Halusinasi hipnagogis apa itu dan apa yang bisa menjadi gejala

Halusinasi adalah semua persepsi yang meskipun tidak didasarkan pada rangsangan nyata, membuat kita melihat, mendengar, atau bahkan merasa dengan sentuhan. Dalam kasus halusinasi hypnagogic ini terjadi pada malam hari, dan mereka tidak berhubungan langsung dengan gangguan tipe organik.

Dalam artikel ini kita akan meninjau konsep halusinasi jenis ini, serta penyebabnya dan karakteristik yang paling relevan dalam hal gejala mereka, yang biasanya terjadi ketika kita mencoba tertidur..

• Artikel terkait: "15 jenis halusinasi (dan kemungkinan penyebabnya)"

Apa itu halusinasi hypnagogic??

Halusinasi hypnagogic memiliki kekhasan itu terjadi hanya selama proses peralihan dari keadaan terjaga ke keadaan mimpi, khususnya pada fase pertama dan kedua dari tidur (MOR). Ini berarti bahwa itu terjadi ketika kita berusaha untuk tertidur di malam hari.

Adalah umum bahwa halusinasi ini terkait dengan pengalaman yang dialami subjek pada hari sebelumnya, dan yang paling umum adalah pendengaran dan visual.. Mereka bisa halusinasi dalam bentuk apa pun; visual, auditory, gustatory, olfactory, atau bahkan taktil.

Mereka biasanya terjadi pada tahap perkembangan muda, ketika subjek berada di masa kanak-kanak dan selama remaja. Mereka kurang sering selama masa dewasa, di mana dalam kondisi alami, adalah normal bahwa mereka telah menghilang sepenuhnya. Namun, mungkin ada pengecualian, dalam hal ini mereka dapat dianggap sebagai indikator patologi neurotik atau psikotik.

Jenis halusinasi ini, dalam banyak kasus, merupakan penjelasan untuk "pengalaman paranormal" yang diklaim oleh sebagian orang dirasakan selama jam malam, di mana mereka mencoba tertidur..

Mereka tidak harus bingung dengan halusinasi hypnopompic, yang terjadi selama proses transisi antara keadaan mimpi dan keadaan terjaga, yaitu, mereka persis kebalikan dari yang hypnagogic.

Bisa juga terjadi bahwa subjek tahu bahwa apa yang dia rasakan saat itu tidak nyata; dalam hal ini, itu akan menjadi halusinasi semu.

Penyebab

Jenis halusinasi biasanya terjadi dalam isolasi pada orang, tergantung pada tahap perkembangan di mana subjek berada. Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, Mereka umum di masa kanak-kanak dan remaja, saat di mana manusia masih belum memiliki pemikiran logis-rasional secara keseluruhan, dan yang masih berlaku adalah pemikiran religius-magis.

Selama tahap-tahap kehidupan muda ini, halusinasi itu dapat dikaitkan dengan fantasi dan kepercayaan dari masing-masing zaman (Antara 6 dan 17 tahun).

Dalam kasus yang lebih berulang, ketika halusinasi ini sering terjadi, mereka dapat disebabkan oleh beberapa gangguan tidur tertentu. Misalnya saja kelumpuhan tidur yang terkenal.

Jika itu terjadi maka intensitas halusinasi hypnagogic lebih parah, itu bisa menjadi salah satu gejala narkolepsi (tidur berlebihan di siang hari). Namun, jenis halusinasi ini tidak dianggap patologis ketika terjadi secara terpisah.

Dalam kehidupan dewasa mereka dapat terjadi sekali tanpa dianggap sebagai indikator gangguan. Sebaliknya, jika prevalensinya signifikan, tepatnya dalam kasus di mana mereka terjadi selama sebulan, Anda harus pergi ke spesialis (ahli saraf atau psikiater).

Dokter akan menjadi orang yang melakukan tes yang diperlukan untuk mendeteksi kemungkinan asal halusinasi. Dalam keadaan normal, pengalaman ini tidak bertahan lebih dari dua puluh detik, dan ketika subjek bangun, mereka biasanya tidak mengingatnya.

• Mungkin Anda tertarik: "Menyentak sebelum tidur: kejang mioklonik"

Bagaimana mereka dicegah

Pencegahan halusinasi ini melibatkan mempertimbangkan beberapa faktor yang berkaitan dengan asal mereka, yang berarti bahwa Anda harus menentukan apa yang menyebabkan mereka melanjutkan untuk mencegah mereka dengan cara tertentu untuk setiap keadaan.

Mari kita mulai dengan penyebab paling umum: Kelebihan kelelahan yang disebabkan oleh tidak memiliki rutinitas tidur yang memadai. Ketika ini penyebabnya, yang disarankan adalah mendistribusikan waktu dengan lebih baik.Isalnya adalah Anda dapat tidur pada jam yang bijaksana dan tidur nyenyak antara 6 dan 8 (dalam kasus orang dewasa).

Kecemasan dan konsumsi beberapa zat juga dapat menghasilkan halusinasi malam hari ini.

Terutama, ketika penyebabnya adalah kecemasan, Teknik relaksasi sebelum tidur bekerja dengan cukup baik. Ini termasuk bentuk pernapasan tertentu untuk mengurangi tingkat kecemasan dan agar dapat tidur lebih baik..

Berkenaan dengan konsumsi zat-zat tertentu, pencegahannya adalah meninggalkan konsumsi tersebut, atau kalau tidak, halusinasi hypnagogic akan bertahan atau bahkan mungkin meningkat tergantung pada zat mana atau jika orang tersebut terus mengonsumsi yang lain yang memiliki efek lebih kuat. untuk organisme Anda.

Akhirnya, ketika halusinasi hypnagogic adalah produk dari gangguan tidur, maka perawatan dan pencegahan mereka melalui yang sama dari gangguan spesifik yang diderita subjek..

Referensi bibliografi:

• Germaine, A., Nielsen, T.A. (1997). Distribusi gambar hipnagogik spontan di seluruh tahap EEG Hori saat onset tidur. Penelitian Tidur. 26: 243.
• Nielsen, T., Germain, A., Ouellet, L. (1995). Pencitraan hypnagogic yang diindikasikan oleh Atonia: pemetaan EEG komparatif dari transisi onset tidur, tidur REM, dan terjaga. Penelitian Tidur. 24: 133.