Karakteristik inferensi acak dari bias kognitif ini

Masing-masing dari kita memiliki caranya sendiri untuk melihat dunia, menjelaskan diri kita sendiri dan kenyataan yang mengelilingi kita. Kita mengamati dan menerima data lingkungan melalui indera kita, untuk kemudian memberi mereka makna, menafsirkannya dan bereaksi terhadapnya.

Tetapi dalam penafsiran itu muncul banyak proses mental: kita menggunakan skema mental, kepercayaan, pengetahuan, dan pengalaman kita sebelumnya untuk memberi mereka perasaan. Dan kadang-kadang, interpretasi kita bias dan menyimpang karena suatu alasan. Salah satu bias yang biasanya kita terapkan dalam sehari-hari adalah kesimpulan sewenang-wenang.

• Artikel terkait: "Bias kognitif: menemukan efek psikologis yang menarik"

Bias kognitif

Inferensi sewenang-wenang adalah salah satu bias atau distorsi kognitif yang berbeda, yang dipahami sebagai jenis kesalahan di mana subjek menafsirkan realitas dengan cara yang salah sebagai akibat dari kepercayaan yang berasal dari pengalaman atau pola pemrosesan yang dipelajari sepanjang hidup.

Misalnya, distorsi kognitif yang menyebabkan prasangka dan stereotip ada, atau salah menafsirkan niat orang lain terhadap kita atau yang hanya mempertimbangkan satu atau dua solusi yang mungkin untuk masalah yang sama alih-alih memikirkan solusi menengah atau berbeda.

Individu menghasilkan penjelasan tentang dunia atau dirinya sendiri berdasarkan premis yang salah, yang dapat menyebabkan dia melakukan berbagai kesalahan interpretatif dan yang mungkin memiliki konsekuensi dalam caranya bertindak. Di antara bias-bias ini kita dapat menemukan abstraksi selektif, pemikiran dikotomis, personalisasi, generalisasi berlebihan, minimalisasi atau maksimalisasi, atau inferensi sewenang-wenang..

• Mungkin Anda tertarik: "10 jenis fallacy logis dan argumentatif"

Kesimpulan sewenang-wenang

Ketika kita berbicara tentang kesimpulan sewenang-wenang, kita berbicara tentang jenis distorsi kognitif di mana subjek mencapai kesimpulan tertentu tentang suatu peristiwa tanpa ada data untuk mendukung kesimpulan ini atau bahkan di hadapan informasi yang bertentangan dengannya..

Orang yang dimaksud tidak menggunakan bukti yang tersedia, tetapi dengan cepat melompat untuk menafsirkan situasi dengan cara tertentu, seringkali karena harapan mereka sendiri, kepercayaan atau pengalaman sebelumnya.

Sebagai contoh, kami berpikir bahwa seseorang ingin menyakiti kami dan mendiskreditkan kami karena mereka tidak setuju dengan pendapat kami, bahwa kami akan menangguhkan ujian terlepas dari apa yang kami pelajari, bahwa seseorang ingin tidur bersama kami karena dia tersenyum kepada kami atau bahwa jumlah tertentu memiliki lebih atau kurang peluang memenangkan lotre daripada yang lain karena angka itu bertepatan dengan hari ulang tahun atau hari jadi.

Inferensi sewenang-wenang adalah kesalahan yang sangat umum pada kebanyakan orang, dan berfungsi sebagai jalan pintas kognitif yang memungkinkan kita menghemat energi dan waktu untuk memproses informasi secara lebih detail. Kadang-kadang bahkan mungkin kita mencapai kesimpulan yang benar, tetapi ini tidak akan dikembangkan dari informasi yang tersedia.

Pengaruh pada gangguan mental

Inferensi sewenang-wenang adalah jenis distorsi kognitif yang kita semua dapat lakukan dan lakukan dari waktu ke waktu. Namun, penampilannya yang biasa dapat membiasakan perilaku kita dan cara kami menafsirkan realitas.

Seiring dengan sisa distorsi kognitif, inferensi sewenang-wenang muncul sebagai distorsi yang berpartisipasi dalam menghasilkan dan mempertahankan pola pikir maladaptif dalam berbagai gangguan mental..

1. Depresi

Dari perspektif kognitif-perilaku, khususnya dari teori kognitif Beck, dianggap bahwa perubahan kognitif pasien depresi dihasilkan oleh aktivasi skema berpikir negatif dan disfungsional, pemikiran ini disebabkan oleh distorsi kognitif seperti inferensi sewenang-wenang..

Distorsi ini pada gilirannya menyebabkan masalah dipertahankan karena mereka menghambat interpretasi alternatif. Sebagai contoh, seorang pasien mungkin berpikir bahwa ia tidak berguna dan bahwa ia tidak akan mencapai apa pun walaupun ada informasi yang menunjukkan sebaliknya..

2. Gangguan psikotik

Salah satu gejala gangguan psikotik yang paling terkenal adalah adanya halusinasi dan delusi. Meskipun yang terakhir mungkin lebih atau kurang sistematis, faktanya adalah bahwa aspek yang berbeda yang dapat bertentangan dengan keyakinan subjek tidak diperhitungkan dan itu umum untuk niat atau fakta untuk disimpulkan secara sewenang-wenang dari yang lain yang tidak harus memiliki ikatan Misalnya, gagasan bahwa mereka mengejar kita dapat dimulai dari pengamatan terhadap subjek yang gelisah di jalan.

• Mungkin Anda tertarik: "Delusi yang paling penasaran dan mengejutkan"

3. Gangguan terkait dengan kecemasan dan fobia

Kecemasan adalah masalah lain yang terkait dengan distorsi kognitif seperti kesimpulan sewenang-wenang. Dalam kecemasan kepanikan muncul untuk mengantisipasi kemungkinan bahaya, prasangka atau situasi yang mungkin atau mungkin tidak terjadi di masa depan.

Seperti halnya kecemasan, pada fobia ada rangsangan, kelompok rangsangan atau situasi yang menyebabkan kita panik. Kepanikan ini dapat datang dari keyakinan bahwa jika kita mendekati stimulus itu kita akan menderita kerusakan. Misalnya, secara sewenang-wenang menyimpulkan bahwa jika seekor anjing mendekat, ia akan menggigit saya.

4. Gangguan kepribadian

Kepribadian adalah pola berpikir, menafsirkan, dan bertindak yang relatif stabil dan konsisten di hadapan diri kita sendiri dan dunia. Pada banyak gangguan kepribadian, seperti paranoid, ada interpretasi yang bias terhadap kenyataan yang mungkin karena proses seperti inferensi sewenang-wenang.

Solusi melalui terapi?

Meskipun kesimpulan sewenang-wenang bukanlah gangguan, dalam kasus-kasus di mana ia muncul dalam konteks psikopatologi di mana masalah itu dibuat atau dipertahankan, perlu untuk mengurangi atau menghilangkan bias yang menyebabkan distorsi kognitif ini..

Restrukturisasi kognitif sering digunakan untuk tujuan ini sebagai metode di mana pasien melawan pikiran yang berasal dari kesimpulan sewenang-wenang dan distorsi lainnya dan belajar untuk tidak membuat distorsi seperti itu. Ini tentang membantu menemukan alternatif yang sama validnya dengan milik sendiri, untuk mendiskusikan apa yang menyebabkan pemikiran semacam itu atau berdasarkan apa mereka, untuk mencari dan membedakan informasi yang tersedia.

Referensi bibliografi:

• Beck, A. (1976). Terapi Kognitif dan gangguan emosional. International University Press. New York.

• Santos, J.L. ; García, L.I. ; Calderón, M.A. ; Sanz, L.J.; de los Ríos, P.; Kiri, S; Román, P.; Hernangómez, L.; Navas, E.; Pencuri, A dan Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Psikologi Klinis Panduan Persiapan CEDE PIR, 02. CEDE. Madrid.

• Yurita, C.L. dan DiTomasso, R.A. (2004). Distorsi Kognitif Dalam A. Freeman, S.H. Felgoise, A.M. Nezu, C.M. Nezu, M.A. Reinecke (Eds.), Encyclopedia of Cognitive Behavior Therapy. 117-121. Springer