Teman dan jumlah kebahagiaan 20, kualitas 30

Kami tidak tahu banyak hal tentang apa itu kebahagiaan, tetapi yang tampaknya pasti adalah itu sangat terkait dengan ikatan afektif yang kita miliki dengan orang lain. Kecuali dalam benak beberapa filsuf, kebahagiaan pada dasarnya ada dalam kehidupan yang sama dengan orang lain, dalam citra tentang diri kita bahwa kita mencerminkan orang lain dan proyek pribadi yang hanya ada karena kita semua hidup dalam masyarakat..

Sekarang ... Bagaimana kita bisa memodulasi kehidupan sosial kita untuk lebih dekat dengan kebahagiaan? Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di majalah Psikologi dan Penuaan, salah satu kunci untuk bahagia ketika Anda mencapai kedewasaan adalah memiliki banyak teman di 20 dan teman baik di 30.

Investigasi yang telah berlangsung tiga dekade

Penelitian ini telah berlangsung selama 30 tahun dan dimulai pada tahun 70-an, ketika 222 anak muda diminta untuk menulis di buku harian semua interaksi (dan karakteristik tertentu dari ini, seperti tingkat keintiman dan apresiasi subjektif mereka terhadap memuaskan ini) yang mereka miliki dengan orang lain selama dua minggu. Sepuluh tahun kemudian, para peserta yang sama ini kembali untuk mengisi jenis surat kabar yang sama, agar memiliki dua kategori data untuk dibandingkan satu sama lain.

Para peneliti ingin memeriksanya sampai sejauh mana jejaring sosial yang ditenun selama awal masa dewasa memengaruhi kualitas dan kekuatan hubungan sosial yang terjadi ketika mereka mencapai kedewasaan.. Mereka mulai dari asumsi bahwa pada masa muda akhir kehidupan sosial kedewasaan terkonsolidasi terfokus, sesuatu yang secara langsung mempengaruhi kebahagiaan masing-masing..

Itulah sebabnya, ketika orang-orang ini mencapai usia 50 tahun, tim peneliti menghubungkan kembali 133 dari mereka untuk menjawab serangkaian pertanyaan yang berkaitan dengan hubungan sosial mereka, peran yang mereka mainkan, jumlah interaksi oleh yang dulu terjadi Mereka juga menjawab hal-hal yang berkaitan dengan persepsi mereka tentang kualitas hidup mereka sendiri dan kesejahteraan psikologis.

Dari bunga ke bunga di 20, fokus di 30

Setelah analisis statistik data, tim peneliti memverifikasi itu jumlah interaksi sosial pada usia 20, dan bukan kualitas ini, dikaitkan dengan kesejahteraan yang lebih besar pada usia 50 tahun. Orang-orang berusia dua puluhan memiliki kehidupan sosial yang sangat aktif dan sibuk cenderung mencapai 50 merasa kurang kesepian, kurang tertekan, dengan rasa otonomi yang lebih besar dan, secara umum, memperoleh skor positif pada barang-barang yang berkaitan dengan kualitas hidup.

Pada usia 30, bagaimanapun, sejumlah besar hubungan sosial tidak berfungsi untuk memprediksi kualitas hidup yang lebih baik beberapa dekade kemudian.

Kenapa ini terjadi??

Ada kemungkinan ini karena apa yang diharapkan dari kehidupan sosial dan persahabatan berubah ketika seseorang tumbuh.

Masa muda adalah masa di mana Anda cenderung ingin mengalami banyak hal, menjalani banyak emosi, dan karenanya memiliki interaksi sosial yang lebih banyak dan beragam. Ini adalah sesuatu yang memungkinkan pembelajaran selama zaman ketika sangat penting untuk mengetahui bagaimana segala sesuatu bekerja dan di mana proyek-proyek kehidupan yang penting belum ditetapkan..

Namun, pada usia tiga puluh tahun, kebutuhan akan variasi ini sudah menghilang dan lebih disukai jenis interaksi yang lebih cocok dengan selera dan preferensi yang lebih mapan. Itu mulai lebih menuntut dan selektif, dan ini juga diterjemahkan ke dalam kehidupan sosial, karena berhubungan dengan banyak orang dari segala jenis dapat menjadi bentuk "gangguan".

Dari "apapun berjalan" ke "Saya tidak punya waktu"

Kesimpulan yang ditarik oleh para peneliti ini dapat diilustrasikan sebagai pikiran terbuka terhadap kehidupan sosial yang semakin menyempit selama bertahun-tahun untuk akhirnya difokuskan pada jenis-jenis interaksi yang telah kita pelajari yang bermanfaat dan yang membawa kita kesejahteraan. ke tingkat yang lebih besar daripada yang lain.

Namun, ini bukan satu-satunya penjelasan yang mungkin, karena bisa juga bahwa model kehidupan barat memberi penghargaan kepada orang-orang yang pada 20 tahun memiliki waktu luang lebih banyak daripada pada usia 30, walaupun ini adalah hipotesis yang harus diajukan. untuk menguji dalam penyelidikan lain.

Bagaimanapun, penelitian ini berfungsi untuk mengkonfirmasi bahwa sepanjang hidup kita, kita berubah di berbagai tingkatan, baik secara individu maupun sosial, dan bahwa ini memiliki konsekuensi pada kesejahteraan psikologis kita. Penelitian dalam pengertian ini dapat membantu kita untuk lebih terinformasi tentang strategi kehidupan yang dapat membawa kita lebih dekat ke kebahagiaan ketika kita mencapai dewasa penuh ... jika pada saat itu kita telah belajar apa artinya menjadi bahagia.

Mungkin menarik bagi Anda: "10 trik untuk menjadi lebih ramah dan menyenangkan"