7 kebiasaan dan tindakan untuk menumbuhkan kepercayaan diri

Orang yang menikmati kepercayaan diri yang tinggi lebih berhasil dalam tugas yang harus mereka laksanakan dan, dalam banyak kesempatan, dalam kehidupan secara umum. Variabel psikologis ini dapat dikacaukan dengan harga diri, tetapi tidak sama.

Itulah sebabnya orang-orang ini mengatasi kesulitan karena mereka merasa mampu melakukannya, dan mencapai tujuan pekerjaan atau kehidupan karena mereka menganggap bahwa mereka mampu melakukannya. Motivasi mereka tetap tinggi dan mereka mampu membuat keputusan yang benar bahkan pada saat-saat paling kompleks.

• Artikel yang disarankan: "10 kunci untuk meningkatkan harga diri dalam 30 hari"

Percaya diri adalah kunci pengembangan pribadi

Banyak orang sering mengacaukan kepercayaan diri dengan harga diri. Tetapi harga diri berhubungan dengan penilaian keseluruhan yang dibuat seseorang dari dirinya sendiri, itu adalah perasaan umum, dan mengacu pada harga diri, yaitu, seberapa besar seseorang mencintai dan menghargai.

Sebaliknya, kepercayaan diri mengacu pada keyakinan bahwa seseorang memiliki kemampuan mereka sehubungan dengan tugas tertentu. Ini berkaitan dengan kompetensi dan kemampuan, dan keyakinan bahwa seseorang memiliki lebih dari domain ini. Misalnya, jika seorang tenaga penjualan tahu bahwa dia melakukan pekerjaan dengan baik sebagai tenaga penjualan, dia pasti akan memiliki kepastian yang lebih besar ketika membujuk klien, karena dia percaya itu baik dalam melakukannya..

Kepercayaan diri mengacu pada area spesifik kehidupan kita, yang bertentangan dengan harga diri, yang merupakan konsep global. Penjual contoh sebelumnya, oleh karena itu, akan memiliki kepercayaan diri yang tinggi pada saat melakukan pekerjaannya, tetapi mungkin memiliki kepercayaan diri yang rendah ketika memiliki pasangan.

Kebiasaan dan tindakan untuk menumbuhkan kepercayaan diri

Pada baris-baris berikut, Anda dapat menemukan serangkaian kiat yang memungkinkan Anda menumbuhkan kepercayaan diri.

1. Puji

Salah satu cara terbaik untuk mengulangi perilaku lagi adalah berkat penguatannya. Pujian adalah cara yang baik untuk mengingatkan diri sendiri tentang seberapa baik Anda melakukan sesuatu, dan itu adalah bentuk persuasi verbal yang kuat, yang menurut Albert Bandura adalah salah satu elemen yang memengaruhi kepercayaan diri. Karena itu, memberikan hal-hal yang lebih penting bagi Anda dan meminimalkan dampak hal-hal negatif dapat secara positif memengaruhi kepercayaan diri. Untuk melakukan ini, penerimaan adalah kuncinya.

2. Memiliki sikap positif

Jelas, tidak selalu mungkin untuk memiliki sikap positif, tetapi, mengikuti poin sebelumnya, kita harus berusaha untuk melihat hal-hal baik dalam hidup. Berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain dan mulai menilai keterampilan Anda dengan cara yang positif memiliki pengaruh besar pada bagaimana Anda memahami tantangan yang disajikan kepada Anda setiap hari..

Sebenarnya, memiliki kepercayaan diri yang rendah atau lemah dikaitkan dengan pikiran dan kegagalan negatif, jadi kita harus mengadopsi mentalitas yang berlawanan. Kita harus berusaha termotivasi sebagian besar waktu, meskipun kadang-kadang harganya.

3. Memiliki model yang sukses

Albert Bandura, salah satu ahli teori yang paling penting dari konsep ini, menjelaskan dalam teori sosiokulturalnya alasan mengapa kita belajar dengan mengamati dan bagaimana beberapa orang memiliki pengaruh besar pada perilaku kita, dan juga pada kepercayaan diri kita..

Bahkan, penulis ini berpikir bahwa mengamati orang lain melakukan kegiatan yang sukses memiliki pengaruh besar pada kepercayaan diri kita sendiri. Pemodelan adalah teknik yang banyak digunakan dalam pelatihan, yang merupakan metodologi utama untuk pengembangan pribadi orang.

4. Terima masa lalu

Penerimaan atas pengalaman kita sendiri dan diri kita sendiri tidak hanya memengaruhi kesejahteraan kita secara positif dan keseimbangan emosional, tetapi juga dalam kepercayaan diri kita sendiri. Jika ketika ada kesalahan kita menciptakan kembali diri kita di dalamnya, kita mungkin memiliki persepsi negatif tentang diri kita sendiri dan kemampuan kita untuk menghadapi suatu kegiatan tertentu.

Di sisi lain, jika dalam menghadapi kegagalan kita mengadopsi mentalitas penerimaan dan kita memahami bahwa kesalahan adalah bagian dari hidup kita, kepercayaan diri kita tidak harus terpengaruh secara negatif dalam situasi ini.

5. Tantang diri Anda

Albert Bandura percaya bahwa elemen lain yang memengaruhi kepercayaan diri adalah bertindak. Jika kita berani melakukan sesuatu dan itu berjalan dengan baik, kepercayaan diri kita meningkat. Pengalaman positif sangat penting agar persepsi kemampuan kita menjadi positif.

Seperti yang saya sebutkan di poin sebelumnya, ketika segala sesuatunya tidak berjalan dengan baik, lebih baik menerimanya dan melanjutkan. Karena pengalaman adalah sumber informasi untuk kepercayaan diri, dan mungkin yang paling penting, selalu lebih baik untuk menguji diri sendiri, karena kita hanya bisa menyesali apa yang belum kita lakukan..

6. Ingat prestasi Anda

Menerima pengalaman negatif bertindak sebagai perlindungan dan menjaga kepercayaan diri di daerah yang aman, Namun, penting juga untuk mengingatkan kita bahwa ada hal-hal yang kita lakukan dengan sangat baik.

Ini dimungkinkan dengan menyusun daftar pencapaian, yang dapat kita gunakan sesering yang kita inginkan untuk mengingatkan kita tentang kekuatan dan tujuan kita. Tidak diragukan lagi, strategi yang bermanfaat untuk saat-saat ketika kita merasa kurang termotivasi.

7. Persiapkan dengan baik

Ketika kita tidak memiliki banyak kepercayaan pada diri kita sendiri mengenai situasi tertentu kita selalu dapat mempersiapkan diri dengan baik, karena ini dapat meningkatkan persepsi kepercayaan diri. Misalnya, kita mungkin tidak cukup menguasai subjek untuk membuat presentasi di universitas. Namun, jika kita mempersiapkannya dengan baik sebelumnya dan menginformasikan diri kita dengan benar, ada kemungkinan bahwa pada saat mengungkap topik itu kepercayaan diri kita telah meningkat.