Bagaimana menghindari perilaku merusak diri sendiri

Semua tindakan yang membahayakan kita, yang kadang-kadang kita sadari dan yang tidak, disebut psikologi perilaku merusak diri sendiri, yang dapat mengambil berbagai bentuk: makan berlebihan, merokok sejumlah besar rokok, minum alkohol dalam jumlah besar, menggunakan narkoba, bermain patologis, membangun hubungan yang kasar atau tergantung, dan banyak lainnya..

Penyebab perilaku merusak diri sendiri

Perilaku ini biasanya berakar pada harga diri yang rendah, dan terutama disebabkan oleh dua alasan:

• Orang yang menderita tidak bisa mengatasi situasi dari tingkat stres yang tinggi di mana Anda harus menghadapi ketakutan Anda untuk sukses karena jauh di lubuk hati Anda merasa bahwa Anda tidak pantas untuk sukses. Dalam kasus-kasus ini perilaku merusak diri bertindak sebagai sabotase diri dengan mana kita menjaga diri kita sendiri dalam situasi yang tidak diinginkan tetapi nyaman pada tingkat ketakutan.
• Ketika subjek berpikir atau merasakan sesuatu yang menurutnya dia tidak pantas. Milikmu harga diri rendah itu membuat dia berpikir, secara tidak sadar, bahwa dia tidak layak dari keinginan untuk makmur, dan dengan perilaku merusak dirinya dia tetap dalam situasi itu. Dalam kasus-kasus ini, harga diri rendah diikuti oleh kebencian terhadap diri sendiri yang memanifestasikan dirinya dalam perilaku ini

Perlakukan perilaku yang merusak diri sendiri dan hiduplah dalam damai

Sebagian besar waktu konflik batin ini tidak diketahui untuk subjek, dan hanya perhatikan bahwa ada sesuatu yang salah, bahwa sebanyak yang Anda inginkan tidak dapat menghentikan perilaku seperti itu karena, jauh di lubuk hati, perilaku ini membawa sedikit kelegaan.

Untuk menghilangkan perilaku merusak diri sendiri, kita perlu melihat ke dalam diri kita sendiri dan mencari tahu apa yang menuntun kita pada perilaku seperti itu. Setelah kita menemukan itu mengapa dan memahami akar perilaku ini, kita dapat mengubah perilaku negatif ini menjadi perilaku positif, dan belajarlah untuk menjaga diri kita sendiri dan mencintai kita untuk diri kita sendiri.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana menghindari perilaku merusak diri sendiri, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Psikologi Sosial kami.