Psikologi forensik dan kriminalitas

30 tanda-tanda pelecehan psikologis dalam suatu hubungan

30 tanda-tanda pelecehan psikologis dalam suatu hubungan / Psikologi forensik dan kriminalitas

Dalam konsultasi saya, ketika saya mengamati indikasi bahwa situasi pelecehan psikologis dan emosionalSaya biasanya menggunakan serangkaian pertanyaan yang harus saya bawa pulang sebagai pekerjaan rumah.

Tujuannya adalah agar pasien saya menilai berapa banyak item dalam daftar yang terpenuhi, hanya selama seminggu yang tersisa sampai sesi berikutnya. Mereka harus menulis di sebelah setiap pertanyaan, situasi dan tanggal di mana perilaku ini diproduksi untuk membuat catatan dimensi masalah.

Identifikasi pelecehan psikologis yang disamarkan

Sangat mengejutkan bahwa persentase tinggi dari pasien saya, ketika mereka mencapai janji temu ketiga atau keempat, datang dengan tingkat kecemasan yang tinggi, ketika mereka menjadi sadar akan situasi pelecehan psikologis di mana mereka menemukan diri mereka sendiri, dan lsebagian besar kriteria yang mereka anggap sebagai masalah "normal" yang terjadi dalam suatu hubungan.

Ini adalah salah satu aspek pelecehan psikologis yang paling merusak: karena ini bukan pelecehan fisik, lebih sulit untuk dideteksi dan diidentifikasi sebagai sesuatu yang seharusnya tidak terjadi dalam hubungan yang sehat. Itulah mengapa sangat perlu untuk meluangkan waktu untuk merenungkan sejauh mana Anda hidup atau mereproduksi bentuk-bentuk pelecehan psikologis.

30 tanda bahwa pasangan Anda mungkin menyalahgunakan Anda secara psikologis

Ini adalah daftar singkat jenis perilaku yang berfungsi untuk mengidentifikasi kasus-kasus pelecehan psikologis pada pasangan. Mereka dimunculkan dalam bentuk pertanyaan agar lebih mudah diakses dan mudah dihubungkan dengan pengalaman masing-masing orang.

1. Apakah Anda mengendalikan uang yang Anda belanjakan? Apakah Anda harus meminta uang kepada pasangan Anda? Apakah Anda meminta izin saat membeli sesuatu, baik untuk diri sendiri atau untuk rumah??

2. Apakah itu memberitahu Anda bagaimana Anda harus berpakaian? Jika Anda pergi dengan cara yang tidak Anda sukai, Anda marah pada diri sendiri untuk itu dan memutuskan untuk mengganti pakaian Anda? Apakah ada pakaian yang tidak lagi Anda pakai karena Anda tahu bahwa Anda tidak suka bahwa Anda akan seperti ini dan Anda akan mengalami masalah karenanya??

3. Apakah Anda marah jika Anda menghabiskan lebih banyak waktu dengan teman atau keluarga daripada yang menurut Anda perlu??

4. Apakah Anda berhubungan seks walaupun Anda tidak merasa menyukainya karena jika tidak, Anda menjadi marah?

5. Hitung berapa kali Anda melakukan hal-hal yang tidak Anda inginkan atau dengan yang Anda tidak setuju untuk menghindari pertengkaran.

6. Apakah Anda mengontrol ponsel dan ponsel Anda jejaring sosial?

7. Apakah Anda harus memberi tahu Anda tentang jadwal Anda?

8. Apakah itu mengurangi prestasi pribadi atau profesional Anda??

9. Ketika Anda melakukan sesuatu untuk pasangan Anda, apakah Anda menghargainya atau apakah Anda merasa itu adalah kewajiban Anda?

10. Atur waktu luang Anda? Apakah Anda merasa bahwa di waktu senggang Anda harus memintanya untuk menginvestasikan waktu Anda?

11. Ketika Anda memiliki masalah, apakah Anda menguranginya dengan komentar? dari jenis: itu bukan apa-apa, kau mengeluh tentang sifat buruk, dll..?

12. Ketika telah ada diskusi, sebagian besar waktu yang Anda berikan tetap benar karena Anda bisa menghabiskan waktu berhari-hari tanpa berbicara kepada diri sendiri dan membuat Anda kosong?

13. Jika Anda memiliki masalah di luar area pasangan, itu membuat Anda merasa bertanggung jawab untuk itu?

14. Apakah itu membuat Anda merasa seperti Anda tidak akan tahu bagaimana bergerak maju jika Anda tidak ada di sana??

15. Apakah Anda merasa bersalah saat sakit??

16. Jika Anda berada di tempat umum, Apakah Anda takut untuk mengatakan apa yang Anda pikirkan seandainya itu membawa konsekuensi pada pasangan Anda?

17. Apakah Anda sering menggunakan pemerasan emosional untuk mencapai tujuan Anda??

18. Apakah Anda ingat seribu kali kesalahan yang Anda buat?

19. Pernahkah Anda berhenti menceritakan masalah hubungan Anda dengan lingkungan Anda karena Anda tahu bahwa jika dia tahu dia akan marah?

20. Apakah Anda takut mengatakan kepadanya beberapa hal karena Anda tahu bahwa reaksinya mungkin tidak proporsional??

21. Apakah Anda memperhatikan bahwa ketika fakta yang sama dilakukan oleh orang lain, itu dinilai lebih positif daripada jika Anda yang melakukannya??

22. Apakah Anda merasa tidak nyaman jika seseorang dari lawan jenis memandang Anda seandainya pasangan Anda menyadarinya dan bisa menjadi alasan lain untuk berdiskusi?

23. Apakah Anda merasa bahwa Anda memerlukan persetujuan Anda dalam segala hal yang Anda lakukan, atau bahkan pikirkan?

24. Cara dialamatkan kepada Anda telah berubah menjadi keharusan?

25. Apakah Anda merasa bahwa Anda tidak bisa menjadi diri sendiri ketika bersama pasangan?

26. Terkait dengan yang sebelumnya, apakah Anda merasa bahwa tanpa itu, ketika Anda ingin menjadi diri sendiri, Anda berpikir bahwa mungkin itu mengganggu Anda dan Anda berhenti melakukan hal-hal yang Anda inginkan.?

27. Apakah dia memperlakukan Anda seolah-olah dia adalah ayah / ibu Anda, bukan pasangan Anda?

28. Apakah Anda membuat keputusan penting tanpa mempertimbangkan pendapat Anda??

29. Apakah itu membuat Anda meragukan kemampuan Anda?

30. Apakah Anda merasa takut?

Konsekuensi dari pelecehan emosional dan psikologis

Setelah tugas selesai, dan sekali dalam konsultasi, saya menghargai para korban konsekuensi dari penyalahgunaan psikologis ini, yang biasanya ini:

  • Ketidaknyamanan fisik
  • Harga diri rendah
  • Hilangnya hubungan sosial sering menyebabkan isolasi
  • Sensasi telah berhenti menjadi orang yang dulu
  • Stres
  • Kecemasan
  • Suasana hati yang depresi
  • Perubahan pola tidur
  • Masalah dalam memberi makan
  • Kecanduan berbagai jenis zat (termasuk benzodiazepin dan alkohol)
  • Kelalaian dan kecerobohan dalam aspek fisik
  • Lekas ​​marah
  • Apatis
  • Perasaan impotensi dan tidak berguna
  • Keragu-raguan
  • Ketidakamanan
  • Ketergantungan emosional
  • Serangan kemarahan diarahkan pada orang lain
  • Ketidakmampuan seksual
  • Perasaan malu dan bersalah
  • Merasa lemah
  • Kesulitan dalam pengambilan keputusan
  • Bersalah
  • Mekanisme koping berdasarkan penerbangan
  • Perasaan rendah diri

Pada gilirannya, efek pelecehan psikologis ini membuat iklim dalam hubungan terus memburuk lebih lanjut, yang memiliki konsekuensi serius bagi korban.

Mengambil hati nurani untuk dapat meninggalkan dinamika pelecehan

Langkah pertama dalam menangani pelecehan psikologis adalah mengetahui cara mengidentifikasi tanda-tandanya, sesuatu yang sulit karena mereka dinamis tidak terjadi dari satu hari ke hari lain dan merupakan sinyal halus yang sulit kita sadari.

Maksud artikel ini adalah untuk dapat menyadarinya, dan jika kita merasa teridentifikasi untuk dapat memecah ketergantungan emosional yang menghasilkan kita. Langkah pertama adalah mengidentifikasi adanya pelecehan psikologis untuk mengasumsikan gagasan bahwa perubahan yang sangat drastis harus terjadi.

Anda mungkin tertarik: "Penyebab dan dampak Kekerasan Gender"