Logoterapi teori dan teknik Viktor Frankl

Logoterapi dikembangkan oleh Viktor Frankl, salah satu perwakilan utama dari analisis eksistensial. Dalam intervensi ini, yang bertujuan untuk mencapai makna vital, filsafat eksistensialis memiliki pengaruh besar.

Pada artikel ini kita akan menjelaskan prinsip dan teknik dasar terapi wicara, serta jenis neurosis yang ada menurut Viktor Frankl. Di antara mereka yang paling penting adalah neurosis nogenik, yang menjadi fokus perhatian penulis ini.

• Artikel terkait: "Viktor Frankl: biografi seorang psikolog eksistensial"

Logoterapi Viktor Frankl

Viktor Emil Frankl (1905-1997) adalah seorang ahli saraf dan psikiater Austria yang lahir dalam keluarga Yahudi. Pada 1944 ia, istrinya, orang tuanya, dan saudaranya dikirim ke kamp konsentrasi; Ketika perang berakhir, Frankl adalah satu-satunya yang masih hidup.

Frankl mengembangkan teorinya dan terapi psikologisnya dari pengalamannya sebagai tahanan, meskipun dia sudah mulai menciptakannya sebelumnya. Pada tahun 1959 ia menerbitkan buku kuncinya, "Man mencari makna", di mana ia menggambarkan modelnya: logoterapi.

Logoterapi adalah bagian dari analisis eksistensial, jenis terapi dengan karakter filosofis yang ditandai yang berfokus pada pencarian makna penting dalam kekosongan eksistensial, menyebabkan gejala psikologis, emosional dan fisik. Pengaruh Kierkegaard, Heidegger dan Husserl sangat luar biasa dalam karya Frankl.

Menurut Frankl, orang kita selalu bisa memberi arti bagi hidup kita, terlepas dari keadaan di mana kita menemukan diri kita sendiri; Pencarian makna ini merupakan motivasi vital utama. Selain itu, kita selalu memiliki tingkat kebebasan tertentu, karena kita dapat memutuskan setidaknya sikap apa yang kita ambil dalam menghadapi kesulitan.

• Artikel terkait: "Krisis Eksistensial: ketika kita tidak menemukan makna dalam hidup kita"

Teori manusia: penderitaan dan makna

Frankl menganggap bahwa pengalaman manusia memiliki tiga dimensi: somatik atau fisik, mental dan spiritual. Menurut penulis ini, asal usul perubahan psikologis adalah kurangnya kekuatan dimensi spiritual, serta makna dalam hidup.

Dia menggambarkan tiga jenis nilai yang mengarah pada makna dan, oleh karena itu, menuju kebahagiaan: nilai-nilai penciptaan, terkait dengan pekerjaan dan kontribusi kepada masyarakat, mereka yang mengalami (interaksi dengan orang-orang dan pengalaman sensasi) dan sikap. , yang ada hubungannya dengan mengatasi penderitaan.

Untuk Frankl Penyebab gangguan mental adalah makna yang kita berikan kepada penderitaan, dan bukan ketidaknyamanan itu sendiri. Pendekatan dasar ini bertentangan dengan reduksionisme behaviorisme waktu itu dan pendekatan kognitif yang diantisipasi.

Jenis neurosis menurut Frankl

Frankl menggambarkan berbagai hal jenis neurosis tergantung pada penyebabnya yang memprovokasi mereka. Ini termasuk neurosis nogenik, fokus minat dalam terapi wicara.

1. Noogenik

Logoterapi khusus untuk neurosis nogenik, yang muncul sebagai konsekuensi dari kekosongan eksistensial, dari ketidakpuasan dimensi spiritual manusia. Ketika seseorang gagal memberi makna pada penderitaan mereka, mereka merasakan keputusasaan dan kehilangan makna penting; Frankl menyebut neurosis nogenous untuk situasi ini.

2. Kolektif

Neurosis jenis ini mempengaruhi sejumlah besar orang yang memiliki budaya yang sama dan / atau dilahirkan pada waktu tertentu. Dia mendefinisikan empat sikap sebagai neurosis kolektif: fatalisme (percaya bahwa segala sesuatu memiliki penyebab eksternal), fanatisme (mengidealkan keyakinan seseorang dan tidak menoleransi yang lain), kurangnya perhatian pada masa depan dan konformitas atau "pemikiran kolektivis".

• Mungkin Anda tertarik: "Meditasi sebagai obat melawan fanatisme"

3. Minggu

Banyak orang mencoba memahami hidup mereka melalui pekerjaan dan kecepatan dalam seminggu. Ketika akhir pekan, liburan atau pensiun tiba dan ada waktu luang, mereka muncul perasaan apatis, kebosanan, dan kekosongan eksistensial; dalam teori Frankl ini dikenal sebagai Sunday neurosis dan dianggap sebagai jenis depresi.

• Artikel terkait: "Kekosongan emosional: ketika kita kekurangan sesuatu yang tidak bisa kita jelaskan"

4. Pengangguran

Neurosis pengangguran mirip dengan neurosis hari Minggu, tetapi itu berlangsung lebih lama. Ketika seseorang tidak memiliki pekerjaan atau pekerjaan cenderung mengalami keadaan apatis dan perasaan tidak berharga karena kurangnya tujuan vital.

5. Psikogenik, reaktif, somatogenik dan psikosomatik

Klasifikasi ini mengacu pada faktor-faktor yang menyebabkan perubahan. Neurosis psikogenik memiliki penyebab psikologis, seperti sikap, sedangkan yang reaktif disebabkan oleh respons organisme yang intens terhadap adanya gejala somatik atau psikologis..

Neurosis somatogenik mereka disebabkan oleh disfungsi biologis, seperti hipertiroidisme atau reaktivitas berlebihan dari sistem saraf. Akhirnya, Frankl menyebut neurosomatis psikosomatis sebagai gejala fisik yang dipicu oleh faktor psikologis; dalam kategori ini termasuk asma.

Teknik logoterapi

Tujuan terapi wicara adalah untuk membantu klien memberikan makna bagi hidupnya. Untuk ini, menurut Frankl, terapis harus menggunakan teknik berikut.

1. Dialog Sokrates

Dialog Socrates terdiri dari menantang interpretasi klien tentang berbagai peristiwa (yaitu, sistem kepercayaan mereka) melalui pertanyaan yang didasarkan pada logika. Dialog Sokrates adalah diadopsi oleh psikoterapis yang berorientasi kognitif, sebagai Aaron Beck, dan merupakan salah satu pilar mendasar dari restrukturisasi kognitif.

2. De-refleksi

Beberapa orang meminjamkan perhatian yang berlebihan pada tujuan atau masalah Anda, yang menimbulkan kecemasan dan mengganggu kehidupan; Frankl menyebut kasus pertama "hiperintensi" dan yang kedua sebagai "hiprefleksi." Teknik defleksi terdiri dari mengarahkan kembali perhatian ini secara memadai dan fungsional.

3. Konfrontasi

Konfrontasi adalah teknik dasar psikoterapi secara umum. Ini tentang membuat klien melihat ketidakkonsistenan dan tidak memadainya perilaku dan sikap tertentu sehingga Anda dapat menyadarinya dan memodifikasinya.

4. Niat paradoksal

Frankl menyebut "niat paradoks" sebagai teknik untuk membuat klien mengintensifkan gejalanya dalam konteks baru, mempromosikan bahwa gejala kehilangan fungsinya. Dengan kata lain, ini dimaksudkan agar klien secara sengaja memprovokasi apa yang ia takuti, sehingga timbul kontradiksi logis, seringkali lucu..

Saat ini niat paradoks dianggap sebagai teknik yang efektif untuk menangani masalah yang berbeda, misalnya insomnia konsiliasi. Ini bekerja karena, ketika orang tersebut menginginkan suatu peristiwa yang biasanya menyebabkan kecemasan atau emosi negatif lainnya terjadi, konsekuensi terkait seperti itu tidak terjadi..