15 jenis perhatian dan apa karakteristik mereka

Perhatian adalah proses kognitif yang memungkinkan untuk fokus secara selektif dalam satu rangsangan (atau beberapa) dari lingkungan tanpa memperhitungkan sisanya.

Seperti yang dikemukakan oleh John Ratey (2001), psikolog dan profesor di Universitas Harvard, “Perhatian lebih dari sekadar memperhatikan rangsangan yang masuk. Ini melibatkan serangkaian proses, termasuk penyaringan persepsi, penyeimbangan berbagai persepsi dan menghubungkan makna emosional dengan persepsi ini..

Pada artikel ini kita akan membahas apa saja jenis perawatannya dan bagaimana mereka mempengaruhi cara kita berperilaku.

• Anda mungkin tertarik: "Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), juga pada orang dewasa"

Berbagai jenis perhatian

Dalam artikel itu “Kontrol perhatian dalam olahraga: pendekatan atensi” kita mempelajari alasan mengapa pengaturan perhatian penting dalam olahraga dan di berbagai bidang kehidupan kita. Misalnya, memiliki kapasitas konsentrasi yang baik membantu kita menjadi lebih efektif ketika belajar atau bekerja, itu meningkatkan kemampuan kita untuk menggunakan ingatan, keefektifan kita dalam pengambilan keputusan, ketepatan dan kelincahan kita.

Menurut ukuran dan arahnya

Dalam dunia olahraga, sudah umum untuk mendengar tentang pendekatan perhatian, yang juga dapat diterapkan pada berbagai tugas kehidupan. Pendekatan perhatian empat, yang memperhitungkan arah (eksternal atau internal) dan amplitudo arah (sempit atau lebar).

Mengenai arah perhatian, perhatian eksternal mengacu pada ketika seseorang berfokus pada masalah di luar dirinya, dengan apa yang terjadi di sekitarnya. Di sisi lain, Perhatian internal mengacu pada ketika seseorang memperhatikan peristiwa internal mereka, dengan apa yang terjadi di dalam dirinya.

Mengenai luasnya perhatian, Perhatian luas terkait dengan jumlah rangsangan yang lebih besar, sementara perhatian berkurang akan memungkinkan konsentrasi yang lebih besar. Arah dan luasnya perhatian bergabung untuk menciptakan berbagai jenis perhatian, yang adalah sebagai berikut.

1. Perhatian eksternal berkurang

Fokusnya adalah pada sejumlah kecil rangsangan eksternal untuk orang tersebut, dan terkait dengan konsentrasi. Misalnya, ketika seseorang bermaksud melempar panah dan memusatkan semua perhatian mereka pada pusat target.

2. Perhatian luas eksternal

Jenis perhatian ini berfokus pada a sejumlah besar rangsangan asing untuk orang tersebut. Misalnya, ketika seorang pemain memulai serangan balik, dia mengangkat kepalanya dan mengamati posisi rekan satu timnya untuk membuat operan yang efektif..

Penting untuk mengetahui perbedaan antara kedua jenis perhatian eksternal untuk memaksimalkan kinerja olahraga, karena jika seorang atlet tidak menyadari perbedaan ini dan memulai serangan balik yang memusatkan perhatian pada bola dan menggiring bola (perhatian eksternal yang dikurangi), tidak ada. akan tahu kepada siapa harus mengoper bola dan, oleh karena itu, akan kehilangan kesempatan berharga untuk mencari tujuan yang berlawanan.

3. Perhatian internal berkurang

Ini ditandai karena perhatian terpusat dalam sejumlah kecil rangsangan atau respons yang terjadi dalam tubuh seseorang Misalnya, ketika seorang pemain bola sedang belajar untuk melakukan Vaseline dan harus fokus pada gerakan kaki mereka sendiri dan tidak jika Vaseline masuk ke gawang.

4. Perhatian luas internal

Jenis perhatian ini mengacu pada seseorang yang berfokus pada sejumlah besar rangsangan atau respons yang terjadi di dalam tubuh mereka. Misalnya, ketika seseorang harus mengisi buku harian emosional dan menganalisis apa yang terjadi padanya selama hari itu dan apa perasaan yang dia alami.

Sesuai dengan sikap individu

Memperhatikan sikap individu, perhatian dapat diklasifikasikan dalam dua cara.

5. Perhatian sukarela

Ini terjadi ketika individu melakukan upaya aktif dan sadar untuk mengarahkan perhatian, yaitu kemampuan untuk Fokus pada stimulus secara sukarela.

6. Perawatan sukarela

Dalam jenis perhatian ini, orang tersebut tidak melakukan upaya yang sadar dan aktif, tetapi lebih merupakan rangsangan internal maupun eksternal yang mengarahkan perhatian. Misalnya, suara petasan atau sakit gigi.

Menurut manifestasi motorik dan fisiologis

Jika kita mempertimbangkan manifestasi motorik dan fisiologis, perhatian dapat dibagi menjadi:

7. Perawatan terbuka

Fokus perhatian dan penerima yang berminat memiliki orientasi pada sumber perhatian. Misalnya, ketika seseorang berbicara kepada kami dan kami berada di depan berbicara baik bahasa verbal dan nonverbal mereka.

8. Perhatian terselubung

Dalam perhatian semacam ini fokus perhatian dan reseptor sensorik terpisah. Misalnya, ketika tampaknya kita memperhatikan televisi dan kita benar-benar mendengarkan pasangan kita berbicara di telepon.

Menurut modalitas sensorik

Dengan mempertimbangkan modalitas sensorik. Perhatian bisa dari dua jenis.

9. Perhatian visual

Itu mengacu pada penataan ruang. Fenomena ini memungkinkan mendeteksi rangsangan dalam konteks visual yang kompleks.

10. Perawatan pendengaran

Meskipun kita tidak bisa menggerakkan telinga seperti mata untuk menangkap rangsangan pendengaran yang berbeda, ya kita bisa memilih apa yang kita dengar, yaitu, kita bisa memusatkan perhatian pada stimulus pendengaran atau lainnya.

Jenis perawatan lain

Selain klasifikasi di atas, ada jenis perawatan lain juga. Selanjutnya kami jelaskan kepada Anda.

11. Perhatian selektif

Itu juga menerima nama perhatian terfokus. Ini adalah kemampuan untuk memilih dan memusatkan perhatian yang ditentukan dalam stimulus atau tugas tertentu. Ada berbagai teori yang berhubungan dengan konsep ini. Dalam artikel itu “Perhatian selektif: definisi dan teori” Anda bisa tahu lebih banyak tentang subjek ini.

12. Perhatian yang terbagi

Ini adalah kemampuan untuk secara bersamaan menghadiri dan memproses dua atau lebih tuntutan atau rangsangan. Ia juga dikenal sebagai multitasking. Misalnya, memasak dan pada saat yang sama mendengarkan musik.

13. Alternatif perhatian

Ini adalah kemampuan untuk mengubah fokus perhatian dari satu stimulus ke stimulus lainnya. Misalnya, baca resep dan siapkan makanan.

14. Perhatian yang berkelanjutan

Itu merujuk pada saat kita harus menggunakan perhatian untuk jangka waktu yang lama. Misalnya, saat bermain video game.

15. Konsentrasi

Konsentrasi berkurang perhatian eksternal, adalah kemampuan seseorang untuk memusatkan perhatian mereka secara berkelanjutan dan berkelanjutan. Aplikasinya banyak.

• Anda bisa mengetahuinya di artikel “Pentingnya konsentrasi dan fokus perhatian dalam olahraga”

Referensi bibliografi:

• Fuentes, L. dan García-Sevilla, J. (2008). Manual psikologi perhatian: perspektif neuroscientific. Madrid: Sintesis.
• Gorfein, D. S., dan McLeod, C. M. (2007). Penghambatan dalam kognisi. Asosiasi Psikologis Amerika.
• Posner, M. (2011). Perhatian Neurosains Kognitif.Ed.: 2ª ed. Publikasi Guildford.
• Styles, E. A. (2010). Psikologi perhatian. Madrid: Pusat Studi Ramón Areces.