Gejala, penyebab dan pengobatan Talasophobia (takut laut atau laut)

Padahal manusia adalah spesies hewan yang beradaptasi dengan kehidupan darat, laut dan samudera sangat hadir dalam kehidupan kita.

Fakta sederhana bahwa sebagian besar permukaan planet kita ditutupi oleh air laut berarti bahwa kita harus beradaptasi dengan keberadaan permukaan cairan besar ini, massa besar yang dapat digunakan untuk menavigasi dan menemukan sumber daya alam di dalamnya, tetapi pada khususnya konteks bisa menjadi ancaman.

Dalam artikel ini kita akan berbicara tentang segi laut yang kita alami dengan lebih banyak sensasi bahaya dan kecemasan: thalassophobia.

• Artikel terkait: "Jenis fobia: menjelajahi gangguan rasa takut"

Apa itu thalassophobia?

Konsep thalassophobia mengacu pada jenis fobia tertentu yang menghasilkan ketakutan ekstrem adalah samudera atau lautan. Dengan kata lain, bahwa seseorang yang mengalami perubahan mental ini akan merasakan teror dan kegelisahan besar dengan pameran sederhana ke lingkungan ini, kadang-kadang bahkan jika itu tidak dekat dengan kebenaran dan hanya menonton video di mana kumpulan air yang sangat besar ini muncul.

Menjadi fobia, tingkat ketidaknyamanan itu harus signifikan secara klinis (yang berarti bahwa ada penurunan kualitas hidup mereka yang jelas dan jelas yang mencegah mereka dari melakukan banyak hal dan sering membuat mereka menderita) dan muncul dalam konteks di mana lautan atau lautan tidak menimbulkan bahaya yang masuk akal atau obyektif..

Jelas, jika kita akan jatuh oleh lunas kapal kita pasti akan merasakan teror, tetapi orang-orang dengan thalassophobia merasakan hal yang sama hanya dengan melihat lautan atau badan air yang serupa. Sebagai gangguan kecemasan yaitu thalassophobia, mekanismenya melampaui rasionalitas.

• Mungkin Anda tertarik: "Jenis Gangguan Kecemasan dan karakteristiknya"

Gejala

Seperti yang telah kita lihat, talasophobia adalah fobia spesifik yang muncul ketika subjek terpapar rangsangan yang ia tafsirkan sebagai tanda bahwa ada lautan atau laut di dekatnya (atau ketika ia melihat badan air ini secara langsung). Jika tidak, perbedaannya dengan fobia lain dari tipe ini menghilang, yang berarti bahwa gejalanya khas dari gangguan kecemasan ini dan hanya bervariasi yang memicu mereka..

Singkatnya, dapat dikatakan bahwa gejala utama thalassophobia adalah sebagai berikut: takikardia, berkeringat, gemetaran, pikiran bencana, krisis stres, kehilangan kendali atas gerakan seseorang, dan rasa bahaya yang besar.

Pada tingkat neurobiologis, keadaan kewaspadaan yang tidak dapat dibenarkan ini melibatkan pengaktifan sistem saraf simpatik, yang mempersiapkan orang untuk bereaksi terhadap stimulus sekecil apa pun dan memicu reaksi perilaku penerbangan..

Pada tingkat perilaku, orang tersebut cenderung bereaksi dengan dua cara: melarikan diri dengan cara yang tidak terkendali dan hampir otomatis, dan menghindari paparan terhadap stimulus fobia untuk mencegah munculnya serangan kecemasan ini di hadapan kehadiran samudera yang nyata atau fiktif.

Penyebab

Dengan cara yang sama terjadi dengan sisa fobia, tidak ada penyebab jelas yang memprovokasi thalassophobia, melainkan ada beragam faktor yang dapat memiliki konsekuensi sebagai kemunculannya..

Pertama-tama kita harus mempertimbangkan kemungkinan mengalami pengalaman traumatis. Ini adalah pengalaman di mana jejak emosional yang sangat tidak menyenangkan dikaitkan dengan berbagai rangsangan bahwa, ketika dirasakan, dapat memicu secara real time percobaan keadaan fisiologis dan emosional yang mirip dengan apa yang dirasakan dalam pengalaman traumatis asli.

Sebagai contoh, berada di ambang tenggelam, atau kehilangan seseorang yang dicintai dengan cara ini, dapat mempengaruhi percobaan gangguan kecemasan ini. Selain itu, Anda harus mempertimbangkan aspek biologis, dan lebih khusus lagi kecenderungan genetik untuk bereaksi dengan sejumlah besar kecemasan dalam situasi di mana Anda merasa ada atau akan kehilangan kendali. Dalam fobia, salah satu mekanisme stres yang paling umum berkaitan dengan harapan menderita krisis kecemasan, yang menghasilkan efek lingkaran dari ramalan yang memuaskan diri sendiri dan bahwa pengalaman tidak menyenangkan yang ditakuti dan diharapkan menjadi kenyataan..

• Mungkin Anda tertarik: "Memori emosional: apa itu dan apa dasar biologisnya?"

Beda dengan gangguan kecemasan serupa lainnya

Ada dua fobia yang terlihat seperti talasofobia: batofobia, atau takut akan kedalaman, dan hidrofobia, atau takut air. Meskipun dalam praktiknya sangat sering bahwa rangsangan yang memicu mereka hampir sama, ada nuansa yang harus diperhitungkan.

Thalassophobia terjadi di hadapan laut dan bukit pasir yang nyata atau imajiner, yaitu badan air yang biasanya meluas ke cakrawala, dan bahwa kita bisa merasa sangat dekat meskipun terpisah beberapa kilometer dari pantai. Ketakutan adalah pada badan-badan air ini sendiri, terlepas dari kedalamannya.

Sebaliknya, dalam hidrofobia, ketakutan adalah air, yang dapat muncul sangat jauh dari laut dan samudera: misalnya, di gua, restoran, kolam renang, keran, danau, dll..

Dalam batofobia apa yang menghasilkan teror adalah gagasan tentang kedalaman. Artinya, perasaan bahwa ada massa stabilitas genting yang memisahkan kita dari dasar jurang. Pengalaman ini dapat muncul di laut, tetapi juga di salju, di pasir atau bahkan di kolam bola.

• Artikel terkait: "Batofobia: (takut akan kedalaman): gejala, penyebab, diagnosis, dan pengobatan"

Perawatan

Untungnya, thalassophobia memiliki prognosis yang baik dalam banyak kasus, karena fobia spesifik mereka merespons dengan sangat baik terhadap perawatan psikologis. Setelah beberapa sesi dan beberapa kegiatan yang akan dilakukan secara mandiri, sebagian besar kasus di mana jenis gangguan kecemasan terjadi memberikan jalan ke peningkatan yang relatif cepat, ke titik di mana tingkat kecemasan yang disebabkan oleh stimulus fobia tidak lagi signifikan secara klinis.

Salah satu teknik yang paling banyak digunakan oleh psikolog untuk mengobati thalassophobia adalah pameran, yang terdiri dalam mengekspos subjek untuk apa yang ditakuti secara terkendali, dan telah menetapkan serangkaian tujuan. Ketika kemajuan dibuat, kesulitan dari pengalaman-pengalaman ini meningkat, yang dalam banyak kasus terjadi di bawah pengawasan langsung dari profesional kesehatan mental..

Anda dapat bekerja menggunakan lanskap nyata di mana ada laut atau samudera, atau simulasi yang dialami melalui kacamata realitas virtual, meskipun pada awalnya juga umum untuk hanya menggunakan imajinasi.

Referensi bibliografi:

• Robert Jean Campbell (2009). Kamus Psikiatri Campbell (dalam bahasa Inggris). Oxford University Press. hlm. 375.
• Snyder, Kari (2003). "Serangan Monster Air". Berperahu New York: Hachette Filipacchi Media. 76 (4): 44.
• Robert Jean Campbell (2009). Kamus Psikiatri Campbell. Oxford University Press. hlm. 375.