Bagaimana otak melindungi kita dari ingatan traumatis

Pengalaman yang kita jalani sepanjang hidup, terutama pada masa kanak-kanak, dapat memiliki pengaruh besar pada perkembangan kita, dan bahkan menghasilkan dampak negatif pada otak kita., dalam bentuk trauma dan ide yang mengganggu. "Penyembuhan" ini bisa rumit. Ingatan-ingatan ini dapat terjadi dalam bentuk penderitaan di masa dewasa, dan merupakan gema dari episode-episode dengan intensitas hebat dan jejak emosional yang dialami di masa kanak-kanak..

Ketika seseorang telah mengalami episode pelecehan fisik atau emosional, atau belum menerima perawatan yang diperlukan dari angka-angka keterikatan mereka, ada kemungkinan bahwa kemudian menderita sekuel psikologis. Namun, bagian dari "kesalahan" kerusakan ini adalah mekanisme yang sama yang digunakan otak untuk melindungi kita dari situasi rumit. Mari kita lihat.

• Anda mungkin tertarik: "Apa trauma itu dan bagaimana pengaruhnya pada hidup kita?"

Kenangan yang diblokir

Menghadapi pengalaman berbahaya dan traumatis tertentu, pada tingkat fisiologis, ada perubahan dalam struktur otak, serta pengaruh besar pada tingkat emosional. Ada saat-saat ketika suatu peristiwa muncul dan kita tidak tahu bagaimana mengatasinya dan emosi yang kuat dan negatif yang kuat membanjiri kita.

Dalam konsultasi, saya ingin meminta pasien saya untuk membayangkan bahwa otak seperti komputer yang berisi semua informasi, pengalaman, dan kenangan hidup Anda yang dikumpulkan, diorganisir, dan diproses dalam folder. Tetapi, ketika suatu peristiwa melebihi kita, pengalaman yang dialami disimpan dalam jaringan memori lain yang berbeda. Kenangan yang terkait dengan pengalaman negatif luar biasa telah diblokir dan terfragmentasi, seolah-olah mereka telah dibekukan, diisolasi dari sisa folder yang terorganisir. Ini terjadi dengan ingatan-ingatan ini bahwa kita belum memiliki kesempatan untuk memproses, karena otak kita ingin membantu kita memisahkan mereka dari hari ke hari, karena dalam kasus yang berlawanan itu akan menghasilkan emosi yang sangat kuat yang sulit untuk ditanggung.

Tapi ... apa yang terjadi? Nah, untuk bantuan ini, otak kita memberi kita bayaran, karena pada waktu tertentu pengalaman ini akan diaktifkan oleh stimulus pemicu, yaitu pengalaman atau situasi baru yang membuat kita mengalami kembali apa yang terjadi sebelumnya tanpa disadari, dan semua datang ke cahaya. Terkadang itu adalah hal-hal kecil yang tidak bisa kita kendalikan kecuali itu mereka membuat kita merasa seolah-olah kita benar-benar menghidupkan kembali momen itu.

Sementara sebagian besar perjanjian akhirnya dilupakan, perjanjian yang merujuk pada jenis pengalaman ini terlalu kuat untuk dilupakan, tetapi mereka tidak cukup dikontekstualisasikan dan dikaitkan dengan keyakinan, gagasan, dan nilai-nilai utama kita untuk menjadi bagian dari jaringan kenangan yang melaluinya kita bergerak secara normal.

• Artikel terkait: "Memori emosional: apa itu dan apa dasar biologisnya?"

Contoh memori traumatis

Mungkin dengan contoh ini bisa dipahami lebih baik. Bayangkan seorang anak lelaki yang pada usia 7 tahun mengalami kecelakaan mobil dengan orang tuanya. Ketiganya sangat serius tetapi akhirnya mereka bisa maju. Di rumah mereka tidak berbicara tentang apa yang terjadi, tidak hanya tentang kecelakaan itu, tetapi tentang lambatnya pemulihan berikutnya di mana hidup mereka dalam bahaya. Belum ada kesempatan untuk menjelaskan kepada anak apa yang terjadi, sehingga ia dapat memahami pengalaman itu dan mengintegrasikannya ke dalam persepsi tentang realitas.

Peristiwa ini diajukan di otak, tetapi diselamatkan tanpa dikaitkan dengan pikiran yang menyertainya hari itu dan selama yang berikutnya. Selain itu, otak, yang sangat baik untuk kita dan selalu ingin melindungi kita, menyimpan kejadian ini jauh di dalam dirinya sehingga anak ini dapat melanjutkan kehidupan normalnya..

Beberapa tahun berlalu dan anak ini berusia 18 tahun. Impian terbesarnya adalah untuk mendapatkan SIM, tetapi pada hari pertama kelas latihan dan begitu dia berada di dalam mobil, dia mulai merasa sangat cemas dan gugup, sedemikian rupa sehingga dia tampaknya tidak mampu menyalakan mobil dan mengemudi, tahu kenapa Pada saat inilah dia kembali mengalami apa yang terjadi sore itu ketika dia berusia 7 tahun.

Apa yang terjadi adalah itu dari pengalaman yang menyakitkan bagi orang tersebut, informasi tersebut disimpan di otak dengan cara yang tidak berfungsi. Saat pengarsipan dengan cara ini, informasi tidak dapat diintegrasikan atau digunakan oleh orang tersebut.

Dalam kasus anak-anak yang telah menderita pelecehan, penelantaran atau pengabaian, otak belajar untuk melindungi dirinya sendiri dan dapat mengadopsi dua cara mengoperasikan distintitos. Itu bisa menjadi otak yang terlalu waspada, yaitu, otak selalu waspada, bahkan terhadap rangsangan yang tidak berbahaya atau membahayakan nyawa orang tersebut. Tubuh kita bereaksi seolah-olah sesuatu yang buruk sedang terjadi.

Tetapi ini tidak berhenti di situ; otak kita juga dapat mengadopsi bentuk yang bertentangan dengan kewaspadaan berlebihan, yaitu, ia dapat dihipoaktivasi. Dalam situasi ini diblokir, dan banyak kenangan yang berkaitan dengan peristiwa yang mengganggu itu mungkin tidak diingat. Proses ini akan memungkinkan individu untuk menceritakan peristiwa itu dengan cara netral tanpa muatan emosional, seolah-olah terpisah darinya.

Keuntungan dan kerugian dari perlindungan ini

Otak kita melindungi kita dengan cara ini bisa sangat menguntungkan, karena itu membuat kita bebas dari penderitaan dan memungkinkan kita untuk melanjutkan hidup kita, tetapi kenyataannya adalah bahwa dalam jangka panjang ini memiliki banyak konsekuensi dan tidak nyaman.

Mungkin emosi orang-orang yang menjalani pengalaman ini dibius, atau mungkin ada saatnya ketika mereka mulai merasa cemas dan tidak tahu mengapa. Mungkin dia telah mengalami sesuatu yang telah membawanya ke memori tersembunyi masa lalu, jadi jika Anda tidak bekerja di atasnya efek dari memori ini dapat muncul berulang kali.

Terkadang, sangat rumit untuk mendeteksi bahwa kerusakan masa lalu masih berlanjut di masa sekarang, karena seperti yang saya jelaskan di atas, emosi, dan kadang-kadang juga ingatan, dipisahkan atau diblokir. Tetapi penting untuk bekerja pada pengalaman ini, karena dalam beberapa kasus mereka dapat menyebabkan munculnya gangguan. Ingat, masa lalu tidak bisa dilupakan, tetapi kita bisa mengusahakannya agar kita tidak terus menerus mengalaminya dan terus menyakiti kita.