Makan malam Natal dan sindrom kursi kosong

Tanggal Natal, terutama Malam Tahun Baru, pada prinsipnya adalah saat-saat sukacita, ekspresi kasih sayang dan rekonsiliasi. Selama beberapa dekade ini telah menjadi gagasan tentang Natal yang telah kita ciptakan bersama di sebagian besar negara-negara Barat yang akarnya terkait dengan agama Kristen, dan kebenarannya adalah bahwa, Percaya atau tidak, ada banyak orang yang menghargai tanggal-tanggal ini justru karena nilai-nilai yang mereka wakili.

Namun, ada beberapa orang yang mengalami kesulitan hari ini sambil mempertahankan suasana hati yang baik. Banyak dari kasus ini disebabkan oleh sindrom kursi kosong.

Apa itu sindrom kursi kosong?

itu sindrom kursi kosong adalah perasaan kehilangan dihasilkan oleh apa yang dianggap sebagai ketidakhadiran yang signifikan, sesuatu yang juga mengambil intensitas khusus di lingkungan yang seharusnya ceria dan meriah, seperti makan malam. Itulah sebabnya konsep ini terkait dengan ide kesedihan psikologis.

Ketidakhadiran yang terkenal di meja dapat memicu proses kesedihan psikologis bahkan ketika orang yang hilang belum meninggal. Ini karena, dalam sindrom kursi kosong, kata kuncinya bukanlah "kematian", tetapi "kesepian".

Kursi kosong itu adalah kesaksian bisu bahwa ada kekosongan di meja yang membuat kita sedikit lebih terisolasi dari sisa orang-orang yang sebelumnya. Perasaan sedih, tidak nyaman (dan, kadang-kadang, rasa bersalah) yang diprovokasi ini, dapat ditambahkan pada perasaan yang menyebabkan kematian orang yang tidak duduk untuk makan bersama kami, tetapi faktor ini mungkin tidak selalu terjadi dan karena itu keduanya tidak mengkondisikan penampilan atau tidak dari sindrom kursi kosong.

Itulah sebabnya, ketika kita berbicara tentang jenis duka ini, kita harus ingat bahwa perasaan yang paling sering adalah perasaan yang terkait dengan isolasi dan kesepian..

Apa peran Natal dalam hal ini?

Natal dapat menjadi faktor penting dalam penampilan sindrom kursi kosong Pada tanggal-tanggal ini, ikatan informal dari keterikatan sangat penting antara orang-orang dengan hubungan yang kuat di antara mereka (bahkan di antara mereka yang biasanya tidak saling kontak). Pada Malam Tahun Baru, secara khusus, penghargaan atas momen yang dibagikan oleh orang-orang yang mencintai atau peduli satu sama lain ditekankan..

Ini, yang pada prinsipnya adalah sesuatu yang positif, mungkin memiliki padanan absen yang menonjol selama periode ini. Selain itu, kontras yang dapat dilihat antara tidak adanya orang yang signifikan dan pementasan khas Natal di mana semua keluarga berkumpul dapat menghasilkan rasa "kelainan" dan kemalangan yang pemicunya tidak dapat sepenuhnya dijelaskan, atau mereka menempatkan asal ketidakhadiran dalam fakta yang kami rasa bersalah.

Rekomendasi untuk memerangi sindrom kursi kosong

Yang benar adalah bahwa tidak ada resep yang pasti dan universal untuk menangani sindrom kursi kosong, karena proses berduka setiap orang adalah unik..

Namun,, ya ada beberapa rekomendasi umum untuk memerangi suasana hati yang menghasilkan ketidaknyamanan yang kuat dan itu biasanya bekerja dalam banyak kasus. Berikut adalah beberapa indikasi penting untuk mengelola duka jenis ini.

• Jangan mengasingkan diri atau tetap diam sepanjang waktu: berinteraksi dengan orang lain yang berbagi tabel dan memberikan kontribusi untuk percakapan, meskipun ini tidak terasa seperti itu.
• Menafsirkan kembali cara memahami ruang fisik yang sebelumnya menempati meja absen orang, sehingga kursi kosong tidak identik dengan kehilangan dan kesedihan. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk membangun ketahanan.
• Sindrom kursi kosong memiliki komponen simbolis yang kuat, kursi kosong itu sendiri yang paling biasa. Itulah sebabnya adalah mungkin untuk mengubah situasi di sekitar menggunakan bentuk simbolis alternatif untuk mengingat orang yang tidak dicintai dengan cara yang tidak menghasilkan rasa sakit dan kesedihan yang sulit dikelola.
• Hindari penggunaan zat untuk abstrak dari ingatan yang menghasilkan kesedihan dan ketidaknyamanan, dan hanya menggunakan obat-obatan sejauh yang ditentukan oleh dokter. Poin ini sangat penting agar duel menjadi kronis dan tidak berubah menjadi masalah serius dalam banyak aspek kehidupan.
• Jika perlu, mulailah terapi psikologis untuk mengidentifikasi kebutuhan spesifik dan memfasilitasi penerapan langkah-langkah yang dijelaskan di atas.

Refleksi terakhir

Penting untuk diingat juga, bahwa meskipun Natal adalah kencan yang terkait dengan cinta, cinta dan persahabatan, ini tidak harus terbatas pada keluarga. Banyak dari absen Tahun Baru tidak bisa diperbaiki, tetapi praktis juga tidak mungkin bahwa sepanjang hidup kita, kita tidak bertemu dengan orang-orang yang memungkinkan untuk merasakan ikatan yang kuat dan persahabatan persaudaraan.. Sindrom kursi kosong bisa sangat sulit diatasi jika kita memahami bahwa satu-satunya kehadiran yang valid adalah kelompok yang mungkin kehilangan anggota dengan berlalunya waktu, tetapi tidak memenangkan mereka.

Itulah sebabnya mengapa perlu memikirkan kembali rencana makan malam tradisional Tahun Baru sebagai sesuatu yang hanya mempererat ikatan darah, sebuah model di mana ketidakhadiran menjadi lebih berat jika tidak ada perubahan generasi dan karenanya, , bahwa ada lebih banyak atau sedikit orang di meja tergantung pada jumlah pasangan dan kelahiran.

Mengelola kesedihan dan kehilangan saat Natal juga mencerminkan jenis keterikatan yang harus kita hargai saat ini. Dan yang dibuat secara spontan, bahkan hingga dewasa, sangat valid. Baik untuk menikmatinya dan memikirkan kembali apa konsep kesepian kami.