Mereka mendeteksi kanker dalam strategi mengatasi orang yang dicintai

Kanker, kata yang mengecilkan perut, membanjiri dan membuang orang yang didiagnosis dan lingkungannya ke situasi kerentanan.

Ini bukan untuk kurang, karena menurut data WHO, kanker adalah salah satu penyebab utama morbiditas dan mortalitas di dunia. Pada 2012 sekitar 14 juta kasus baru telah didaftarkan dan jumlah kasus baru diperkirakan akan meningkat sekitar 70% dalam 20 tahun ke depan.

Dengan adanya data global ini, apa yang bisa dilakukan? Mungkin hanya menunggu kemajuan ilmiah yang seharusnya dan berkembang dan peningkatan perawatan klinis. Tetapi apa yang terjadi ketika kanker berhenti menjadi ketakutan abstrak yang memengaruhi masyarakat untuk muncul dalam ketakutan tertentu yang memengaruhi seseorang yang hadir dalam kehidupannya? Apa yang terjadi ketika seseorang di lingkaran Anda didiagnosis menderita kanker?

• Artikel terkait: "Jenis kanker: definisi, risiko, dan bagaimana diklasifikasikan"

Ketika kanker muncul pada orang yang dicintai: cara-cara mengatasi

Kita tahu bahwa ada banyak jenis kanker, tergantung pada organ yang terkena, stadiumnya dan situasi khusus masing-masing pasien. Meski begitu, tampaknya ada ketakutan umum yang terjadi sebelum diagnosis: takut akan penderitaan pasien dan ketakutan akan kematian.

Ketakutan ini, dan seperti kebanyakan ketakutan, yang lain menggantung, menghubungkan kekhawatiran yang harus diatasi, untuk meminimalkan dampak yang mungkin mereka miliki pada jiwa itu sendiri dan pada keluarga dan kelompok sosial tempat mereka tinggal..

Setiap manusia memiliki kemampuan untuk menghadapi kesulitan. Ada perbedaan individu pada saat mengelola situasi yang menyakitkan tetapi ada juga sumber daya dan strategi yang dapat berguna bagi banyak orang.

Di baris ini, di bawah ini adalah beberapa tindakan yang dapat membantu setiap orang dewasa untuk beradaptasi dengan situasi diagnosis kanker orang yang dicintai..

1. Beri diri Anda reaksi dan ekspresi emosional

Bayangkan: mereka memberi tahu Anda bahwa orang yang Anda cintai menderita kanker. Berita itu jatuh seperti hujan air dingin, tetapi Anda harus melanjutkan tanggung jawab Anda sehari-hari, mungkin dengan kecepatan yang cepat dan efisien. Meski begitu, kita harus menemukan ruang untuk integrasi emosional berita, meninggalkan ruang untuk terhubung dengan emosi yang dihasilkannya.

Kesedihan, kemarahan, frustrasi, kemarahan ... mereka adalah emosi yang secara sosial dianggap negatif tetapi meskipun demikian, menyangkal mereka tidak membuat segalanya menjadi lebih mudah, justru sebaliknya. Biarkan diri Anda merasakan dan mengekspresikannya.

Mungkin kita harus berusaha memberi ruang pada emosi yang menyerang Anda. Bagaimana? Menemukan cara berekspresi Anda akan menjadi latihan pertama. Ada orang yang menjalani emosinya sendiri, menemukan ruang sunyi di mana mereka bisa menangis, bernapas dalam-dalam, atau menjerit. Yang lain menggunakan buku harian untuk mengekspresikan emosinya dengan bebas.

Jika kesepian bukan tempat yang nyaman bagi Anda, terhubunglah dengan orang-orang yang Anda percayai untuk mengekspresikan diri dan menyampaikan kata-kata pada simpul emosional Anda. Diketahui bahwa fakta verbalisasi emosi, sudah memiliki efek terapi yang penting.

• Mungkin Anda tertarik: "Takut akan mati: 3 strategi untuk mengelolanya"

2. Jika emosi membanjir, cari reflote

Meski Anda harus menyisakan ruang untuk terhubung dengan emosi, juga kita harus memperhatikan bahaya bahwa ini mencapai tingkat maladaptif untuk keseimbangan itu sendiri.

Maksud saya, kesedihan atau kemarahan mungkin muncul, tetapi jika mereka bertahan untuk waktu yang lama intens dan mempengaruhi misalnya kualitas tidur, pola makan atau hubungan afektif, Anda harus mencari bantuan.

Dalam situasi di mana emosi tampaknya membanjiri kehidupan, bukan lebih berani yang berniat untuk berenang hanya dengan menelan air, tetapi yang mampu menemukan papan untuk mengapung kembali..

• Artikel terkait: "Duel: menghadapi kehilangan orang yang dicintai"

3. Saya tidak memiliki pelatihan medis dan saya tidak mengerti apa-apa, apa yang harus saya lakukan??

Sebelum diagnosis kanker, banyak keraguan muncul terkait dengan konsep medis yang terkadang Anda tidak kenal. Saat ini kami memiliki akses ke informasi dengan cepat, yang tidak selalu baik.

Ada kemungkinan bahwa sebelum laporan medis muncul, keharusan untuk mengetahui lebih banyak, jadi kami akhirnya terbenam di Internet membaca hal-hal yang mungkin, jauh dari meyakinkan kita, masih memperparah ketakutan kita.

Mengingat hal ini, mungkin lebih baik untuk berhenti mencari sendiri dan menuliskan di buku catatan keraguan dan pertanyaan yang berhubungan dengan penyakit ini dan membandingkannya dengan tim medis yang menangani kasus ini. Kita harus ingat bahwa setiap orang dan setiap proses memiliki karakteristiknya dan oleh karena itu, lebih baik untuk diberitahu tentang situasi tertentu.

• Artikel terkait: "Digital hypochondriacs: bahaya menggunakan Internet untuk mendiagnosis diri sendiri"

4. Ikuti hari ke hari, dunia tidak berhenti

Meskipun tampaknya dunia telah berhenti, hari demi hari harus dilanjutkan, terlepas dari apakah ramalannya lebih atau kurang menguntungkan. Ini mungkin terlihat tidak sensitif, tetapi ini untuk kebaikan orang yang sakit dan lingkungannya. Kita harus berusaha untuk memastikan bahwa kanker bukanlah protagonis, dan membuka ruang dan waktu untuk bersantai, sejauh mungkin, dan menemukan hal-hal kecil yang menghasilkan kesejahteraan.

Dalam hal ini, tidak perlu membuat daftar "hal-hal yang harus dilakukan sebelum mati" dan melakukannya, tetapi mungkin seni menghargai hal-hal kecil dan memperkaya kehidupan sehari-hari lebih penting: memberi dan menyirami tanaman aromatik, bermain, berjalan, mengingat masa-masa indah, memasak, melihat laut, melihat foto, film, mendengarkan musik ...

Ada kemungkinan bahwa ada motivasi, kurang nafsu makan atau kesulitan untuk melakukan beberapa kegiatan. Jika ini terjadi, kita dapat mendasarkan tindakan pada tujuan sederhana dan sangat kuat: tertawa. Tertawa terlibat dalam pembentukan opiat (zat alami yang disekresikan oleh otak untuk mengatasi rasa sakit) dan merupakan salah satu alat paling kuat.

Ceritakan lelucon, anekdot, cerita, atau tawa, bahkan jika tidak ingin, untuk mendapatkan tawa otentik dan bahkan menularkannya. Anda harus membuktikannya, beberapa hal bersyukur seperti tawa manusia. Temukan cara untuk membuat orang yang menderita tertawa Itu bisa menjadi salah satu tindakan paling kuat yang dapat Anda lakukan saat ini.

Jika tingkat keparahan penyakit menghambat pergerakan atau aktivitas kognitif yang kompleks, kami mendasarkan aksinya dengan memahami konsep ini: perusahaan nutrisi. Dalam pengertian itu, menemani tanpa memaksakan, hanya membiarkan orang yang menderita kanker merasa didampingi, baik untuk mengekspresikan emosi mereka, mengajukan pertanyaan, membedakan pendapat atau berbagi keheningan.

Referensi bibliografi:

• Kleihues, P., & Cavenee, W. (2000). Klasifikasi tumor Organisasi Kesehatan Dunia. Patologi dan genetika tumor pada sistem saraf. IARC, Lyon.

• Jaimes, J., Claro, A., Perea, S., & Jaimes, E. (2011). Tertawa, pelengkap penting dalam pemulihan pasien. Med UIS, 24, 1-6.