Panduan untuk mengetahui bagaimana memberikan pertolongan pertama yang emosional

Sering ada situasi di mana orang-orang di lingkungan kita mengalami masa-masa sulit dan sulit Sulit bagi kita untuk tahu bagaimana harus bereaksi pinjamkan mereka dukungan.

Dalam kasus-kasus ini ada saat-saat ketidakpastian, sebagian, karena kita tidak tahu apakah inisiatif yang kita lakukan untuk membantu orang-orang ini bekerja atau jika, sebaliknya, mereka menempatkan beban yang lebih besar pada mereka yang hidup dalam situasi yang buruk..

Panduan untuk mengetahui bagaimana memberikan pertolongan pertama yang emosional

Maka Anda bisa membaca Beberapa ide mendasar yang akan membantu Anda membimbing inisiatif dukungan emosional Anda dengan cara terbaik.

1. Tanyakan apa yang mereka inginkan dari Anda

Di hadapan orang yang sedih, salah satu pertanyaan pertama yang harus Anda tanyakan adalah: Apa yang bisa saya lakukan untuk Anda? Pada saat itulah dukungan emosional yang sebenarnya dimulai, lebih dari pada penyelidikan apa yang telah terjadi padanya. Prioritaskan kesejahteraan Anda pada rasa ingin tahu Anda untuk mengetahui apa yang bisa terjadi pada Anda.

2. Dengarkan apa yang diperintahkan kepada Anda

Dukungan pinjaman, antara lain, tahu cara mendengarkan dan membuatnya lebih mudah bagi yang lain untuk curhat lepaskan ketegangan. Itulah sebabnya Anda tidak harus mengambil peran aktif untuk secara jelas memimpin hubungan yang Anda dan orang yang sedih miliki. Dukungan hanya itu: Bersedia membantu orang lain, memperhatikan kebutuhan mereka, dan tidak memenuhi dengan saran atau kegiatan yang dipaksakan. Karena itu, hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah berlatih mendengarkan aktif, yaitu, berbicara kurang dari orang lain dan melakukannya sehingga dia adalah orang yang, jika dia mau, dapat mengekspresikan dirinya.

3. Jangan meremehkan kesunyian

Anda tidak perlu merasa tidak nyaman jika waktu yang Anda habiskan untuk menemani orang lain terganggu diam: itu normal. Menemani orang ini secara fisik dan Anda dapat membantu, dan kata-kata adalah sesuatu yang sekunder hampir selalu. Coba juga, agar orang lain memperhatikan bahwa bagi Anda tidak ada masalah dalam sisa waktu yang lama tanpa mengatakan apa-apa. Jadi Anda tidak perlu bertindak dengan kompromi.

4. Menangis itu tidak buruk

Tampaknya tidak masuk akal untuk mengatakannya, tetapi tidak pernah salah untuk mengingat ini. Hari ini Menangis itu buruk, terutama dalam kasus laki-laki, namun ini merupakan mekanisme yang ada di semua budaya yang berfungsi untuk meredakan ketegangan, melelahkan tubuh dan, dengan cara tertentu, meringankannya. Ini juga saat yang tepat untuk memperkuat ikatan melalui pelukan, karena kontak fisik ini dapat membuat sejak saat itu orang yang sedih merasa lebih terlindungi dan lebih bebas untuk mengeksternalisasi pikiran dan perasaan yang menimpanya..

Anda dapat melengkapi poin ini dengan membaca artikel berikut: "Bagaimana cara menyampaikan berita buruk? 12 kunci emosional"

5. Hargai privasi Anda

Berikan dukungan emosional kepada seseorang Itu tidak berarti bahwa kita menyegel perjanjian dengan orang itu sesuai dengan yang Anda tawarkan kepada perusahaan sebagai imbalan untuk mengungkapkan semua alasan kesedihan Anda. Satu sisi perasaan kesengsaraan ini dapat diucapkan secara verbal, tetapi ada sisi lain yang tidak dapat disangkal tetap berada dalam keintiman dan bersifat subyektif, atau orang itu lebih suka untuk tidak mengungkapkannya. Penting untuk menghargai itu.

6. Lihatlah detail penting

Seseorang yang mengalami waktu yang buruk dapat menghabiskan banyak waktu untuk merenungkan apa yang terjadi pada mereka atau berfokus pada emosi mereka dan, oleh karena itu,, mampu melupakan hal-hal penting dari hari-harinya. Jika Anda bisa, cobalah berada di sana untuk melihat apakah orang ini mengabaikan hal-hal penting baik dalam perencanaan sehari-hari maupun dalam gerakan dan gerakan kecil yang dapat mereka lakukan..

7. Hormati keinginan Anda akan kesepian

Ada banyak orang yang lebih suka menyendiri ketika mereka sedih Karena itu, jangan bersikeras berada di sebelah mereka, apa pun yang mereka katakan dan lakukan apa yang mereka lakukan. Dengan meninggalkan tempat, Anda dapat membantu mereka pulih dan, dalam hal apa pun, Anda selalu dapat menjelaskan bahwa mereka dapat mengandalkan perusahaan Anda kapan saja jika sewaktu-waktu mereka merasa menyukainya..