Psikoedukasi dalam terapi psikologis

Perawatan psikologis yang efektif untuk gangguan psikologis yang dikenal saat ini sangat bervariasi dan mempertimbangkan berbagai blok atau langkah, pada kenyataannya, setiap terapi psikologis memiliki keistimewaan tersendiri..

Namun, dalam kerangka terapi kognitif-perilaku, ada elemen mendasar dalam menghadapi intervensi psikologis yang memadai pada gangguan mental tertentu: alat psikoedukasi. Dalam artikel ini kami akan menjelaskan dengan cara sederhana apa sumber daya ini dan gangguan psikologis apa yang lebih sering digunakan, serta beberapa contoh praktis penerapannya..

• Artikel terkait: "Jenis terapi psikologis"

Apa itu psikoedukasi??

Psikoedukasi, yang selalu dilakukan oleh profesional yang bertanggung jawab atas perawatan, merupakan awal dari banyak perawatan psikologis yang diterapkan dalam konsultasi dan rumah sakit. Ini tidak berarti bahwa psikoedukasi harus digunakan hanya pada awal proses terapi, tetapi itu dapat ditutup untuk memastikan bahwa masalahnya dipahami oleh pasien atau klien (atau kelompok pasien).

Dengan demikian, psikoedukasi terdiri dari penjelasan oleh psikolog yang bertanggung jawab atas perawatan berbagai konstruksi psikologis dan variabel yang menjelaskan masalah pasien atau kelompok pasien.. Secara umum, gangguan ini dijelaskan (walaupun dalam banyak kasus tidak perlu memberi label masalah sebagai "gangguan" yang dihadapi pasien, tetapi untuk menjelaskan karakteristik masalah sehingga ia memahaminya dan dapat mengatasinya dengan cara yang lebih adaptif), bagaimana gangguan tersebut mempengaruhi kehidupan pasien? pasien, gejala yang sering, perawatan apa yang ada, apa yang dapat dilakukan untuk meningkatkan, dll..

Terkadang, kami akan memanggil psikoedukasi semua informasi teknis yang kami jelaskan dalam terapi yang kami anggap perlu untuk perbaikan pasien. Sebagai contoh, bagaimana kita menjadi depresi, apa kecemasan fungsional dan disfungsional, bagaimana ganja memengaruhi tingkat otak, apa akibat yang ditimbulkan muntah pada organisme kita ...

• Mungkin Anda tertarik: "10 tips untuk memilih psikolog yang baik"

Alat yang digunakan dalam intervensi psikologis jenis ini

Meskipun setiap profesional biasanya menguraikan naskah psikoedukasi dalam menghadapi sesi dengan pasien, penting untuk menekankan bahwa isi penjelasan harus disesuaikan dengan tingkat pemahaman dan pemahaman orang tersebut, dan dalam kebanyakan kasus sumber daya yang akan kita lihat di bawah biasanya berguna..

Penggunaan analogi dan metafora

Karena fenomena psikologis seringkali kompleks, ada baiknya membuat perbandingan dengan unsur-unsur kehidupan sehari-hari.

Penggunaan papan tulis atau dukungan visual

Sangat berguna untuk berinteraksi dengan pasien saat penjelasan diberikan. Misalnya, mengajukan pertanyaan dan meminta pasien merespons berdasarkan pengalamannya sendiri).

Berikan ringkasan tentang apa yang dijelaskan dalam sesi (atau sesi) psikoedukasi

Ini agar orang tersebut dapat membawanya pulang, membacanya dengan tenang dan mengajukan pertanyaan tentangnya.

Akhirnya, untuk memfasilitasi proses psikoedukasi dan melengkapinya, psikolog merekomendasikan membaca buku pedoman mengajar tentang beberapa masalah (bukan untuk tujuan membaca manual swadaya, tetapi untuk lebih memahami apa yang terjadi pada mereka dan bekerja sama dalam sesi). Mereka juga berguna untuk menonton film, film dokumenter, dll..

Mengapa psikoedukasi sangat penting?

Psikoedukasi adalah terapi dalam dirinya sendiri. Beberapa pasien sering melaporkan bahwa setelah dapat memanfaatkan sesi psikoedukasi dan memahami apa yang terjadi pada mereka, mereka hancur seperti "balon", mereka merasa lebih tenang, dengan harapan yang lebih baik. Bahkan, banyak dari orang yang menderita kecemasan mengurangi simptomatologi dengan memahami mekanisme dan penyebabnya.

Tingkat ketidakpastian banyak orang langsung berkurang, dan pertanyaan tipikal dijawab: apa yang terjadi pada saya? Apakah saya menjadi gila? Apakah ada "solusi"? terjadi pada saya atau lebih banyak orang?.

Selain itu, dalam beberapa kasus dan tergantung pada kemampuan orang tersebut, hanya dengan memberikan beberapa pedoman psikoedukasi dalam beberapa sesi orang tersebut dapat memahami mekanisme yang mendasari masalah mereka dan mempraktikkan strategi baru, yang sangat menarik dan sering positif bagi orang tersebut.

Biasanya sangat efektif dalam sesi kelompok dengan orang-orang yang memiliki masalah yang sama (misalnya, kelompok dengan gangguan panik), karena berbagi pengalaman yang sama dan merasakan dukungan emosional adalah pengalaman yang sangat menghibur. Ini adalah bantuan yang sangat penting untuk pengembangan terapi individu dari orang-orang ini.

Dalam jenis apa masalah psikologis digunakan?

Secara umum, psikoedukasi bisa sangat berguna sebagai fase awal perawatan di sebagian besar gangguan atau masalah psikologis yang didokumentasikan. Sebagai contoh, ini banyak digunakan di kalangan profesional di gangguan terkenal seperti:

• Gangguan kecemasan: gangguan panik, fobia selektif, gangguan kecemasan sosial, agorafobia, gangguan kecemasan umum, gangguan kecemasan sebelum sakit (hypochondria) ...
• Gangguan bipolar dan gangguan terkait.
• Gangguan stres pasca-trauma.
• Berkabung patologis.
• Gangguan makan: bulimia nervosa, anorexia nervosa, ortorexia ...
• Disfungsi seksual.
• Kecanduan.
• Masalah harga diri: seberapa rendah harga diri dihasilkan dan dipertahankan.

Contoh-contoh praktis

Selanjutnya, kita akan menjelaskan secara singkat isi yang dapat dijelaskan dalam sesi psikoedukasi tentang gangguan kecemasan dan gangguan stres pasca-trauma..

Psikoedukasi dalam gangguan kecemasan

Lebih mudah untuk menjelaskan apa itu kecemasan (respons emosional terhadap bahaya / ancaman), tujuan yang dicapai (melindungi organisme - pada saat ini akan positif untuk menggunakan analogi atau metafora-), hubungan yang ada antara kecemasan dan sistem saraf otonom, proses aktivasi yang mengikuti tubuh kita pada tingkat fisik sebelum situasi bahaya dan penjelasan semua sensasi tubuh (ketegangan otot, peningkatan denyut jantung, percepatan pernapasan, mulut kering, tremor di kaki ...).

Bagaimana tubuh kita bereaksi terhadap situasi "tidak ada bahaya" di mana otak salah mengartikan bahwa ada bahaya, bagaimana serangan panik pertama bisa terjadi, peran yang dimainkan interpretasi kita pada sensasi tubuh, dan sebagainya. Jelas, tergantung pada gangguan kecemasan kita harus menekankan beberapa konsep atau lainnya.

Psikoedukasi dalam gangguan stres pasca-trauma

Penjelasan ini itu akan bervariasi tergantung pada jenis dan frekuensi trauma bahwa korban telah menderita.

Penjelasan diberikan tentang respons intrusi yang khas (mengapa ingatan yang menyusahkan atau mimpi buruk terjadi), peran penghindaran ingatan atau rangsangan yang terus-menerus terkait dengan peristiwa tersebut., perubahan kognitif dan suasana hati yang terkait dengan episode ini (bagaimana keyakinan berlebihan tentang diri seseorang dibentuk), perubahan penting dari aktivasi dan reaktivitas yang terkait dengan peristiwa traumatis (mengapa ia merasa sangat waspada sepanjang waktu, terhadap apa ledakan kemarahan atau perilaku yang mudah tersinggung, perubahan dari mimpi ...).

Lebih jauh, lebih mudah untuk menjelaskan pemeliharaan PTSD, misalnya dengan cara adaptasi sederhana dari model Horowitz (1986) atau model Lang (1988)..