10 alasan untuk berhenti menghakimi orang lain

Jatuh dalam stereotip, putuskan melalui heuristik, beri label ... Manusia tidak terlalu bersahabat untuk mencoba mengetahui segala sesuatu yang mungkin bagi orang-orang sebelum kita mendapatkan ide tentang mereka. Tentang itu kita akan berbicara hari ini.

Hakim orang lain: biasa

Tidak jarang menilai orang lain hanya tahu sedikit tentang mereka. Meskipun kami tidak suka dihakimi secara tidak benar, biasanya menghakimi orang lain setiap saat. Mereka menghakimi dan menghakimi kita terus-menerus, bahkan berkali-kali tanpa disadari kerusakan yang kita lakukan. Yang terburuk dari semua adalah bahwa kita menghabiskan begitu banyak waktu untuk menilai orang lain, sehingga sering kali kita tidak menginvestasikan waktu yang diperlukan untuk melihat diri kita sendiri dan mengenali keterbatasan kita sendiri.

Untuk mengerti alasan mengapa kita menghakimi atau mengkritik orang lain, Para ilmuwan telah menyelidiki area otak yang bertindak ketika kita melakukannya.

Kami didasarkan pada prasangka dan hal-hal sepele

Ahli saraf Rebecca Saxe, seorang peneliti yang berspesialisasi dalam analisis basis neuronal dan psikologis kognisi sosial di Massachusetts Institute of Medicine, menemukan bahwa Ada area spesifik otak yang diaktifkan ketika kita mencoba memahami mengapa orang lain bertindak seperti mereka bertindak. Daerah ini disebut persimpangan temporoparietal, dan berada di antara lobus temporal dan lobus parietal otak. Rupanya, wilayah ini memainkan peran mendasar dalam proses perbedaan antara diri dan orang lain.

Di sisi lain, sebuah penelitian yang menarik dipublikasikan di Tren Ilmu Kognitif, menegaskan bahwa warga negara menghargai niat seseorang dan atribut kepribadian atau karakter tertentu kepada mereka berdasarkan sebagian besar pada fitur wajahnya. Dengan cara ini, mereka berpendapat bahwa orang cenderung membuat keputusan penting, mulai dari memilih hingga politisi hingga menyalahkan atau menghakimi seseorang tanpa mengenal mereka, berdasarkan unsur-unsur yang sewenang-wenang dan halus seperti fitur wajah..

10 alasan untuk tidak menghakimi orang lain

Karena menghakimi orang lain dengan cara yang salah bisa menyakitkan, Dalam artikel hari ini kami memberi Anda beberapa saran tentang bagaimana tidak menilai orang lain. Mari kita mulai.

1. Berpikir sebelum bertindak

Banyak kali kita terbawa oleh penampilan eksternal dan apa lain kali kita terbawa oleh firasat. Adalah penting bahwa kita berhenti selama beberapa detik dan menganalisis situasi dengan baik. Jika kita akan menghakimi seseorang, biarkan itu dengan semua tes di atas meja.

2. Berlatih Perhatian

Mindfulness adalah terapi generasi ketiga yang didasarkan pada teknik yang lahir dari agama Buddha. Tetapi Mindfulness, jauh dari sekedar teknik, adalah sebuah filosofi yang memiliki premis: "tidak menghakimi orang lain atau diri sendiri." Terlihat bahwa mengadopsi sikap belas kasih dan "tidak menghakimi, secara positif memengaruhi kesejahteraan orang yang mempraktikkan filosofi ini..

3. Tidak ada yang sempurna

Cobalah untuk lebih toleran terhadap orang lain. Anda mungkin tidak menyetujui sesuatu yang telah dilakukan seseorang, tetapi kecuali itu sesuatu yang mengerikan, hidup dan biarkan hidup. Setiap orang salah, tidak baik untuk menilai orang lain karena Anda pikir Anda akan melakukan sebaliknya.

4. Ingatlah bahwa kita tidak semua sama

Melanjutkan dengan poin sebelumnya, tidak semua orang sama. Setiap orang berbeda dan pantas dihormati. Budaya, keluarga, teman-teman, pendidikan yang kita terima, kita semua memiliki kisah yang berbeda untuk diceritakan. Hanya karena Anda tidak menyukai sesuatu bukan berarti itu salah. Kita sama dalam perbedaan, kita harus saling menghormati dan berusaha saling membantu.

5. Lihatlah dirimu sendiri

Jika alih-alih menghabiskan lebih banyak waktu untuk menilai dan mengkritik orang lain, Anda lebih banyak menghabiskan waktu mengamati diri sendiri Anda akan menyadari bahwa Anda juga tidak sempurna. Jika Anda mengerti bahwa kita semua salah, Anda mungkin lebih toleran terhadap orang lain.

6. Merasa baik tentang diri sendiri

Ketika kita mampu memahami diri kita sendiri dengan lebih baik dan menerima kebajikan dan kekurangan kita, kita tidak hanya mengembangkan kasih sayang yang lebih besar terhadap diri kita sendiri tetapi juga secara umum terhadap orang lain. Orang yang bahagia tidak perlu menyerang orang lain.

7. Buka

Menjadi orang dengan pikiran terbuka dan toleran mengatakan banyak tentang Anda. Menunjukkan sikap positif terhadap orang lain membuat komunikasi menjadi lebih mudah. Juga, saya yakin Anda akan bertemu orang-orang yang menarik jika Anda toleran dan berpikiran luas.

8. Anggap penampilan menipu

Berpikir buruk atau memikirkan seseorang, baik untuk kebaikan maupun untuk buruk, tanpa mengetahui sama sekali tentang dia, tanpa mengenalnya, tanpa memberinya kesempatan tunggal, adalah salah. Anda harus meluangkan waktu untuk mengenal orang lain dengan baik sebelum membuat penilaian tentang mereka.

9. Ingatlah bahwa menghakimi bisa menyakitkan

Tidak ada yang suka dihakimi secara tidak benar. Jika Anda tidak suka mereka melakukannya untuk Anda, jangan lakukan itu kepada orang lain. Itu adalah aturan emas dan kita semua harus menghormatinya. Pikirkan saat-saat ketika seseorang bisa menyakiti Anda karena telah berprasangka terhadap Anda. Apakah Anda akan melakukan hal yang sama dengan orang lain?

10. Anda tidak selalu benar

Dalam menghakimi orang lain, bahkan jika Anda percaya bahwa Anda memiliki kebenaran absolut, itu tidak benar. Banyak hal terjadi karena berbagai alasan dan seringkali Anda tidak tahu setengah dari cerita. Misalnya, Anda mungkin mengenal seorang gadis menarik yang memiliki sikap dingin terhadap Anda. Anda mungkin pernah memiliki pengalaman di masa lalu yang membuat Anda lebih berhati-hati dalam hal bertemu pria. Jika Anda menilai dia sebagai orang yang tidak peduli, Anda mungkin salah.