Gejala, penyebab, dan pengobatan hipofobia (takut kuda)

Kuda itu sudah berabad-abad menjadi simbol kemuliaan, kekuatan, dan kesetiaan. Sepanjang sejarah dan sampai penemuan dan mempopulerkan mobil, hewan-hewan ini telah menemani pria di hampir semua gerakannya.

Kuda-kuda telah dari zaman kuno hingga hari ini sangat dihargai, dikagumi dan dicintai oleh sebagian besar orang, bahkan mengarah ke impian banyak anak. Tetapi bagi sebagian orang, melihat atau bertemu seekor kuda dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan kepanikan yang hebat. Inilah yang terjadi dengan orang yang menderita hipofobia, gangguan kecemasan yang terkait dengan hewan jenis ini.

• Artikel terkait: "Jenis fobia: menjelajahi gangguan rasa takut"

Apa itu hipofobia?

Hipofobia disebut ketakutan atau kepanikan ekstrim dan berlebihan yang ditimbulkan oleh kehadiran kuda. Ketakutan ini dapat muncul di hadapan kuda sendiri atau dengan harapan bahwa mereka muncul, meskipun mungkin juga muncul (meskipun umumnya pada tingkat yang lebih rendah) sebelum representasi makhluk-makhluk ini..

Ini adalah fobia spesifik yang merujuk pada hewan, yang berarti keberadaan atau ketakutan atau kepanikan berlebihan selama enam bulan dalam kaitannya dengan bahaya yang mungkin ditunjukkan oleh stimulus yang dimaksud. Orang yang menderita cenderung untuk menghindari, atau bertahan dengan tingkat kecemasan yang sangat tinggi, kontak dengan makhluk-makhluk ini. Sebelumnya dianggap bahwa orang itu sendiri biasanya menyadari bahwa reaksinya berlebihan untuk bahaya nyata yang terlibat, tetapi saat ini tidak memerlukan pengakuan seperti itu untuk mendiagnosisnya..

Visi atau gagasan tentang kedekatan kuda dapat menyebabkan seseorang dengan hipofobia muncul tingkat kecemasan yang sangat tinggi yang notabene bisa menyebabkan krisis kesedihan. Berkeringat, tremor, sakit kepala, mual dan muntah adalah beberapa gejala fisiologis yang paling sering terjadi, bersama dengan takikardia dan hiperventilasi..

Mengingat bahwa dalam kehidupan kita sehari-hari, tidaklah lazim untuk menemukan kuda, sebagai aturan fobia ini biasanya tidak menimbulkan gangguan besar dalam kehidupan sehari-hari penderita. Namun, rasa takut juga dapat dipicu dalam situasi yang terkait dengan keberadaan kuda atau di mana representasi makhluk-makhluk ini muncul, menghindari misalnya komidi putar, taman hiburan atau pameran di mana representasi tersebut dapat muncul atau bahkan binatang nyata..

• Mungkin Anda tertarik: "Jenis Gangguan Kecemasan dan karakteristiknya"

Penyebab fobia ini

Seperti fobia lain, penyebab hipofobia sebagian besar tidak diketahui. Namun,, ada hipotesis berbeda tentang penampilannya.

Hipotesis utama dalam hal ini adalah yang mengusulkan bahwa rasa takut terhadap kuda diperoleh, dipelajari dari pengalaman. Adalah umum bagi orang yang mengalami kecelakaan, baik itu tendangan atau jatuh. Itu juga bisa dipelajari secara perwakilan, baik karena seseorang dari lingkungan telah mengalami kecelakaan terkait dengan makhluk-makhluk ini atau telah memvisualisasikan atau membaca kasus-kasus kecelakaan yang berkaitan dengan kuda.

Hipotesis lain yang paling umum adalah hipotesis yang menghadirkan fobia pada rangsangan tertentu seperti sesuatu yang sebagian diturunkan secara filogenetik oleh gen, suatu reaksi alami yang memungkinkan manusia untuk melarikan diri dari stimulasi yang berbahaya. Meskipun kuda adalah herbivora yang tidak akan memburu kita dan tidak akan menimbulkan ancaman pada awalnya, mereka adalah hewan dengan kekuatan dan ukuran yang besar: tendangan kuda memiliki potensi untuk mematikan, dan injak makhluk ini dapat dengan mudah menyebabkan kematian seseorang.

Perawatan takut kuda

Seperti pada fobia lainnya, salah satu perawatan utama dan paling efektif untuk diterapkan pada perawatan hipofobia adalah terapi pemaparan. Terapi ini terutama didasarkan pada pemaparan subjek pada rangsangan yang ditakuti tanpa menggunakan teknik penghindaran sampai kecemasan dan kepanikan yang disebabkan oleh unsur fobia berkurang sampai mereka menjadi tak terlihat secara praktis.

Umumnya dilakukan dengan cara lulus: itu akan mencoba membuat hierarki rangsangan fobia, dengan item atau rangsangan yang berbeda yang menghasilkan kepanikan yang diurutkan berdasarkan tingkat kecemasan yang ditimbulkannya, untuk secara bertahap mengekspos subjek pada rangsangan tersebut secara bertahap. Misalnya, dalam kasus yang dihadapi, itu bisa dimulai dengan paparan gambar kuda untuk secara bertahap meningkatkan kompleksitas dan tingkat paparan, seperti kunjungan dan naik komidi putar, paparan visi kuda hidup dan pergi mendekati sedikit demi sedikit, mungkin sampai menyentuh atau bahkan menunggang hewan.

Dalam jangka panjang, Anda bahkan dapat mempertimbangkan kunjungan ke beberapa kandang kuda atau bahkan praktik equinotherapy. Namun, ini adalah contoh: item yang harus didiskusikan harus dinegosiasikan antara pasien dan terapis berdasarkan apa yang diharapkan pasien dari kecemasan (sesuatu yang dapat sangat bervariasi tergantung pada pasien, bahkan jika stimulus fobia sama). dan apa yang dia mau lakukan.

Di luar pameran, Restrukturisasi kognitif bisa sangat membantu dalam memerangi keyakinan yang menyimpang dan maladaptif, misalnya misalnya kemungkinan visi bahwa mendekati kuda akan menyebabkannya menjadi bermusuhan, bahwa ini agresif, bahwa subjek tidak dapat mengatasi kepanikannya atau bahwa ia lebih cenderung jatuh seekor kuda jika bisa naik.

Penggunaan teknik relaksasi dapat membantu dalam menghadapi munculnya kecemasan, apakah itu untuk mempersiapkan kemungkinan paparan atau untuk mengurangi ketegangan internal yang terkait dengan kepanikan mereka..