Ini adalah efek yang dimiliki laut pada otak Anda

Sudah diketahui umum bahwa otak kita terus berubah, bahkan ketika kita tidur atau ketika kita berpikir bahwa kita memiliki pikiran yang kosong.

Inilah yang dikenal sebagai plastisitas otak: semua yang kita alami menyebabkan otak kita (dan sistem saraf kita) berubah secara waktu nyata. Itu artinya tidak ada waktu bagi pikiran kita untuk tetap seperti beberapa waktu yang lalu.

Namun, ada pengalaman tertentu yang mengubah kehidupan mental kita dengan cara yang lebih konsisten daripada yang lain. Artinya, bahwa jenis perubahan yang mereka perkenalkan di otak kita lebih mudah dikenali dan seragam. Ini adalah kasus dari apa yang terjadi selama meditasi atau, misalnya,, untuk merasa bahwa kita sedang menghadapi laut atau laut.

Pikiran kita berubah ketika laut mengelilingi kita

Ada banyak penyair yang dengannya laut menjadi elemen inspirasi yang jelas; Pablo Neruda, misalnya, selalu merujuk pada badan air raksasa ini dalam puisinya. Dan itu bukan kebetulan: laut menyebabkan dampak besar ketika dilihat, dan tinggal di pantai atau perairannya sebentar membuat aktivitas otak kita banyak berubah.

Mari kita lihat bagaimana pengaruhnya terhadap kita.

1. Bersantai dan keluar dari siaga

Laut menyampaikan rasa ketenangan yang meluas ke seluruh bagian tubuh. Suara ombak yang terus-menerus dan halus dan kemahahadiran warna biru (yang tidak hanya muncul di air, tetapi juga di langit yang tidak muncul di laut yang ditutupi oleh gunung atau bangunan) membuat kita rileks dalam.

Selain itu, di dekat laut sulit untuk meninggalkan bintik-bintik buta di mana kemungkinan bahaya disembunyikan, karena hampir semuanya polos dan terlihat. Konsekuensi dari ini adalah bahwa kita dapat membiarkan diri kita keluar dari keadaan waspada di mana sistem saraf simpatik kita memperkenalkan kita ketika kita mendeteksi sumber-sumber stres..

2. Fasilitasi meditasi

Stimulus visual dan suara yang terkait dengan laut dan desas-desus ombak sangat khas, dan mengubah aktivitas otak kita. Khusus, meningkatkan penampilan gelombang alfa, terkait dengan keadaan relaksasi dan sedikit usaha di mana, bagaimanapun, kemampuan untuk mengelola fokus perhatian tidak hilang, sesuatu yang tidak terjadi saat tidur.

Ketika neuron mulai menembak mengikuti pola gelombang alfa, kemudahan melakukan aktivitas seperti meditasi dan perhatian ditingkatkan; itulah sebabnya pantai yang sepi adalah tempat di mana meditasi teratur atau tai chi sering dilakukan.

3. Memungkinkan untuk putus dengan perenungan

Perenungan adalah lingkaran setan yang mengikuti pemikiran kita ketika sebuah kekhawatiran membuat kita terobsesi. Lingkungan alami seperti hutan telah terbukti sebagai lokasi yang baik untuk berjalan-jalan sehingga perenungan menghilang, dan hal yang sama terjadi dengan laut.

Ini karena laut dan hutan adalah tempat di mana hampir tidak ada unsur yang dapat diartikan sebagai referensi untuk kehidupan kita sehari-hari, itulah sebabnya pemikiran kita dapat melepaskan diri dari obsesi ini, karena tidak ada yang kita lihat, sentuh atau dengar mengingatkan kita tentang masalah kita.

4. Menghasilkan kesejahteraan berbiaya rendah

Mengalami luasnya laut menghasilkan bentuk kesejahteraan yang aneh yang lahir dari sesuatu yang sederhana seperti menghadiri rangsangan yang terkait dengan jenis lanskap alam ini.. Ini adalah semacam efek hipnosis di mana kita dapat tinggal untuk waktu yang lama dan di mana, tentu saja, warisan budaya kita memainkan peran penting.

5. Daya kreativitas

Telah terbukti bahwa konteks yang mengarah ke mengarahkan perhatian ke luar dengan cara yang cepat dan obsesif untuk waktu yang lama menghasilkan stres dan berpengaruh negatif dalam menyelesaikan masalah novel. Ini karena otak kita beradaptasi untuk mendeteksi rangsangan eksternal spesifik dengan sangat cepat, alih-alih mencurahkan sumber daya untuk menghubungkan ide satu sama lain.

Laut, dengan memfasilitasi relaksasi dan menyediakan lingkungan sederhana yang terdiri dari beberapa elemen, Ini memfasilitasi kreativitas kita untuk dirilis, membuat mereka terhubung dengan satu sama lain ide yang belum pernah ada sebelumnya.