6 kebenaran tidak nyaman tentang perpisahan pasangan

itu cinta pasangan Itu adalah salah satu sensasi terindah yang dapat dinikmati manusia, dan mengetahui bahwa seseorang menemani Anda di saat-saat baik dan buruk adalah salah satu hal yang layak untuk dijalani..

Dalam artikel kami "Kimia cinta: obat yang sangat kuat", kami menjelaskan bagaimana jatuh cinta dapat membuat Anda merasa dalam ayunan penuh, membuat Anda menderita kemerosotan atau membuat Anda merasakannya monyet oleh seseorang. Cinta itu seperti obat benar-benar benar, dan ia memiliki efek samping yang sangat aneh.

Tapi cinta juga berakhir ...

Tetapi ketika cinta sudah berakhir, pasangan itu putus, dan orang yang kami ajak berbagi begitu banyak momen indah meninggalkan hidup kami, konsekuensi dari kecanduan pada belaiannya, ciumannya, senyumnya, dll., begitu kuat sehingga mereka dapat memancing perilaku serius. Depresif dan obsesif.

Ada banyak alasan mengapa pasangan bisa putus: perselingkuhan, kehilangan minat pada yang lain, kurangnya komunikasi ... dan sulit untuk belajar hidup tanpa seseorang yang istimewa, karena memori emosional Dia mengingatkan kita lagi dan lagi, lagu-lagu itu, sudut-sudut itu, perjalanan itu, hal-hal gila itu, dll..

Cara menghadapi jeda cinta?

Berpisah dengan pasangan bukanlah hal yang mudah, tetapi seiring waktu Anda dapat mengatasinya. Karena langkah pertama untuk bergerak maju adalah menerima bahwa hubungan telah berakhir.

Selanjutnya kami tunjukkan enam kebenaran tidak nyaman tentang perpisahan pasangan, sehingga Anda mengerti bahwa semua (atau hampir semua) telah menderita untuk seseorang pada suatu waktu.

1. Kurangnya cinta tidak linear

Kurangnya cinta tidak linier, tetapi ada pasang surut, jadi itu adalah salah satu situasi yang dapat menyebabkan lebih banyak kontradiksi dalam diri sendiri, terutama di saat-saat pertama jeda. Meskipun kurangnya cinta mengikuti serangkaian fase, seseorang selalu terekspos untuk menghidupkan kembali saat-saat di masa lalu.

Psikolog dan peneliti Fakultas Psikologi UNAM, Rozzana Sánchez Aragón, menyatakan sebagai berikut:

"Duel yang penuh kasih adalah proses yang menjadi lebih rumit daripada yang dihadapi ketika orang yang dicintai meninggal, karena dalam duel kematian, berkat alasannya, ada proses linear untuk mengetahui bahwa suatu hubungan berakhir, sementara apa dalam putus cinta ada proses siklus karena selalu ada kemungkinan untuk melakukan kontak dengan mantan pasangan lagi.

Ini dapat menghentikan kemajuan yang diperoleh dengan berusaha untuk mengatasi hubungan dan menghidupkan kembali emosi, baik positif maupun negatif, yang membuatnya lebih sulit dan menyakitkan ".

Itu tidak berarti bahwa Anda tidak dapat mengatasi kurangnya cinta, karena sirkuit saraf yang diaktifkan selama jatuh cinta, dari waktu ke waktu melemah. Tapi cinta lama dapat mengaktifkannya kembali dalam beberapa situasi, dan itulah sebabnya para psikolog merekomendasikan "semua atau tidak sama sekali", yaitu, untuk tidak mempertahankan kontak dengan orang yang telah kita cintai, setidaknya untuk sementara waktu. Waktu ini mungkin lebih lama atau lebih pendek tergantung pada intensitas perasaan dan aspek-aspek lain seperti harga diri individu.

Berbeda dengan kehilangan orang yang dicintai, dalam hubungan Ada permainan emosi dan perasaan: rasa bersalah, kebencian dialami, inferioritas, dll., yang dapat mengganggu stabilitas emosi orang.

2. Biasanya keputusan sulit dibuat

Karena kurangnya cinta tidak linier dan emosi sangat berat ketika membuat keputusan untuk meninggalkan pasangan, memaksakan alasan terhadap intensitas perasaan yang dialami sangat rumit. Juga, sebagaimana disebutkan dalam poin sebelumnya, harga diri memainkan peran penting, dan cukup sering bahwa banyak orang, bahkan setelah sangat jelas tentang akhir hubungan, kemudian bertobat.

Bekerja untuk meningkatkan diri sendiri dan pengembangan pribadi seseorang, dan belajar untuk mencintai diri sendiri apa adanya, adalah cara terbaik untuk bergerak maju dengan situasi baru.

3. Rasanya sakit ... dan banyak!

Orang yang meninggalkan hubungan dapat, pada banyak kesempatan, menderita lebih sedikit. Tapi orang yang ditinggalkan biasanya merasakan sakit yang lebih hebat dan lebih lama karena dia tidak mengerti penyebab pecahnya, dan dapat menganggap istirahat sebagai kegagalan pribadi, yang secara negatif memengaruhi kesejahteraan mereka.

Untuk Sánchez Aragón, rasa sakit yang dirasakan setelah cinta putus bahkan bisa lebih buruk daripada kematian orang yang dicintai. Setelah melakukan penelitian di mana emosi, pemikiran dan perilaku dianalisis setelah putus, ia menyimpulkan:

"Ketika Anda menderita kehilangan seseorang dengan nilai emosional yang tinggi, dan alasannya adalah kematian, Anda menjalani kesedihan dan mengambil, tetapi Anda tahu bahwa tidak ada kemungkinan melihatnya lagi dan dengan cara itu penalaran memungkinkan kita untuk memahami bahwa tidak ada jalan kembali.

Ini berbeda dalam kasus romantis karena di sini kita memiliki kemungkinan melihat orang itu lagi dan mungkin menemukannya bersama pasangan lain; ini dapat menciptakan situasi yang sulit untuk diatasi, karena seseorang merasa bahwa dia pseudo-beradaptasi dengan kehidupan dan kembali ke bagian hidupnya yang menyebabkan dia sangat kesakitan ".

4. Teman biasa bisa tersesat

Perpisahan pasangan sangat menyakitkan dan dapat memiliki efek negatif di berbagai bidang kehidupan kita jika mereka tidak diatasi dengan cara yang positif. Bahkan, pasangan putus dapat membawa kami ke krisis eksistensial yang bahkan mungkin diperlukan untuk tumbuh secara emosional. Tetapi ketika emosi negatif (kemarahan, kemarahan, dll.) Yang disebabkan oleh istirahat tidak dikelola dengan baik, orang tersebut dapat masuk ke dalam spiral negatif yang akan mempengaruhi cara mereka berhubungan dengan orang-orang yang dekat dengan pasangan. mereka akan mengingat "mantan" mereka dan dapat menonjolkan obsesi.

Seperti yang kami sebutkan di baris sebelumnya, "semua atau tidak sama sekali" diperlukan untuk membiarkan waktu berlalu dan teman-teman terdekat juga dapat menderita, Mereka adalah cara informasi langsung tentang apa yang dilakukan pihak lain. Di lain waktu, mereka adalah teman dekat yang akhirnya merasa muak, karena mereka biasanya menggunakan mereka untuk bersimpati dan memihak kita..

5. Anda akan merasa kesepian (setidaknya untuk sementara waktu)

Ketika Anda putus dengan seseorang, rutinitas sehari-hari dan berbagi sebagian besar hidup Anda dengan orang itu akan berubah. itu pembiasaan untuk mencintai dan melepaskan momen intim itu biasanya yang paling sulit diatasi. Bahkan, untuk berpikir bahwa saat-saat indah yang Anda bagikan akan membaginya dengan orang lain, dapat menyebabkan kecemburuan dan mempersulit hubungan kemudian (setidaknya ramah) dengan "mantan" Anda.

Banyak orang Mereka tidak tahu bagaimana menyendiri dan berusaha mengisi kekosongan yang mereka rasakan dengan orang lain, tanpa berhenti untuk memperbaiki kesalahan mereka sendiri. atau memperkuat harga diri Anda, terpengaruh setelah istirahat. Seiring berjalannya waktu, saat-saat kesendirian itu diatasi, tetapi perlu untuk menghentikan waktu untuk menemukan diri sendiri, jika tidak maka hubungan berikut mungkin menderita..

6. Anda bisa bahagia lagi dalam cinta

Meskipun pada saat melanggar mungkin tampak bahwa yang sampai sekarang telah menjadi pasangan Anda adalah satu-satunya orang yang dengannya Anda akan benar-benar bahagia., Suara kecil itu hanya kamu ketergantungan emosional siapa yang berbohong padamu. Sebenarnya, waktu menyembuhkan segalanya, dan jarak bisa menjadi sekutu kita jika kita ingin memulihkan versi terbaik diri kita..

Manusia dapat beradaptasi dengan banyak situasi, dan kita bisa ulet. Ketika hubungan berakhir, Anda dapat mengalami saat terburuk dalam hidup Anda, dan Anda bisa merasa sedih dan tertekan. Untunglah, Seiring waktu Anda akan merasa lebih baik dan Anda akan membuka hati Anda untuk orang spesial lain.