6 alasan mengapa itu baik untuk dilupakan

Lupakan, bertentangan dengan apa yang diyakini banyak orang, tidak pensiun dari medan perang psikologis setelah menderita banyak korban, seolah-olah hal yang wajar adalah mempertahankan semua informasi yang suatu hari kelihatannya relevan. Orang berevolusi, dan itu artinya kecenderungan kita untuk membangkitkan jenis ingatan tertentu atau lainnya dia juga.

Selanjutnya kita akan melihat dengan adil, mengapa itu baik untuk dilupakan dan mengapa itu bukan pengkhianatan identitas masa lalu kita.

• Artikel terkait: "Jenis memori: bagaimana memori menyimpan otak manusia?"

Mengapa itu baik untuk dilupakan

Di antara kelebihan yang akan Anda lihat di bawah ini, ada yang emosional dan ada pula yang rasional. Ini normal, karena ingatan bekerja di dua area pikiran kita ini.

1. Ini membantu kita memprioritaskan dalam hidup kita

Oblivion, secara harfiah, adalah proses penentuan prioritas. Kecuali dalam kasus di mana ada penyakit neurologis, apa yang paling kita ingat pada waktu tertentu adalah karena, dalam satu atau lain cara, itu berkaitan dengan sesuatu yang penting bagi kita..

Jadi, melupakan ingatan tertentu "membuka jalan" pada saat itu pilih di antara opsi yang memungkinkan dalam pengambilan keputusan. Kenyataan telah melupakan seseorang membuat kita bahkan tidak perlu khawatir tentang cara kita berhubungan dengannya, misalnya. Untuk memahaminya dengan lebih baik, otak manusia hanya memungkinkan kita untuk secara sadar memutuskan antara opsi yang benar-benar bersaing satu sama lain, daripada membuang-buang waktu membuang elemen-elemen yang tidak akan menyelesaikan apa pun..

• Anda mungkin tertarik: "Bagaimana ingatan manusia bekerja (dan bagaimana itu menipu kita)"

2. Ini adalah mekanisme koping

Bagian yang baik dari proses mengatasi trauma dan masa-masa sulit pada umumnya berkaitan dengan melupakan. Namun ini, itu tidak berarti bahwa kita menipu diri kita sendiri, seperti yang diduga dari pesimisme. Yang benar adalah bahwa, apa pun yang kita lakukan, kita tidak pernah memiliki pandangan panoramik tentang fakta, kita selalu merupakan perspektif lokal. Ini terkadang menyenangkan, atau sedih pada orang lain, tetapi tidak satu pun dari kedua kasus tersebut yang lebih baik disesuaikan dengan kenyataan karena sedih atau bahagia..

Maka pilihan kita adalah untuk dapat memilih cara hidup yang lebih positif atau untuk yang lain yang ditandai oleh ketidakbahagiaan: dalam keduanya, visi kita tentang hal-hal akan menjadi bias. Itulah sebabnya melupakan aspek negatif dari masa lalu bukanlah hal yang buruk, tetapi justru sebaliknya. Ini memungkinkan kita untuk mengisi pikiran kita dalam pengalaman bahwa, jika kita memiliki kapasitas untuk membenamkan diri di dalamnya, kita akan dapat mengarahkan subjektivitas kita menuju sesuatu yang akan membantu kita untuk maju.

• Artikel terkait: "Memori emosional: apa itu dan apa dasar biologisnya?"

3. Lupa membuat kita lebih kreatif

Ketika kita lupa, kita tidak membatasi diri untuk "menghapus" informasi dari otak kita; yang sebenarnya terjadi adalah kita mengubahnya. Bahkan, setiap kali fenomena ini terjadi, beberapa informasi yang telah kami simpan terpecah dengan sisanya dan bergabung dengan ingatan atau ide lain..

Hasilnya adalah, meskipun ingatan-ingatan tertentu tidak ada lagi seperti sebelumnya, ingatan-ingatan baru muncul yang menerima pengaruh dari ingatan-ingatan sebelumnya. Dengan cara ini kehidupan mental kita diperkaya dan memiliki lebih banyak bahan untuk dikerjakan, karena itu tidak bekerja dari kategori "hermetis" terkait dengan ingatan konkret yang hanya terkait dengan konteks tertentu.

4. Ini membantu kita menjadi dewasa

Keuntungan melupakan ini terkait erat dengan yang sebelumnya, dan itu juga ada hubungannya dengan Kecerdasan Emosional. Melupakan semua rasa sakit psikologis yang dihasilkan oleh situasi tertentu di masa lalu tidak hanya mencegah kita dari merasa tidak sehat, tetapi juga membantu kita menjauhkan diri dari jenis konten dan mengevaluasi dengan cara yang lebih rasional apa yang terjadi pada kita dan kesimpulan yang bisa kita tarik darinya.

Untuk memahaminya dengan lebih baik, kita dapat memperhitungkan cara kematian anggota keluarga mempengaruhi kita. Pada awalnya, stres dan kesedihan membuat semua realitas kita berubah, tetapi ketika luka itu menutup, ada yang berguna untuk kita pelajari dan yang dapat kita terapkan pada sisa hidup kita: bahwa penting untuk menilai momen bersama, kita semua manusia, dll. Itu tidak akan terjadi jika emosi kita yang terkait dengan pengalaman itu terus-menerus menghalangi segala bentuk penalaran.

5. Dapat berguna untuk mengingat lebih baik

Seperti yang telah kita lihat, memori adalah proses selektif. Itulah sebabnya menghilangkan (atau, lebih baik dikatakan, "melarutkan") ingatan membantu kita mengingat sesuatu dengan cara yang lebih gesit. Mengapa Karena itu menghilangkan gangguan atau elemen yang mungkin menyerupai memori yang benar-benar kami coba untuk pulihkan.

Misalnya, jika kita telah membaca nama dua orang yang berbeda yang memiliki nama belakang yang sama, melupakan nama yang berkaitan dengan hal yang paling tidak relevan memungkinkan Anda membuat lebih sedikit kesalahan saat mengambil informasi tentang orang lain..

6. Ini memungkinkan kita untuk beradaptasi dengan lebih baik terhadap tantangan baru

Jika kapasitas ingatan kita memungkinkan kita untuk mengingat hampir semua yang terjadi pada kita, kita akan sangat lincah dalam menjawab masalah baru. Alasannya adalah bahwa catatan kenangan kita akan begitu luas sehingga perhatian kita akan berorientasi pada arsip mental itu, jadi cari apa yang relevan di dalamnya, alih-alih membuat kita berkonsentrasi pada masalah di depan kita.

Hasilnya adalah keraguan itu akan melumpuhkan kita dengan cara yang akan menjaga kapasitas respons kita. Semakin banyak informasi tidak berarti mengetahui cara menggunakannya dengan baik, dan oleh karena itu, semakin efisien kita menghilangkan informasi, semakin baik.