Karakteristik orang yang cerdas secara emosional

Dalam banyak kesempatan keberhasilan orang tidak tergantung pada IQ mereka, ada orang yang bisa mendapatkan nilai terbaik di perguruan tinggi dan akhirnya tidak berakhir menjadi sukses dalam hidup. Sejauh ini menjadi cerdas secara emosional Ini memiliki bobot yang sangat besar dalam menentukan kesuksesan dan kesejahteraan orang. Tapi, ¿Apa itu kecerdasan emosi? Kecerdasan emosional dapat didefinisikan sebagai kemampuan untuk mengelola emosi dengan cara tegas dan adaptif, yang juga memungkinkan kita untuk menerima tantangan baru, membuat keputusan, berhubungan lebih baik dengan orang lain, di antara hal-hal lain yang sangat positif dan yang meningkatkan kesejahteraan kita secara umum..

¿Bagaimana kita bisa menjadi orang yang cerdas secara emosional?, ¿Apa karakteristik yang mendefinisikan tipe orang seperti ini? Pada artikel ini tentang Psikologi-Online, kita akan tahu apa itu karakteristik orang yang cerdas secara emosional dan kami juga akan memberikan Anda serangkaian tips sehingga Anda dapat mengembangkan kecerdasan emosional Anda.

10 karakteristik orang yang cerdas secara emosional

Ada serangkaian karakteristik yang mengidentifikasi orang yang cerdas secara emosional, 10 yang utama adalah sebagai berikut:

1. Mereka empatik: Orang yang cerdas secara emosional tahu benar bagaimana menempatkan diri pada posisi orang lain dan juga lebih mudah memahaminya. Mereka mampu menyadari apa yang orang lain rasakan walaupun mereka belum mengungkapkannya secara lisan. Itu sebabnya mereka cenderung membentuk ikatan yang lebih dekat dengan orang lain.
2. Mereka mengenal diri mereka dengan baik. Mereka adalah orang-orang yang tahu bagaimana mengidentifikasi dan memahami emosi mereka sendiri, karena mereka cenderung menganalisis diri sendiri dan mengenali kekuatan dan kelemahan mereka..
3. Mereka mempertahankan sikap positif. Mereka mampu fokus pada aspek positif dari setiap situasi yang terjadi pada mereka dalam kehidupan. Mereka sadar bahwa tak terhindarkan untuk mengalami situasi dan emosi negatif tetapi segala sesuatu adalah bagian dari kehidupan dan bahkan yang paling negatif pun dipelajari. Jadi mereka selalu berusaha menemukan bahwa belajar bahwa setiap pengalaman mereka meninggalkan mereka.
4. Mereka tahu bagaimana menerima perubahan. Perubahan orang yang cerdas secara emosional tidak melumpuhkan, sebaliknya, mereka belajar untuk menerima mereka karena mereka tahu bahwa melakukan hal itu adalah untuk kebaikan mereka sendiri dan akan membawa mereka lebih dekat ke kesuksesan meskipun ada ketakutan dan kecemasan yang mungkin mereka rasakan.
5. Mereka tahu bagaimana mengatakan tidak. Mereka tahu kapan dan kapan untuk mengatakan tidak kepada orang lain. Mereka adalah orang-orang yang sangat tegas yang, ketika mereka tidak ingin mengakses apa yang diusulkan orang lain kepada mereka, tahu bagaimana menyangkalnya dan melakukannya dengan cara yang aman, langsung dan tidak menyinggung..
6. Mereka adalah orang-orang yang ingin tahu. Tipe-tipe orang ini secara konstan tertarik pada segala sesuatu yang mengelilinginya, juga orang lain. Mereka menunjukkan banyak minat bagi orang yang mereka kenal, yang juga sangat meningkatkan tingkat empati mereka.
7. Mereka tidak kehilangan kendali dengan mudah. Mereka adalah orang-orang yang tahu bagaimana mengelola emosi mereka dengan sangat baik, jadi ketika seseorang mencoba memprovokasi mereka dengan cara berteriak, menghina, meremehkan, dll. mereka tahu bagaimana tetap tenang dan tidak jatuh ke dalam permainan mereka.
8. Mereka menghargai apa yang mereka miliki. Mereka adalah orang-orang yang, walaupun memiliki tujuan dan aspirasi mereka sendiri, juga tahu bagaimana menghargai dan mengenali semua yang mereka miliki, yang memungkinkan mereka merasakan suasana hati yang baik dan kesejahteraan secara umum..
9. Mereka tahu bagaimana mempertahankan hak-hak mereka. Mereka dapat mengidentifikasi dan mempertahankan hak-hak pribadi mereka ketika mereka diancam. Mereka tidak mengizinkan orang lain untuk mengambil keuntungan dari mereka dan ketika mereka harus membela diri mereka tidak ragu untuk melakukannya dengan cara yang paling tegas mungkin.
10. Mereka tahu bagaimana hidup di masa sekarang. Mereka mengesampingkan semua yang terjadi pada mereka di masa lalu serta mereka berhenti mengkhawatirkan masa depan. Mereka tahu bahwa satu-satunya momen yang paling penting adalah mereka hidup di sini dan sekarang, sehingga mereka belajar untuk menikmati lebih banyak instan dari instan.

Dalam artikel lain ini kami memberikan beberapa tips agar Anda belajar untuk menjadi lebih kuat secara emosional dalam cinta.

Kiat mengembangkan kecerdasan emosional

Semua orang memiliki kemampuan untuk mengembangkan kecerdasan emosional kita, kita hanya perlu konstan dan menerapkan serangkaian pedoman yang harus kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Jadi setelah mengajari Anda apa saja ciri-ciri orang yang cerdas secara emosional, berikut adalah beberapa tips yang akan sangat berguna untuk mengembangkan kecerdasan emosi Anda..

• Identifikasi emosi Anda sendiri. Belajarlah untuk mengidentifikasi dan menyadari emosi dan perasaan Anda. Dalam banyak kesempatan kita berhenti memberi arti penting pada apa yang kita rasakan karena kita tidak tahu bagaimana menghadapinya atau karena itu menimbulkan banyak ketidaknyamanan, namun penting bagi kita untuk berhenti dan mengambil hati nurani tentang apa yang terjadi pada kita dan cara kita kami merasa.
• Sadarilah bagaimana emosi Anda memengaruhi pikiran Anda. Setelah Anda mengidentifikasi emosi, Anda juga memiliki kesadaran tentang apa saja pemikiran yang menyertainya. Misalnya, jika Anda merasa sedih, pasti pikiran Anda akan sesuai dengan perasaan Anda dan akan menjadi tipe, “Saya tidak berharga apa pun”, “hal yang sama selalu terjadi pada saya”, “Saya tidak akan pernah maju”, dll..
• Perhatikan bahasa tubuh Anda. Kadang-kadang mungkin sulit bagi Anda untuk mengidentifikasi emosi yang Anda rasakan, jadi jika ini adalah kasus Anda, Anda dapat memperhatikan apa yang dikatakan bahasa tubuh Anda. Misalnya, Anda tidak dapat mengidentifikasi apakah yang Anda rasakan adalah kemarahan atau kemarahan, tetapi Anda melihat bahwa Anda mengepalkan tangan Anda dan bahwa tubuh Anda mulai tegang..
• Fokus pada masa sekarang. Bawa perhatian Anda sepenuhnya ke saat ini. Ingatlah bahwa masa lalu adalah sejarah dan masa depan akan selalu tidak pasti. Jadi, jika Anda ingin belajar lebih menikmati hidup, Anda harus memusatkan perhatian sepenuhnya pada saat ini. Untuk ini, Anda dapat menggunakan alat yang sangat berguna seperti meditasi.
• Buku harian emosi. Menuliskan pikiran dan emosi yang Anda alami setiap hari sangat bermanfaat untuk meningkatkan kecerdasan emosi Anda. Disarankan bahwa semua atau hampir setiap hari dituliskan dalam jurnal khusus segala yang telah dialami dan dirasakan sepanjang hari, yang akan membantu kita untuk saling mengenal dengan lebih baik dan memungkinkan kita untuk memiliki manajemen yang lebih baik dari kita. emosi.

Di sini kami menemukan tes untuk mengetahui apakah Anda memiliki kecerdasan emosional.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Karakteristik orang yang cerdas secara emosional, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Kepribadian kami.