Perbedaan antara ketegasan dan empati

Tidak diragukan kedua istilah, seperti Ketegasan dan empati seringkali membingungkan sangat sering karena ini tentang keterampilan sosial yang dapat dikembangkan orang dan yang membantu kita meningkatkan hubungan kita dengan orang lain. ¿Siapa yang belum pernah bertemu seseorang yang tahu cara mengajukan permintaan kepada orang lain dengan aman tanpa harus berdiskusi? O ¿yang belum bertemu seseorang yang sering menyukai banyak orang karena kemampuan mereka untuk mendengarkan dan memahami?

Ada banyak orang yang telah mengembangkan keterampilan sosial jenis ini yang tidak diragukan lagi sangat membantu untuk menjadi sukses di hampir semua bidang kehidupan Anda. Penting untuk menunjukkan bahwa kita masing-masing, jika kita mau, dapat mengembangkan keterampilan semacam ini, satu-satunya hal yang diperlukan adalah mengubah kebiasaan dalam cara kita bertindak dan berinteraksi dengan orang lain dan banyak latihan dan ketekunan. Pada artikel ini tentang Psikologi-Online, kita akan tahu apa itu perbedaan antara ketegasan dan empati, Untuk ini kami akan mendefinisikan kedua konsep dan kami akan memberi Anda beberapa rekomendasi untuk mengembangkan keterampilan ini.

1. Ketegasan dan empati
2. Perbedaan antara ketegasan dan empati
3. Kiat untuk mengembangkan empati
4. Kiat untuk mengembangkan sikap asertif

Ketegasan dan empati

Kami akan mulai dengan mendefinisikan masing-masing istilah ini dan memberikan beberapa contoh yang akan membantu memperjelas perbedaan antara keduanya.

Apa itu ketegasan

Ketegasan adalah keterampilan sosial yang memungkinkan orang mengekspresikan kesukaan, keinginan, dan minat mereka dengan cara yang paling tepat dan pada waktu yang tepat. Ini dilakukan berdasarkan rasa hormat pada diri mereka sendiri dan orang lain dan tanpa merasakan semacam ketidaknyamanan atau kecemasan. Orang yang tegas jelas, tulus dan langsung karena dia benar-benar mengekspresikan apa yang dia inginkan tetapi tanpa menyakiti perasaan orang lain, dengan tujuan semata-mata untuk menegaskan hak pribadinya..

Contoh yang jelas dari ketegasan adalah seseorang yang tidak ingin melakukan sesuatu yang orang lain ingin dia lakukan dan tidak mengalami kesulitan dalam mengatakan tidak, tetapi dia melakukannya dengan cara yang akurat dan damai, tanpa perlu berbohong atau berdebat. Contoh lain adalah bahwa dari seseorang yang secara verbal diserang oleh bosnya atau oleh rekan kerjanya, orang ini tidak akan memiliki masalah dalam mengenali dan membela diri dengan cara yang tepat, tanpa menghina, berteriak atau sebaliknya bertindak secara pasif, akan memberi tahu dia ketidaksepakatan Anda dan akan menegaskan hak-hak Anda sebagai pribadi.

Apa itu empati?

Empati juga, seperti yang telah kita lihat, keterampilan sosial yang memungkinkan memahami dan mengenali pendapat dan perasaan orang lain, tanpa perlu merasa diidentifikasi dengan mereka atau mengadopsi mereka. Seseorang yang empatik tahu bagaimana mendengarkan dan menempatkan dirinya di tempat yang lain, mengetahui cara berpikir dan memahami sesuatu. Ini dilakukan tanpa penilaian dan tanpa campur tangan pendapat atau preferensi mereka, yang membuat orang lain merasa benar-benar dipahami dan diperhitungkan. Inilah alasan mengapa orang berempati melakukannya “klik” lebih mudah dengan orang lain karena mereka membuat mereka merasa dikenali dan dihargai meskipun tidak menyetujui selera, kepercayaan dan / atau preferensi.

Contoh empati adalah karya psikolog, psikolog jelas harus berempati dengan pasien mereka, karena mereka harus mendengarkan mereka dan benar-benar menempatkan diri mereka di tempat mereka untuk membantu mereka menemukan solusi yang paling tepat untuk situasi pribadi mereka, hanya berdasarkan pada keyakinan dan prinsip-prinsip orang tersebut tanpa memaksakan milikmu Psikolog harus menghargai perbedaan pribadi masing-masing orang dan menindaklanjutinya, ia tidak pernah dapat menempatkan perbedaannya sendiri sebelumnya karena hal ini tidak akan pernah menghasilkan pemahaman melainkan memaksakan.

Contoh lain adalah orang-orang yang diberi tahu tentang masalah atau situasi yang menyebabkan kita sangat khawatir dan ketika kita selesai berbicara dengan mereka, kita dibiarkan dengan perasaan telah benar-benar didengar dan dipahami, seolah-olah orang itu tahu. sungguh bagaimana perasaan kami, apa yang menyebabkan perusahaan Anda menyukai kami.

Dalam artikel lain ini kami menemukan beberapa fitur seseorang dengan sedikit empati.

Perbedaan antara ketegasan dan empati

Setelah merinci apa yang masing-masing terdiri dari keterampilan sosial yang penting ini, kita akan mengetahui secara luas apa yang membuatnya berbeda.

• Ketegasan, tidak seperti empati, lebih ditujukan publikasikan pendapat kami sendiri, untuk menegaskan hak-hak kami dan membela diri ketika situasi menuntutnya. Ini berarti bahwa itu lebih fokus pada diri kita sendiri daripada orang lain.
• Empati menempatkan fokus terutama pada orang lain, dalam mendengarkan pendapat dan perasaan orang lain, mengesampingkan pendapat kita sendiri pada saat itu, karena mereka didengar tanpa dihakimi.
• itu ketegasan itu tidak harus bertujuan untuk membangun ikatan yang lebih dalam dengan orang lain karena tujuan utamanya bukan itu terlihat lebih baik untuk diri sendiri.
• Empati dapat menghasilkan a tautan yang lebih dalam dan lebih dekat dengan orang lain ketika mencoba memahami mereka dan untuk menghadiri mereka dengan perhatian yang cukup

Jadi orang yang tegas tidak harus menjadi orang yang empatik dan sebaliknya, orang yang empatik tidak harus tegas. Tentunya seseorang yang telah mengembangkan kedua keterampilan pasti akan lebih mudah ketika berinteraksi dengan orang lain dan dapat tampil di bidang apa pun. Meskipun keduanya memiliki tujuan yang berbeda, aspek utama yang menyatukan mereka adalah bahwa keduanya didasarkan pada rasa hormat dan meningkatkan komunikasi dengan orang lain.

Kiat untuk mengembangkan empati

Seperti yang disebutkan di awal artikel ini, masing-masing dari kita dapat mengembangkan jenis keterampilan sosial ini, untuk ini kita harus berlatih dan tetap dalam cara bertindak yang baru. Berikut ini beberapa kiat agar Anda bisa mengembangkan empati dengan orang lain.

• Dengarkan orang lain secara aktif tanpa menilai mereka atau memaksakan pendapat atau sudut pandang Anda sendiri. Ketika seseorang memberi tahu Anda sesuatu yang terjadi pada mereka, cobalah untuk membayar sebanyak mungkin perhatian, fokus pada memahami alasan Anda harus melakukannya, cari tahu apa yang Anda rasakan, pikiran apa yang melintas di kepala Anda, dll. Berhentilah menempatkan pikiran dan emosi Anda sendiri di hadapan Anda, berusahalah untuk “masukkan duniamu” dan memahaminya.
• Mengutip apa yang dikatakannya. Setiap kali saya mengatakan sesuatu kepada Anda, setelah Anda menyelesaikan kalimat terakhir, jika Anda belum sepenuhnya memahami apa yang Anda pikirkan atau rasakan, Anda secara alami dapat mengulangi kalimat terakhir yang Anda ucapkan, yang akan menyebabkan Anda merasa didengar dan memberikan pijakan Anda. untuk terus menjelaskan apa yang terjadi pada Anda.
• Biarkan dia tahu emosi yang Anda pikir mungkin dia alami. Setelah memparafrasekan sebagian kecil dari apa yang Anda katakan, Anda dapat menambahkan dengan membiarkan dia tahu emosi yang menurut Anda mungkin dia rasakan. Sebagai contoh: “ini kamu katakan padaku bahwa kamu menyadari bahwa ibumu terus-menerus memanipulasi kamu dan berhenti berbicara dengan kamu, aku membayangkan bahwa dia pasti membuat kamu merasa sangat kesepian, ¿kebenaran?”.
• Jangan menyisipkan ide-ide Anda atau menilai apa yang dikatakan Anda. Jika orang itu membuka diri untuk memberi tahu Anda apa yang terjadi pada mereka dan cara mereka memandang dunia adalah karena mereka merasa nyaman dan mengerti, mereka akan berhenti merasakan hal yang sama jika Anda mulai memberi mereka nasihat berdasarkan cara Anda sendiri dalam melihat sesuatu, Anda akan merasa dihakimi dan diremehkan Jadi jika Anda akan memberikan saran, mendasarkan diri pada apa yang Anda katakan saja dan apa yang Anda rasakan dan rasakan.

Kiat untuk mengembangkan sikap asertif

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Perbedaan antara ketegasan dan empati, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Kepribadian kami.