Mengapa saya membenci seluruh dunia? Penyebab dan kemungkinan solusinya

Misantropi, atau kebencian terhadap semua orang pada umumnya, Itu bisa datang dalam berbagai bentuk. Namun, itu selalu ada hubungannya dengan pengalaman masa lalu; tidak ada yang ditakdirkan untuk melakukan kesalahan dengan kemanusiaan.

Mengetahui ini sangat penting karena, suka "kebencian terhadap seluruh dunia" muncul dalam bentuk yang didapat Melalui belajar dan menafsirkan apa yang terjadi pada kita, juga dimungkinkan untuk melepaskannya, untuk berdamai dengan orang lain.

Dan mengapa misanthrope atau misanthrope ingin berubah? Yah, tentu saja tidak semua orang menginginkan hal itu, tetapi mereka yang telah memasukkan artikel ini untuk judul sangat mungkin bahwa, setidaknya, mereka ingin tahu tentang mekanisme psikologis yang menjelaskan fenomena ini dan bagaimana mereka dapat dibalik..

• Artikel terkait: "Apakah Anda seorang yang tidak disukai? 14 sifat dan sikap orang-orang ini"

Ketika Anda secara sistematis meremehkan orang lain

Ada orang yang, secara default, meremehkan orang lain atau hanya membenci perusahaan. Ini dapat membuat mereka, secara paradoks, merasa kesepian dan disalahpahami dan juga memperhatikan bahwa ini memengaruhi mereka dalam profesi, pelajar, atau wajah sipil mereka secara umum..

Itulah sebabnya sangat mungkin bahwa banyak orang mempertimbangkan bagaimana keluar dari lingkaran kebencian yang ganas ini.

Penyebabnya

Membenci orang lain dapat dipahami sebagai bentuk ketidakberdayaan yang dipelajari. Konsep ini berfungsi untuk menunjuk kasus-kasus di mana ia telah dipelajari untuk memisahkan apa yang dilakukan dengan apa yang diperoleh dalam arti negatif, yaitu, bahwa telah diasumsikan bahwa, apa pun yang dilakukan, itu tidak akan tidak ada yang baik tentang itu.

Dalam hal ini, apa yang tidak menghasilkan manfaat apa pun (atau yang menghasilkan lebih banyak ketidaknyamanan dan ketidaknyamanan daripada pengalaman yang menyenangkan) adalah kehidupan sosial, secara umum. Dari pengalaman masa lalu, telah diasumsikan bahwa setiap orang mengkhianati, berbohong atau mencoba mengambil keuntungan dari orang lain.

Dengan kata lain, diasumsikan bahwa orang lain memiliki moralitas yang korup atau yang tidak kompeten dan bahwa ini adalah bagian dari esensi mayoritas orang, dan ini membuat seseorang berhenti mencari pengalaman yang menyenangkan dan merangsang dengan orang lain dan, dalam banyak kasus, cenderung hidup dalam isolasi yang relatif.

Bagaimana berhenti membenci dan berdamai dengan yang lain

Ada cara untuk membalikkan keadaan dan berhenti membenci orang-orang di sekitar kita secara sistematis.

Dalam kasus-kasus misantropi berdasarkan trauma serius, sangat mungkin bahwa perlu untuk menggunakan psikoterapi, tetapi dalam kasus-kasus yang lebih moderat di mana Tercatat bahwa hubungan dengan sejumlah besar orang yang dikenal sangat buruk, Anda dapat memilih untuk mengubah filosofi vital Anda sendiri.

Beberapa poin untuk memulai adalah sebagai berikut:

1. Pikirkan tentang konteks ingatan Anda

Bayangkan ingatan yang menurut Anda paling berpengaruh pada persepsi Anda tentang orang lain dan menganalisis dalam konteks di mana mereka terjadi. Apakah sudah lama sekali? Apakah orang lain yang disalahkan? Mereka benar-benar kejam, atau gagasan itu lahir dari berlebihan yang muncul setelah itu terjadi?

2. Buat daftar sifat positif

Gunakan imajinasi Anda dan pikirkan karakteristik positif dari mereka yang tidak menyukai Anda atau membenci Anda, tidak peduli betapa anehnya itu bagi Anda, tetapi menurut Anda apa yang mereka sesuaikan dengan kenyataan.

3. Renungkan bagaimana Anda menilai orang lain

Berhentilah memikirkan bagaimana Anda menghubungkan karakteristik negatif dengan orang lain. Apakah kamu melakukannya? memiliki semua informasi yang diperlukan tentang mereka? Apakah Anda memperhitungkan konteks dan norma sosial yang Anda ikuti ketika Anda berhubungan dengan orang lain?

4. Analisis harapan Anda

Menurut Anda, karakteristik dasar apa yang harus dimiliki seseorang untuk menyukai perusahaan Anda dan kasih sayang mereka?? Apakah mereka masuk akal, atau terlalu banyak dan terlalu tepat??

5. Pikirkan dari sudut pandang seseorang yang baik yang ingin Anda ketahui

Bayangkan bahwa Anda adalah orang yang memenuhi karakteristik dasar yang harus dipenuhi seseorang (secara teori) sehingga Anda merasa baik di sisi mereka. Apakah Anda dapat mengenalinya jika Anda bertindak seperti yang selalu Anda lakukan ketika bertemu seseorang yang baru??

6. Keluar lebih banyak dan berinteraksi dengan orang-orang yang berpikiran sama

Wajib untuk lebih banyak berhubungan dengan orang lain, tinggalkan zona nyaman Anda. Tetapkan tujuan sosial tertentu (seperti pergi ke pesta makan malam yang telah Anda undang) dan mengisinya dengan surat, menjadikannya prioritas. Jika Anda mulai berurusan dengan orang-orang dengan siapa Anda suka suka Terlepas dari kepribadian Anda, lebih mudah bagi Anda untuk terhubung dengan beberapa dari mereka. Nantinya Anda dapat mengusulkan untuk memperluas cakrawala sosial Anda.

7. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang ceria

Temukan orang yang benar-benar ceria dan habiskan waktu bersama mereka. Dengan cara ini Anda akan mengasosiasikan perusahaan yang lain dengan momen-momen humor dan bersenang-senang dan Anda akan memiliki lebih banyak keinginan untuk mengulangi pengalaman itu, yang akan membuat Anda lebih sulit untuk menganggap bahwa Anda akan selalu membenci orang lain.