Dekalog dari pasangan yang bahagia

Ada a Dasa tawa pasangan bahagia yang digunakan di beberapa lingkaran. Latihan berikut adalah adaptasi dari orang lain yang telah saya lihat di tempat yang berbeda. Seiring waktu saya telah menemukan bahwa itu adalah instrumen yang baik untuk mengevaluasi aspek-aspek hubungan.

Bagaimana ini dilakukan??

Pertama, saya biasanya melakukannya dengan kedua anggota pasangan hadir, dan saya menjelaskan bahwa ini adalah upaya tim. Saya suka mengatakan ini karena juga memungkinkan saya untuk mengamati bagaimana mereka berperilaku ketika mereka tahu mereka harus bekerja sebagai tim. Sangat menarik dan memberikan banyak permainan. Masing-masing harus memiliki folio dan pena untuk menulis.

Saya mengklarifikasi bahwa ini adalah tentang menemukan 10 aspek yang membuat pasangan bahagia. Jelas bahwa kita harus mengikatnya ke angka, dan itulah sebabnya mereka adalah 10. Tapi Anda bisa mengatakan itu di 10 semua aspek yang diteliti menunjukkan bahwa nilai pasangan dalam hubungan mereka dimasukkan dan membuat mereka lebih bahagia dalam hubungan dan di hari ke hari.

Jelas, beberapa di antaranya harganya lebih mahal dan yang lain lebih murah, dan ada beberapa aspek yang sulit ditentukan, atau bahkan direnungkan sebagai bagian dari kebahagiaan pasangan. Ini menarik karena ini juga. Secara umum, mereka biasanya bertepatan dengan kriteria dan mengenali nilai dari aspek-aspek ini.

Ini akan menjadi bagian pertama, dan yang kedua melibatkan pekerjaan individu.

Sebelum menjelaskan bagian kedua, saya sajikan daftar dekalog.

Sepuluh poin dari dekalog

Dalam konsultasi saya telah menulis setiap aspek pada kartu, dan segera setelah pasien mencapai aspek itu, mereka menggambarkannya dengan satu atau lain cara, dan saya membuang kartu itu ... Kita dapat berbicara jauh di atasnya, dan kami terus mencari aspek lain ... Dan baik, sampai Anda mencapai sepuluh poin latihan. Terkadang saya harus banyak membantu mereka, dan kadang-kadang saya hanya perlu membantu mereka, atau tidak sama sekali. Saya biasanya memberi penguatan positif bagi mereka langkah demi langkah.

Terkadang, untuk memfasilitasi latihan, saya memberi mereka satu atau dua aspek untuk membuka mulut, dan agar latihan tidak menjadi terlalu lama.

Yang saya berikan sebagai contoh umumnya:

• Hormat.
• Komunikasi

Kemudian, ketika saya berkomentar, “Kami hanya perlu delapan, menurut Anda, mana?” Dan kami melanjutkan dengan daftar dekalog ...

• Bagikan hobi.
• Ketulusan / kepercayaan.
• Saling mendukung.
• Proyek Individu / Proyek Umum... (satu pasien mengatakan: "ruang, tetapi juga berbagi ..." Itu adalah pasangan yang lebih tua ... dan itu adalah cara dia memahaminya dan merebut kembali ruangnya).
• Kepuasan seksual ... (Banyak yang mengatakan "seks", tetapi melakukan hubungan seks tidak cukup untuk bahagia, ini harus memuaskan).
• Complicity / Empathy ... (istilah "empati", dan konsepnya, sekarang mulai lebih dikenal di tingkat populer).

Dua yang terakhir adalah yang tampaknya kurang jelas dalam konsultasi.

• Selera humor.
• Kekaguman.

Mengenai kekaguman, berikut ini harus diklarifikasi. Dalam terapi pasangan, jatuh cinta tidak banyak membantu, dalam beberapa kasus itu bisa menjadi masalah nyata. Kami tidak menganggapnya sebagai sesuatu yang positif atau perlu dalam hubungan pasangan. Kita juga tidak membenci dia dengan sukacita atau dengan cara apa pun, sama sekali.

Di sisi lain, kekaguman merupakan hal mendasar untuk menjamin masa depan yang baik dalam hubungan pasangan, bahkan ketika ada masalah penting.

Bagian terakhir: evaluasi

Bagian selanjutnya dari latihan ini lebih pendek dan saya meminta Anda untuk pergi bekerja secara individual. Saya memberi masing-masing pena warna eksotis yang berbeda dan saya kemudian meminta mereka untuk menilai 0 hingga 10 pasangan, sebagai sebuah tim, catatan yang mereka bawa dalam setiap aspek yang disebutkan. Ingat bahwa Anda mengevaluasi keduanya secara keseluruhan ... dan tuliskan skor di sebelah aspek itu. Saya memberi Anda waktu untuk berpikir dan menulis catatan Anda. Jika Anda kesulitan memahami, saya memberi Anda contoh yang berlebihan untuk dipahami.

Saya bertanya bahwa begitu mereka selesai membuat catatan, mereka memberikan saya halaman mereka. Saya melihat daftar dan evaluasi mereka, dan mengembalikannya ke pasangan mereka sehingga mereka dapat melihat bagaimana mereka mengevaluasi keseluruhan. Dari titik ini, kami melakukan tur bersama semua skor Anda dan mengeksplorasi setiap aspek terkait dengan mereka. Ini menawarkan dasar yang baik untuk terapi pasangan.

Dekalog dari pasangan yang bahagia hanya alat, dan itu akan tergantung pada praktik dan variabel lain untuk dapat memanfaatkannya sehingga pelaksanaannya dapat mengambil serangkaian sesi. Namun,, Ini sangat berguna karena menimbulkan banyak strategi lain dan untuk menilai keadaan masalah.

Fakta bahwa anggota pasangan dapat mengevaluasi hubungan mereka secara keseluruhan sangat membantu, dan cara mereka berurusan dengan kegiatan ini memberi kita banyak informasi dan memungkinkan pasangan untuk menyadari keadaan hubungan mereka di setiap aspek tersebut..

Dalam beberapa kasus, ini membantu pasangan mulai berpisah. Banyak yang lain, bekerja di daerah yang paling rentan. Ini menawarkan kemungkinan tak terbatas, itu sebabnya dan saya sering menggunakan latihan ini.