas. Yah, harus dikatakan begitu tidak ada teknik yang biasanya diusulkan untuk mencapainya yang direkomendasikan atau 100% efektif.

Teori yang paling berulang adalah yang menyarankan atur jam alarm dalam siklus 30 atau 35 menit. Kebangkitan yang tiba-tiba itu akan memungkinkan kita untuk mengingat mimpi itu, yang kemudian harus kita tuliskan dalam sebuah buku catatan. Seperti terbukti, saran ini satu-satunya hal yang akan menyebabkan kita adalah memiliki mimpi yang berkualitas buruk dan tidak beristirahat dengan cara yang kita butuhkan. Tidak disarankan.

Untuk menyelesaikan hanya mengatakan bahwa jika kita tidak ingat mimpi itu karena otak tidak menganggapnya penting. Ini lebih, rata-rata, mimpi yang kita ingat selalu yang paling penting. Mereka adalah mereka yang memiliki komponen emosional yang lebih besar dan karena itu, mereka yang dapat melampirkan pesan untuk menafsirkan sejauh itu tidak mungkin.

Mengapa saya begitu banyak tidur? Penyebab dan solusi Menjadi sangat mengantuk hanyalah permulaan dari beberapa penyakit, meskipun kita tidak perlu khawatir: penyebab lain hanyalah kebiasaan buruk yang bisa kita balikkan. Baca lebih lanjut "