3 jenis ketergantungan emosional, apa sajakah itu?

Ketergantungan emosional biasanya memanifestasikan dirinya dalam hubungan diri sendiri dengan orang lain dan biasanya terkait dengan pasangan, keluarga atau persahabatan tertentu. Dalam pengertian ini, kita dapat berbicara tentang jenis atau jenis ketergantungan emosional.

Ini adalah keadaan psikologis yang kompleks, di mana orang yang menderita merasa tidak mampu memutuskan ikatan yang mengikatnya pada hubungan yang tidak stabil, destruktif, tidak seimbang dan di mana orang lain diidealkan, yang memengaruhi harga dirinya dengan sangat negatif, kesehatan fisik dan mental.

Ketergantungan emosional: sama seperti kecanduan

Seperti kecanduan, ketergantungan emosional juga menghasilkan sindrom penarikan dan ini terutama dimotivasi oleh rasa takut kesepian atau panik bahwa hubungan itu rusak. Selain itu, ketergantungan emosional juga mempengaruhi perkembangan pikiran obsesif dan keadaan kecemasan atau depresi, yang kadang-kadang hilang jika hubungan atau kontak dilanjutkan..

Secara umum, ada karakteristik tertentu yang dapat dikaitkan dengan orang-orang yang secara emosional bergantung pada orang lain seperti: kurangnya harga diri, suasana hati yang negatif, takut sendirian, filofobia, menempatkan hubungan di depan hal lain, perlu perhatian terus-menerus di pihak orang lain, fasilitas untuk mengasingkan diri dari segala sesuatu yang mengelilinginya demi hubungan, perlu selalu menyenangkan orang lain, pembatalan diri, merasa lebih rendah dari yang lain dan bahkan kurangnya keterampilan komunikasi, posting apa percakapan Anda selalu berputar di sekitar orang yang Anda andalkan secara emosional.

Penyebabnya bisa jadi adalah rasa takut akan penolakan

Selain itu, ketergantungan emosional juga memiliki stigma sosial karena ada banyak label yang dipaksakan di bidang ini dan yang dapat mempengaruhi perilaku orang, yang jauh dari perasaan bebas memiliki kebutuhan untuk menyenangkan sisanya dengan tindakan mereka..

Kalau tidak, dan sering salah, kita secara internal menerima label -seperti egoisme- yang ditentukan oleh pikiran, perasaan atau ekspresi orang lain dan bahwa dalam kenyataannya, kita tidak harus selalu mempertimbangkan.

Jenis-jenis ketergantungan emosional dan bidangnya

Ketakutan akan penolakan, tidak dicintai, dihargai, dan bahkan dikagumi oleh orang lain, juga memperkuat bahwa "kebutuhan sosial" menjadi tergantung secara emosional dan perasaan itu, dalam banyak kasus diekstrapolasi ke aspek-aspek penting kehidupan lainnya sebagai pasangan. , keluarga atau pertemanan.

Dalam bidang apa ketergantungan emosional paling sering memanifestasikan dirinya? Kita bisa membicarakannya 3 area utama di mana ketergantungan emosional dapat terwujud dalam diri seseorang dan mereka adalah: pasangan, keluarga dan lingkungan sosial; mereka dikenal sebagai tipe ketergantungan emosional.

1. Pada pasangan

Ketergantungan emosional pasangan, itu adalah bentuk yang muncul dengan ketekunan yang lebih besar dalam masyarakat kita dan juga yang paling dikenal. Seperti yang kami sebutkan di awal artikel, gejalanya sangat mirip dengan yang dapat diderita oleh orang yang kecanduan, dalam banyak kasus sindrom penarikan terjadi..

Orang yang bergantung secara emosional pada pasangannya, memiliki konsep yang sama sekali salah tentang apa arti suatu hubungan karena mereka melupakan identitas mereka sendiri, sering merasa cemburu, memiliki keinginan ekstrem untuk bersama orang itu setiap saat, mereka tidak dapat dan tidak ingin melakukan kegiatan lain yang tidak melibatkan pasangan mereka dan menjadikan mereka pusat obsesif dari kesejahteraan mereka, selain mencoba secara obsesif untuk mengendalikan setiap tindakan atau pemikiran yang lain.

2. Dalam keluarga

Di sisi lain, kita akan berbicara tentang ketergantungan emosional pada keluarga ketika seseorang menunjukkan keterikatan yang berlebihan dan obsesif terhadap anggota keluarganya tertentu.

Sebagai contoh: kebutuhan untuk berbicara dengan orang itu setiap hari, untuk mengetahui tentang dia dan mengendalikannya dari hari ke hari, membutuhkan kriteria untuk merasa aman secara emosional, tidak dapat membuat keputusan tanpa persetujuan orang itu, untuk menyerahkan proyek lain oleh kenyataan harus berpisah dan kurangnya waktu untuk diri sendiri, adalah aspek yang menjadi ciri seseorang yang memiliki ketergantungan emosional terhadap satu atau beberapa anggota inti keluarga mereka.

• Artikel yang disarankan: "Keluarga beracun: 4 cara menyebabkan gangguan mental"

3. Di lingkungan sosial

Ketergantungan emosional pada lingkungan sosial dimanifestasikan dalam orang yang memiliki kebutuhan untuk dikenali oleh yang lain agar merasa setinggi mereka, untuk diterima di lingkungan kerja mereka, untuk tunduk pada persetujuan dari lingkaran teman-teman terdekat mereka dan untuk mendedikasikan waktu untuk khawatir berlebihan tentang kebutuhan atau masalah orang lain, melupakan tentang diri mereka sendiri.

Penting juga dalam hal ini, untuk menyebutkan hubungan co-dependensi emosional. Jenis ketergantungan emosional ini menyiratkan hubungan antara dua orang atau lebih, menyiratkan ketergantungan yang terjadi secara simultan di antara mereka dan ada area yang berbeda di mana ia dapat berkembang, seperti yang dibahas di atas -couple, keluarga atau masyarakat- dan lainnya seperti tenaga kerja atau pendidikan.