Proyeksi ketika kita mengkritik orang lain, kita berbicara tentang diri kita sendiri

Mengkritik orang lain adalah "olahraga" yang tersebar luas antara banyak orang. Kita berbicara tentang bagaimana orang lain berpakaian, bagaimana mereka berpikir, bagaimana mereka berperilaku, bagaimana mereka mengarahkan hidup mereka ...

Tapi ... apa yang ada di balik kritik? Mekanisme apa yang membuat banyak orang tidak mampu menekan dorongan untuk menghakimi orang lain? Psikologi Gestalt humanistik yang dipromosikan oleh Fritz Perls pada tahun 40-an menjelaskan fenomena ini melalui sebuah konsep yang disebut "proyeksi".

• Artikel terkait: "Terapi Gestalt: apa itu dan berdasarkan prinsip apa itu?"

Kritik terhadap orang lain dan mekanisme neurotik

Sebagai terapi humanistik, Gestalt ditandai oleh mengejar kepuasan pribadi untuk mengembangkan potensi manusia secara maksimal. Salah satu pilarnya adalah pengetahuan diri untuk mengenali hubungan antara sensasi tubuh yang memancing emosi kita dan menghubungkannya dengan kebutuhan kita untuk belajar memuaskan mereka..

Ketika orang tersebut dia tidak tahu bagaimana memberi dirinya apa yang sebenarnya dia butuhkan, adalah ketika mereka muncul sesuai dengan mekanisme neurotik Gestalt, yang merupakan semua gangguan baik pada tingkat pemikiran dan perilaku yang muncul karena ketidakmampuan individu untuk melakukan apa yang benar-benar ingin dicoba untuk beradaptasi dan diterima oleh lingkungan sosial mereka. Proyeksi adalah salah satu mekanisme ini dan merupakan dasar kritik terhadap orang lain.

• Artikel terkait: "Psikologi Humanis: sejarah, teori dan prinsip-prinsip dasar"

Apa yang terjadi selama pemutaran?

Yang memproyeksikan, menolak beberapa aspek dirinya dan menghadiahkannya kepada orang lain. Apa yang satu orang mengkritik orang lain selalu ada hubungannya dengan orang yang menghakimi; Ini bisa berupa sesuatu yang ingin Anda lakukan tetapi itu tidak diizinkan, atau sesuatu dari kepribadian Anda sendiri yang tidak Anda sukai.

Misalnya, jika seseorang menolak kemarahan ekstrem mereka dari orang lain, ada kemungkinan bahwa kemarahan ini tidak mengenali mereka sebagai kemarahan mereka, karena mereka tidak mau atau bisa mengungkapkannya, atau karena mereka tidak menyukai kemarahan mereka yang tidak terkendali. Saat mengkritik, kadang-kadang Anda akan benar, tetapi sebagian besar waktu akan melewati opini Anda melalui filter dari pengalaman itu sendiri dan akan membuat kesalahan serius dalam menilai orang lain. Selain itu, Anda akan merasa tidak berdaya untuk mengubah situasi, karena kesalahan akan selalu bersifat eksternal.

Karena itu, fakta memproyeksikan atau mengkritik adalah pengaitan dengan sesuatu atau seseorang dengan kualitas atau perasaan yang tidak siap kita kenali sebagai milik kita..

Peran mimpi menurut Gestalt

Fakta aneh lain dari paradigma Gestalt adalah bahwa menurut ini mimpi juga merupakan proyeksi. Yaitu, apa yang kita impikan adalah bagian yang tidak kita integrasikan atau tidak kita selesaikan tentang diri kita sendiri, sehingga mimpi dapat memberi kita banyak petunjuk tentang siapa kita, apa yang kita khawatirkan atau apa yang perlu kita pecahkan setiap saat..

Perspektif dunia mimpi ini memberi tahu kita bahwa di balik banyak kritik orang lain, ada mekanisme psikologis yang sangat mendalam yang memengaruhi kita, bahkan ketika pikiran kita "terputus" dari lingkungan langsung masa kini..

Menutup siklus kebutuhan kita

Karena itu, ketika kita mengkritik orang lain, kita benar-benar berbicara tentang diri kita sendiri dan ini, alih-alih menjadi sesuatu yang negatif dan dilihat dari sudut pandang baru ini, dapat Bantu kami untuk lebih pengertian dan berempati dengan apa yang orang lain katakan atau pikirkan.

Di sisi lain, dapat memandu langkah-langkah kita, karena alih-alih tetap dalam kritik dan selalu melihat kesalahan dari apa yang terjadi pada orang lain, Anda dapat menunjukkan langkah-langkah yang harus kita ambil untuk tidak pergi dengan cara dan keputusan yang tidak sesuai dan konsisten dengan apa yang kita rasakan.

Terapi Gestalt membantu kami mengidentifikasi mekanisme neurotik ini yang mencegah kita untuk menutup siklus kebutuhan kita dan menyadari di mana kita memotong keinginan kita, untuk memutuskan apakah kita ingin bertindak sama dan terus mengkritik, atau jika kita ingin berani menjadi diri kita sendiri dan tidak harus melakukannya. Salah satu tujuan penting dalam terapi Gestalt adalah untuk mengasimilasi proyeksi ini, yaitu, untuk menerima sebagai bagian dari pengalaman kami apa yang ditolak.

Jadi ketika kita merasakan godaan yang tak terhentikan untuk menghakimi orang lain, akan lebih bermanfaat untuk berhenti merasakan apa yang terjadi pada kita di dalam dan tahu bagaimana memanfaatkan apa yang dikatakan oleh perasaan dan perasaan kita..

• Mungkin Anda tertarik: "Neurosis (neuroticism): penyebab, gejala, dan karakteristik"