Penyakit mabuk (motion sickness) menyebabkan dan memperbaiki

Dalam serial dan film, atau langsung dalam kehidupan nyata, adalah umum untuk melihat bagaimana sebelum perjalanan dengan kapal banyak orang pusing dan akhirnya muntah ke laut.

Juga tidak jarang untuk memikirkan seseorang yang pusing dalam perjalanan mobil dan perlu mengambil beberapa jenis obat atau permen karet terhadap mabuk laut. Dalam kedua kasus, ini adalah masalah yang mengganggu yang disebut Mabuk atau mual.

• Mungkin Anda tertarik: "Asthenia spring: penyebab, gejala, dan pengobatan untuk memeranginya"

Apa itu mabuk perjalanan??

Penyakit mabuk, pusing kinetik atau mabuk keadaan tidak nyaman dengan adanya gerakan akselerasi atau deselerasi.

Ini adalah fenomena yang sangat sering dan bahwa dalam kondisi tertentu dapat muncul di sebagian besar populasi, tidak menjadi sesuatu yang mengkhawatirkan atau menunjukkan masalah serius. Namun, biasanya lebih sering pada wanita daripada pria, serta pada populasi mulai dari dua hingga dua puluh tahun.

Gejala mabuk perjalanan

Penyakit mabuk ditandai oleh kehadiran Gangguan lambung seperti mual dan muntah bersama dengan berkeringat, hiperventilasi, ketegangan rendah, sakit kepala dan perasaan linglung dan kesedihan. Setelah itu, biasanya terjadi kelelahan hebat.

Ketidaknyamanan yang khas dari mabuk perjalanan biasanya terjadi dalam situasi di mana kita bergerak di dalam kendaraan. Meskipun tubuh kita masih tetap di dalamnya, itu dalam gerakan konstan yang memprovokasi sebuah kontradiksi antara keseimbangan kita dan visi kita. Biasanya muncul ketika kita melakukan perjalanan dengan mobil atau kapal (itu juga muncul di pesawat dan kereta api).

Menariknya biasanya tidak muncul dalam metode transportasi seperti kereta bawah tanah, mungkin karena persepsi objek eksternal jauh lebih terbatas ketika terbatas pada terowongan yang dimaksud. Kehadiran mabuk perjalanan di lingkungan realitas virtual juga telah diamati, karena apa yang kita lihat dan posisi dan keseimbangan kita tidak terkoordinasi.

Mengapa itu diproduksi?

Penyakit gerakan dihasilkan terutama oleh adanya ketidakcocokan antara informasi vestibular dari telinga bagian dalam dan visual. Sementara yang pertama (yang memberi tahu kita posisi tubuh sehubungan dengan tanah dan memungkinkan kita menjaga keseimbangan) mendeteksi bahwa tubuh kita tidak bergerak, sistem visual kita mencerminkan yang sebaliknya ketika mengamati bahwa lingkungan bergerak dengan kecepatan tinggi. Ini terutama terlihat ketika kita mencoba membaca atau memusatkan perhatian pada sesuatu yang tidak bergerak dalam kendaraan yang gerakannya terlihat, ketika itu mungkin muncul atau menonjolkan ketidaknyamanan..

Juga aspek-aspek seperti keadaan emosional subjek dan tidak adanya ventilasi yang baik (Siapa pun yang mengalami mabuk perjalanan atau mengenal seseorang yang sering dihadapkan pada kebutuhan untuk membuka jendela untuk mengedarkan udara) dapat memengaruhi keberadaan atau intensitas gejala..

Dan bagaimana kita mencegahnya??

Penyakit mabuk adalah masalah itu Ini bisa mengganggu ketika kita harus bepergian atau memindahkan kami dari satu tempat ke tempat lain dalam beberapa jenis kendaraan. Gejala konkret sulit untuk diobati setelah mereka mulai, tetapi mereka dapat dicegah dengan mengikuti strategi yang berbeda.

1. Posisi

Pertama-tama, posisi yang kami tempati di kendaraan Ini secara aktif mempengaruhi penderitaan gejala. Orang yang mengemudi atau mereka yang mengambil posisi yang memungkinkan kita memusatkan perhatian pada titik tertentu di mana kita tidak melihat gerakan biasanya tidak menderita efek mabuk perjalanan. Hal yang sama terjadi ketika bepergian ke arah arah perjalanan (lihat objek bergerak jauh lebih banyak daripada sebaliknya), dan ketika subjek ditempatkan di area dengan jumlah gerakan kendaraan yang lebih sedikit.

2. Ventilasi

Ventilasi, seperti yang telah kami katakan, adalah aspek yang relevan. Persepsi tentang bau yang tidak sedap itu menambah kontradiksi antara visi dan keseimbangan, menghasilkan ketidaknyamanan yang lebih besar dan gerakan pencernaan. Oleh karena itu, salah satu cara untuk mencegahnya adalah dengan menempatkan diri di area dengan ventilasi konstan. Merokok juga bisa berbahaya, jadi disarankan untuk tidak melakukannya sebelum atau selama perjalanan.

3. Konsumsi dan konsumsi alkohol

Aspek lain yang harus dicegah adalah asupan berlebihan. Disarankan makan dan minum dalam jumlah kecil jika kemudian kita akan melakukan perjalanan. Namun, makan terlalu banyak dan tidak makan bisa berbahaya dan menyebabkan tingkat ketidaknyamanan yang lebih besar pada subjek. Konsumsi alkohol juga memperburuk ketidaknyamanan

4. Obat-obatan

Mengunyah permen karet atau mengkonsumsi obat anti-kinetik seperti Biodramina yang terkenal Sebelum perjalanan, biasanya efektif, meskipun dalam kasus obat-obatan, perhatian khusus harus diambil karena mereka biasanya menyebabkan efek hipnotik-sedatif yang dapat mengubah persepsi dan refleks, sehingga mereka tidak boleh diambil jika Anda akan mengemudi.

5. Istirahat

Tidur selama perjalanan bisa menjadi strategi untuk menghindari memperhatikan efek mabuk perjalanan. Dan meskipun kita tidak tidur disarankan untuk menutup mata Anda. Juga, disarankan untuk beristirahat dengan benar sebelum memulai perjalanan.

6. Kontrol kendaraan

Jenis gerakan yang dilakukan oleh kendaraan juga penting. Kurva dan perubahan mendadak dalam arah atau kecepatan mereka dapat menghasilkan tingkat ketidaknyamanan yang lebih tinggi atau memulai gejala, sehingga mereka dapat mencoba menghindari diri mereka sendiri sebanyak mungkin.

7. Kegiatan

Aktivitas yang memperbaiki pandangan pada elemen tertentu sambil memperhatikan pergerakan objek di luar dikontraindikasikan. Misalnya membaca, mengirim pesan teks atau menonton TV atau video dari ponsel Anda dapat menyebabkan pusing kinetik.

8. Pembiasaan

Dalam beberapa kasus di mana orang harus tunduk pada profesinya akselerasi besar yang bisa menyebabkan pusing Sangat berguna untuk melakukan tugas yang memungkinkan pembiasaan terhadap kondisi ini.