Mengapa Anda tidak jatuh ke dalam perangkap keinginan untuk menyenangkan semua orang

Pada hari ke hari sulit untuk mencapai semua tujuan yang Anda tandai sendiri. Namun, semakin sulit untuk membuat kebutuhan kita selaras dengan apa yang orang lain tuntut dari kita. Maksud saya, menawarkan versi diri kita yang orang lain harapkan.

Jelas bahwa berada di sana untuk mendukung orang lain adalah positif, tetapi kadang-kadang, kita menginternalisasi begitu banyak dinamika sehingga menyenangkan semua orang sehingga kita akhirnya mengorbankan bagian yang baik dari hidup kita untuk membuat orang lain merasa sedikit lebih nyaman. Mengetahui bagaimana membangun keseimbangan antara apa yang diberikan dan apa yang diterima lebih rumit dari yang terlihat.

• Artikel terkait: "Bagaimana cara memulai hidup untuk saya dan bukan untuk orang lain? 7 kunci"

Berada di sana untuk orang lain tidak berarti memperbudak

Beberapa waktu yang lalu saya mengenal seseorang yang, dari titik tertentu dalam hidupnya, memutuskan pandu tindakan Anda melalui misi yang sangat jelas: menyenangkan orang lain.

Orang ini, yang akan kita sebut Tania, tidak memiliki kepercayaan agama yang kuat atau, dalam percakapan, tampak melihat dirinya sebagai pembela kebaikan yang mengorbankan diri. Dia adalah orang yang sangat biasa, dengan sedikit kecenderungan untuk moralisme atau untuk menilai orang, dan memiliki ketakutan dan kekhawatirannya. Satu-satunya perbedaan antara Tania dan mayoritas populasi adalah bahwa, dalam praktiknya, dia bertindak seolah-olah dia berutang sesuatu kepada semua orang. Dia hidup untuk menyenangkan tetangganya, dan tidak dapat disangkal lagi.

Jadi, minggu demi minggu, Tania memberi banyak alasan untuk dihargai oleh orang lain berkat upaya-upaya itu, lebih ringan atau lebih moderat, yang membuat orang di sekitarnya sedikit lebih bahagia. Sebagai gantinya untuk ini, melewatkan banyak kesempatan untuk mengatakan tidak pada permintaan tertentu dan untuk menghabiskan waktu merawat diri sendiri, beristirahat atau sederhana, dan melakukan apa yang ingin Anda lakukan pada saat itu.

Pada prinsipnya, segala sesuatu tampak sangat mirip dengan transaksi sederhana; Setelah semua, dikatakan bahwa siapa pun yang lebih kaya adalah orang yang belajar untuk memberikan apa yang ia miliki tanpa merasakan kehilangan. Melihat kebahagiaan dan kesejahteraan orang-orang yang kita cintai juga memiliki dampak positif pada kita. Namun, apa yang tidak diperhatikan oleh Tania adalah bahwa dinamika hubungan pribadi yang dia masukkan bukanlah masalah untung dan rugi; pengorbanan-pengorbanan yang dilakukannya tidak mendukungnya; bahkan, mereka memperbudaknya lebih jauh.

Tiga bulan setelah secara resmi mengusulkan untuk selalu mendukung orang lain dalam segala hal dan membantu dengan cara apa pun yang dia bisa, Tania mengaku sangat bahagia. Tetapi beberapa minggu setelah hal di atas, ia menderita krisis kecemasan pertamanya. Apa yang terjadi??

• Mungkin Anda tertarik: "37 cara untuk tidak menyakiti saya (secara emosional dan psikologis)"

Perangkap abadi untuk menyenangkan orang lain

Selama bulan-bulan di mana Tania memutuskan untuk bekerja keras untuk teman-teman dan keluarganya, ia belajar budaya upaya yang membuatnya tetap terasing untuk sebagian besar hidupnya. Namun, dalam proses ini ada pembelajaran lain yang masuk lebih dalam dalam cara berpikirnya, meskipun dalam cara yang jauh lebih halus dan tidak disadari. Pembelajaran ini adalah kebiasaan menginterpretasikan keinginan pribadi sebagai alasan untuk tidak mengusahakan sisanya.

Tetapi perasaan bersalah yang muncul entah dari mana, yang membuat beberapa orang memasuki dinamika meminta pengampunan untuk terus ada, menjadi, anehnya, sesuatu yang kita gunakan untuk menghindari tanggung jawab paling penting: memutuskan apa yang harus dilakukan dengan hidup sendiri. Dan itu adalah bahwa, meskipun tampaknya bohong, selalu memperhatikan tuntutan sisanya dapat menjadi tambalan yang kita pakai sehingga kita tidak harus melihat kebutuhan kita sendiri yang membuat kita takut. Dalam kasus Tania, hubungan yang gagal telah membuatnya begitu banyak harga diri yang rusak itu dia tidak melihat dirinya dengan keberanian untuk menganggap dirinya serius. Dalam situasi seperti itu, menjadi tenaga kerja untuk memoles kehidupan orang lain bisa menjadi pilihan yang menuntut, tetapi setidaknya itu adalah sesuatu yang sederhana, sesuatu yang dapat dilakukan secara mekanis..

Yang terburuk bukanlah Tania mulai menghakimi dirinya sendiri dengan cara yang lebih kejam tanpa alasan yang jelas; yang terburuk adalah bahwa orang-orang di sekitarnya juga "terinfeksi" dengan ide ini dan mulai berasumsi bahwa mereka pantas mendapatkan semua perhatian dan upaya teman, anak perempuan, saudara perempuan atau pasangannya, tergantung kasusnya.

Sebuah komunitas kecil telah membentuk itu, pada saat yang sama, meminta dihadiri secara individual oleh seorang wanita yang dia tidak bisa menolak apa pun secara praktis. Kemungkinan melakukan sesuatu selain terus-menerus menyerah sudah hilang. Pada awalnya akan jauh lebih mudah untuk keluar dari dinamika itu, tetapi begitu semua orang telah menginternalisasi citra Tania sebagai "selalu membantu Perona", itu menjadi jebakan yang hanya bisa keluar dengan bantuan terapi.

• Mungkin Anda tertarik: "Sabotase diri: sebab, karakteristik, dan tipe"

Untuk selalu mengandung yang lain bukan untuk menyenangkan siapa pun

Mengorbankan selalu untuk orang lain adalah kerugian ganda. Di satu sisi, kita kehilangan diri kita sendiri, karena kita memperlakukan tubuh kita sendiri seolah-olah itu adalah mesin yang harus bekerja sampai rusak, dan di sisi lain, kita kehilangan kapasitas untuk memutuskan apakah kita ingin bertindak dan bagaimana kita ingin melakukannya; sederhana, kami dipaksa untuk selalu memilih opsi yang tampaknya bermanfaat bagi yang lain, meskipun kemudian kami mencoba untuk memperbaiki situasi dengan menciptakan keuntungan yang seharusnya bagi kami.

Namun,, jika orang-orang itu tahu apa yang sebenarnya terjadi di kepala kita, Mereka lebih suka semuanya kembali normal. Bahwa tidak ada yang memutuskan untuk mempertaruhkan segalanya pada surat pengorbanan diri.

Dan dalam jangka panjang untuk mempertaruhkan segala sesuatu pada kebutuhan untuk memuaskan sisanya adalah untuk menciptakan citra yang salah dari harapan yang orang lain berikan pada kita, dari tindakan kita, membuat harapan itu menjadi kenyataan sedikit demi sedikit.

Pada akhirnya, siapa pun yang bertindak seolah-olah merasa bersalah tentang sesuatu kemungkinan besar akan disalahkan atas sesuatu dan, akibatnya, bahwa kita harus menuntut lebih banyak darinya. Di sisi lain, siapa pun yang membiasakan diri untuk selalu bertindak seperti seorang martir akhirnya mempercayai dosa asal, sesuatu yang harus dia bayar selamanya terlepas dari apakah itu benar-benar terjadi atau tidak.

Melatih ketegasan dan belajar untuk menghargai diri sendiri adalah satu-satunya cara untuk menghindari batas antara pengorbanan yang dapat dipikul dan yang tidak hilang. Pengorbanan yang benar, yang paling jujur, adalah yang diambil dari kebebasan yang memungkinkan untuk mengatakan "Tidak".