10 gerakan yang mengkhianati kita (dan bagaimana cara menghindarinya)

Ketika kita berbicara tentang komunikasi, kita biasanya berpikir pertama-tama dalam bahasa verbal (lisan atau tertulis) sebagai sarana untuk mengekspresikan ide, perasaan, niat dan emosi. Pesan yang dikeluarkan dengan cara ini biasanya hampir selalu sepenuhnya sadar dan sukarela, mengendalikan dan memilih apa yang kita katakan dan apa yang tidak.

Namun, kita harus ingat bahwa segala sesuatu, dan bukan hanya verbal, adalah komunikatif: dari jarak ke postur, melewati gerakan, mengirimkan informasi. Ini adalah bagian dari bahasa non-verbal.

Dan tidak semua aspek ini memiliki kontrol yang sama: misalnya, meskipun kita secara sadar dapat menggunakan gerakan selama pidato kita, kita juga terus-menerus memancarkan ekspresi dan gerak tubuh dengan cara yang tidak sadar dan tidak disengaja, yang dapat mengkhianati pikiran kita, perasaan atau bahkan elemen kepribadian kita tanpa bermaksud itu. Sebagai contoh, dalam artikel ini kita akan melihat serangkaian gerakan yang mengkhianati kita, mengungkapkan aspek diri kita secara tidak sadar.

• Artikel terkait: "5 kunci praktis untuk menguasai bahasa non-verbal"

Jenis bahasa utama

Seperti yang telah kita lihat, setiap tindakan dan bahkan ketiadaannya adalah komunikatif. Ketika menilai pertukaran komunikatif antara dua atau lebih orang, kami biasanya mempertimbangkan dua jenis bahasa: verbal dan non-verbal.

Bahasa verbal akan merujuk pada komunikasi verbal atau tertulis melalui penggunaan kata sebagai elemen simbolik dari representasi informasi, menjadi isi pesan apa yang relevan.

Mengenai bahasa non-verbal, ia mengintegrasikan serangkaian elemen yang melaluinya kami mengirimkan informasi terlepas dari konten verbal yang kami ekspresikan atau tidak. Bahasa non-verbal pada gilirannya diintegrasikan oleh proxemics, bahasa paraverbal dan bahasa kinetik.

Proxemik adalah penggunaan jarak sebagai elemen komunikatif, dan bahasa paraverbal dikonfigurasikan oleh seperangkat kualitas suara atau penggunaan kata yang tidak merujuk pada konten tetapi ke format seperti intonasi atau volume yang digunakan. Sehubungan dengan bahasa kinésica atau kinésico, ini mengintegrasikan set gerakan, gerakan, ekspresi dan postur yang kami lakukan selama tindakan komunikatif dan yang mampu mengirimkan informasi, mampu memodulasi persepsi, makna, dan interpretasi pesan.

Selusin gerakan yang memberi Anda pergi

Ada banyak gerakan yang kami lakukan sepanjang hari, sering kali dipekerjakan secara sukarela. Namun,, kita tidak terbiasa mengendalikan ekspresi kita dan bahkan seringkali kita tidak menyadari bahwa kita sedang melaksanakannya, membiarkan kita melihat bagian-bagian dari jiwa kita atau cara kita mengambil interaksi dengan yang lain dengan cara yang tidak disadari. Beberapa gerakan tidak terkendali, tidak bisa dipaksa secara alami. Tetapi orang lain dapat berubah jika kita menyadari dan terbiasa dengan mereka atau berhenti melaksanakannya.

Selanjutnya kita akan menunjukkan selusin gerakan yang mengkhianati kita dalam interaksi kita, serta makna umumnya. Sekarang, harus diperhitungkan bahwa setiap orang adalah dunia dan gerakan yang sama dapat memiliki interpretasi yang sangat berbeda tergantung pada kepribadian atau kebiasaan postur orang yang melakukannya, atau situasi.

Jadi, meskipun gerak tubuh yang akan kita sebut sering memiliki makna tertentu, melihat seseorang melakukan gerakan tertentu tidak selalu menyiratkan bahwa mereka merasakan emosi tertentu, mengekspresikan segi kepribadian tertentu atau bereaksi dengan cara tertentu terhadap pertukaran komunikatif..

1. Lengan menyilang di dada

Klasik yang mudah terlihat isyarat ini sering digunakan dalam kasus kemarahan atau ketidaksabaran terhadap orang lain atau situasi. Namun, itu juga ditetapkan sebagai gerakan yang melibatkan perlu membangun pemisahan atau penghalang antara kita dan yang lain, baik itu karena rasa tidak aman atau bahkan untuk tidak tertarik.

Jika gerakan ini dianggap perlu, dapat dengan mudah dihindari pada tingkat fisik, meskipun mungkin berguna untuk bekerja dengan toleransi terhadap frustrasi atau untuk melakukan pelatihan untuk meningkatkan kepercayaan diri..

2. Senjata dalam toples

Memegang pinggul kita dengan tangan kita dapat memiliki dua makna dasar, sebagian besar menentang. Yang pertama dan mungkin yang paling terkenal adalah yang terkait dengan adanya kemarahan atau ketidaksabaran, sementara di sisi lain itu juga dapat menunjukkan kurangnya keamanan yang membuat kita mencoba membuat diri kita lebih besar dalam pengamatan orang lain.

Sebenarnya, kedua interpretasi tersebut memiliki kesamaan: keduanya terkait dengan mengadopsi postur defensif dan menunjukkan keamanan, membuat kita lebih terlihat apakah kita melakukannya dari perspektif yang lebih agresif atau jika kita melakukannya sebagai metode untuk mencoba melindungi diri kita sendiri..

Cara menghindari gerakan ini terjadi sejak awal dengarkan dirimu dan pahami reaksi emosional kita terhadap keadaan atau orang, mencari alternatif atau solusi untuk apa yang menghasilkan kebutuhan untuk melakukannya.

3. Jabat tangan

Salah satu gerakan yang mungkin mengkhianati kita karena mereka dapat memberikan lebih banyak informasi tentang apa yang dimaksudkan terjadi ketika kita memberi atau seseorang berjabat tangan. Sedangkan itu adalah jenis gerakan sadar yang mencakup aspek-aspek yang dapat lepas kendali, seperti tingkat kekuatan yang diterapkan atau apakah disertai atau tidak oleh jenis kontak fisik lainnya..

Kontak tanpa kekuatan atau hanya jari yang diberikan biasanya mengekspresikan sedikit kepercayaan dan kepercayaan diri, kegugupan, penolakan atau kurangnya minat dalam interaksi itu sendiri.

Sebaliknya, tekanan terlalu kuat dapat menyampaikan gagasan ingin mengalahkan yang lain, Dengan asumsi posisi dominan dan agresif walaupun pada gilirannya dapat membuat Anda melihat keamanan dan ketegasan. Jika kita menambahkan kontak lain, seperti meraih lengan dengan tangan lain, kita mungkin menyarankan keinginan untuk kedekatan atau upaya untuk mengendalikan situasi atau interaksi. Gugup juga bisa diekspresikan dalam bentuk keringat.

Idealnya, cobalah untuk mendominasi saraf sebelum berjabat tangan, serta pra-tes dengan orang lain tingkat kekuatan yang akan dicetak pada pegangan, yang harus tegas dan tegas tetapi cukup lembut untuk tidak menjadi agresif. Dalam hal berkeringat, disarankan untuk mengeringkan tangan sebelum memberikannya, dengan cara yang alami dan tidak terlihat (misalnya, dengan cara tersembunyi di balik celana).

4. Panduan bahu

Kita sering tidak menyadari betapa bagian ekspresif seperti bahu bisa. Orientasi dan kecenderungan maju ini, menuju yang lain, biasanya menunjukkan minat (terlepas dari jenis minatnya) pada orang yang berinteraksi dengan Anda atau apa yang Anda katakan kepada kami. Di sisi lain, jika bahu diarahkan ke sisi tubuh atau ke belakang, itu mungkin menunjukkan ketidakpedulian, ketidaktertarikan atau kebosanan..

Dalam pengertian ini, pengetahuan tentang fakta ini dan koreksi posisi dapat dikontrol jika kita menyadarinya, memproyeksikan bahu untuk kenyamanan atau mempertahankan posisi yang sama selama seluruh interaksi.

5. Mengembang dada

Fakta menggembungkan dada adalah gerakan yang mungkin tidak disadari dan yang mungkin mencerminkan upaya untuk terlihat lebih besar, digunakan sebagai gerakan yang digunakan untuk berpura-pura terkesan atau menunjukkan kekuatan. Ini bisa menjadi sikap defensif atau bahkan agresif.

Dalam konteks lain, baik pria maupun wanita dan terlepas dari orientasi seksual, fakta menggembungkan dada digunakan pada tingkat bawah sadar sebelum orang yang merangsang dan menarik. Dalam pengertian ini pria mengembang dada untuk menunjukkan kekuatan dan meningkatkan angka, sementara wanita memiliki kecenderungan untuk mencari posisi yang menyoroti payudara mereka..

Jika kita tidak ingin menunjukkan minat ini dan gerakan itu tidak disadari, maka tidak mungkin untuk menghentikannya, tetapi ada kemungkinan untuk melakukan ketegangan otot dan latihan pernapasan yang memfasilitasi pemindaian dan menyadari gerakan ini..

6. Hindari tampilan

Menghindari pandangan lawan bicara kita biasanya merupakan gejala kegugupan, dan merupakan salah satu gerakan yang mengkhianati kita dalam situasi yang berbeda. Kegugupan seperti itu dapat datang dari berbagai jenis situasi dan emosi: itu umum bagi orang yang berbohong untuk memalingkan muka, tetapi juga itu bisa dilakukan karena rasa malu atau perasaan kewalahan oleh yang lain, untuk ketidaknyamanan atau bahkan karena perasaan tertarik oleh lawan bicara kita.

Alternatifnya adalah mencoba mempertahankan tampilan untuk waktu yang bijaksana, berkedip secara teratur (tidak adanya berkedip biasanya terkait dengan agresivitas atau upaya untuk menyebar) tetapi tanpa berlebihan. Namun, itu adalah sesuatu yang sangat sulit dikendalikan.

• Anda mungkin tertarik: "Mengapa terkadang sulit untuk menatap mata seseorang?"

7. Tutup mulut Anda saat Anda tersenyum

Sikap ini biasanya merupakan tanda rasa malu, malu dan tidak aman, atau upaya untuk menyamarkan reaksi bahwa orang lain mungkin merasa buruk atau tidak ingin dipersepsikan..

Jika kita tidak ingin memproyeksikan gambar rasa malu atau kerentanan, disarankan untuk mencoba mengendalikan fakta bahwa kita dilindungi dan tunjukkan senyum secara langsung.

8. Menggaruk telinga

Meskipun jelas menggaruk telinga bisa merupakan produk dari berbagai jenis gatal, dalam banyak kasus gerakan ini digunakan secara tidak sadar dalam situasi yang membuat kita bosan atau bosan, dan yang kita nantikan berakhir. Terkadang Hal yang sama dapat dikatakan untuk orang yang menggaruk janggutnya dengan cepat.

Menghindari jenis gerakan ini sulit dilakukan karena beberapa gatal nyata dapat muncul, untuk alasan ini Anda harus mengontrol tangan Anda dan menghindari menyentuhnya ke wajah Anda..

9. Tunjukkan telapak tangan

Berkenaan dengan telapak tangan, jika itu ditawarkan dan itu ke atas dan menuju lawan bicara, itu biasanya menunjukkan keterbukaan dan penerimaan terhadap yang lain, hormat atau dalam kasus lain penyerahan. Di ujung yang berlawanan, ketika dalam gerak tubuh kita apa yang kita tawarkan kepada yang lain adalah punggung atau kita melindungi telapak tangan kita menyatakan rasa tidak aman, keinginan untuk berpisah atau menyembunyikan perasaan dan / atau otoritas.

Pengetahuan tentang fakta ini dapat membuat kita secara sadar mengubah gerakan kebiasaan kita dan kita bisa terbiasa.

10. Kaki bersilang ke dalam, mendukung jari dan bukan tumit

Juga ketika kita duduk, cara kita melakukannya mengungkapkan aspek kepribadian kita. Misalnya, duduk bersila dan ke dalam (yaitu, membiarkan kaki sejajar dengan belalai) dan sedemikian rupa sehingga hanya jari-jari kaki yang tetap berhubungan dengan tanah yang biasanya menunjukkan rasa malu, tunduk dan / atau malu., menjadi postur defensif. Postur-postur lain, seperti merentangkan kaki, melibatkan ekstraversi dan / atau kesombongan.

Jadi, jenis gerakan ini biasanya terkait dengan kepribadian. Namun, itu juga dapat diperoleh atau dimodifikasi berdasarkan pada penciptaan kebiasaan baru saat duduk. Idealnya, pertahankan postur yang rileks dan nyaman, yang tidak memuat kaki dan biasanya di antara dua kasus yang disebutkan sebelumnya.

Referensi bibliografi:

• Messinger, J. (2008). Ces memberi tanda dengan tenang. Pertama (Edisi Umum).