Sistem penghargaan otak neurobiologi motivasi

Meskipun kita sering berbicara tentang sistem penghargaan otak sebagai mekanisme yang mengatur kecanduan, ada aspek penting yang harus kita pahami. Memiliki tujuan dalam kehidupan identik dengan kesehatan dan kesejahteraan. Dengan demikian, semua neurobiologi ini, yang berada di belakang motivasi dan kesenangan yang kita temukan dalam kehidupan sehari-hari, diatur oleh sirkuit yang sama kompleks dan menakjubkan ini..

Makan, beristirahat, mengobrol dengan teman-teman di kafetaria, tunggu a seperti di foto yang baru saja kita unggah ke jejaring sosial kita, makan makanan penutup yang diisi dengan cokelat, pergi sebelum bekerja untuk berbelanja atau ke bioskop ... Semua perilaku yang sangat mendasar yang menemani kita di setiap hari kita diatur oleh sistem pahala otak.

Seringkali, ketika kita berbicara tentang sistem ini, adalah umum bagi kita untuk mendengar bahwa prioritas paling mendasar adalah untuk menjamin kelangsungan hidup kita. Semua proses yang mengatur insting primordial ini otomatis dan diatur, dalam banyak kasus, oleh emosi yang sangat mendasar: ketakutan. Dia adalah orang yang membuat kita berhati-hati, yang mengingatkan kita bahwa hidup memiliki bahaya dan sering kali layak untuk tinggal di zona nyaman.

Sekarang, bagaimana dengan kesenangan? Apa tujuan dari semua perilaku positif yang disebutkan di atas? Kami percaya atau tidak, motivasi dan kesejahteraan yang kita temukan menjalankan perilaku tertentu juga merupakan bagian dari evolusi kita. Terkadang, orang dikelilingi oleh rangsangan ganda dan berbagai situasi. Dalam konteks ini, perlu memprioritaskan barang, yang pada waktu tertentu kembali ke keuntungannya sendiri.

Sebagai contoh, otak kita akan menghadiahi kita ketika setelah seharian stres dan bekerja, kita memilih untuk bertemu dengan teman istimewa itu untuk minum dan bersantai. Dia juga akan memberi kita dopamin ketika, di tengah pagi yang panas, kita mencari segelas air untuk menghidrasi. Karena itu, tujuan dari sirkuit otak ini capai bahwa kita termotivasi menuju perilaku konkret dan spesifik yang menurutnya tepat.

"Semua pengalaman dalam hidup Anda, dari percakapan individu hingga budaya Anda yang lebih luas, membentuk detail mikroskopis otak Anda. Berbicara secara neurologis, siapa Anda tergantung pada di mana Anda pernah, apa yang Anda pikirkan dan apa yang Anda lakukan. ".

-David Eagleman-

Apa itu dan di mana sistem imbalan otak??

Ketika kita berbicara tentang sistem penghargaan otak kita merujuk pada serangkaian struktur yang diaktifkan ketika terdeteksi atau memperkuat rangsangan terdeteksi. Misalnya, ketika kita melihat pizza yang baru dibuat, es krim, buku yang publikasi yang kita tunggu-tunggu atau stimulus lain yang sesuai dengan selera dan kebutuhan kita pada saat itu, otak merespons dengan melepaskan neurotransmitter yang sangat spesifik: dopamin. Saat itulah motivasi untuk mencapai tujuan itu dilepaskan.

Itu di tahun 50-an ketika keberadaan mekanisme ini ditemukan. Pada dekade itu, ahli saraf James Olds dan Peter menemukan bahwa dengan merangsang area otak tertentu, mamalia lebih termotivasi untuk mendapatkan sesuatu. Penemuan itu adalah revolusi ke titik pemikiran bahwa menerapkan elektroda di berbagai bidang otak dapat mengubah perilaku manusia..

Sedemikian rupa sehingga pada tahun 1972 percobaan yang sangat kontroversial dilakukan yang berusaha mengubah perilaku seorang homoseksual muda. Data dan kesimpulan diterbitkan dalam Jurnal Terapi Perilaku dan Psikiatri Eksperimental. Di sisi lain, dan mengikuti semua eksperimen itu dan lebih atau kurang tes etis, sesuatu yang bisa dicapai adalah memahami struktur apa yang terlibat dalam sistem penghargaan otak. Mereka adalah sebagai berikut.

Jalur dopaminergik mesolimbik

Ini adalah rute utama di mana dopamin dilepaskan dan dilewati. Ia berawal di daerah tegmental ventral dan dihubungkan pada gilirannya dengan struktur yang relevan dengan nukleus accumbens, amigdala, hippocampus, dan korteks prefrontal. Struktur ini terkait dengan pengalaman yang menyenangkan dan bermanfaat.

Area tegmental ventral

Lebih dari sebuah struktur sebenarnya adalah sekelompok neuron (sel dopaminergik) yang terletak di mesencephalon. Area ini terkait dengan proses dasar seperti emosi yang kuat seperti cinta, pembelajaran, motivasi, orgasme, dan juga dalam perilaku adiktif..

Nucleus accumbens

Dalam hal ini kita memiliki jenis akumulasi neuron lain, yang terlibat dalam proses seperti kesenangan, tawa, motivasi, ketakutan, agresi, kecanduan ...

Korteks serebral

Korteks serebral adalah lapisan terluar otak, yang paling canggih dan di mana sebagian besar fungsi eksekutif atau proses kognitif kita diatur. Area ini juga terkait dengan sistem penghargaan. Namun, harus diingat itu tidak satu pun dari struktur ini bekerja secara terpisah, mereka semua saling berhubungan satu sama lain oleh struktur yang disebut sirkuit penguat motor limbik.

Mekanisme ini menggabungkan bidang motivasi dan emosional dengan fungsi motorik, mereka yang mendorong kita untuk memobilisasi dan bahkan merencanakan perilaku dan rencana berkat korteks serebral.

Proses adiktif

Kami menunjuk itu di awal. Setiap kali kita berbicara tentang sistem penghargaan otak, adalah umum untuk menghubungkannya dengan perilaku adiktif. Sekarang kita tahu bahwa sirkuit ini terlibat dalam banyak proses dan perilaku yang paling umum, sekarang saatnya untuk mengerti mengapa ada orang yang berasal dari negara-negara seperti ini yang dicirikan oleh kecanduan.

Diketahui bahwa ada beberapa faktor: sosial, keluarga dan bahkan psikologis. Namun, sangat mengejutkan mengetahui hal itu karena beberapa penelitian mengungkap kita ada komponen genetik tertentu yang mampu membuat orang tertentu lebih rentan daripada yang lain. Ini dengan sendirinya mengungkapkan, karena seperti yang dijelaskan dalam sebuah penelitian oleh University of Maryland, dalam banyak kasus ini memfasilitasi perawatan.

Sebagai contoh, bahkan diketahui bahwa perubahan tertentu dalam sistem imbalan mesolimbik memfasilitasi perilaku adiktif. Namun, di luar pemicu dan penyebabnya, ada fakta yang tidak bisa kita abaikan. Kita tahu bahwa otak memuaskan kita atau mendorong kita untuk mencapai hal-hal tertentu yang dia anggap positif.

Jika demikian Mengapa perilaku adiktif dipertahankan jika berbahaya? Nah, yang sebenarnya terjadi adalah zat-zat berbahaya tertentu seperti segala jenis obat, apa yang mereka lakukan benar-benar "mengubah" sistem imbalan. Itu diubah dan diubah sedemikian rupa sehingga kontrol hilang sampai menyentuh hampir semua area otak kita. Orang tersebut hidup hanya dengan satu tujuan: untuk mendapatkan substansi itu atau mengulangi perilaku itu secara kompulsif.

Realitas kita berubah sepenuhnya, seperti halnya perilaku, kepribadian, dan tentu saja kesehatan kita. Memahami cara kerja sistem penghargaan otak memungkinkan kita untuk memahami lebih banyak tentang manusia. Ini adalah mekanisme yang mengatur bagaimana kita melihat sebagian besar perilaku kita, positif dan negatif.

Bagaimana latihan fisik membantu mengatasi kecanduan? Olahraga memiliki banyak manfaat kesehatan, baik fisik maupun mental. Selain itu, latihan fisik membantu mengatasi kecanduan. Kami jelaskan kepada Anda Baca lebih lanjut "