9 manfaat memiliki selera humor

Rasa humor membantu kita menjalani kehidupan dengan cara yang positif dan membantu kita mengelilingi diri kita dengan orang-orang yang merasa sangat baik di sisi kita. Rasa humor dan tawa adalah salah satu hal terlucu yang dapat kita nikmati dan, di samping itu, semuanya gratis. Sebenarnya, ada beberapa hal yang lebih sehat untuk ditertawakan, karena meningkatkan kesehatan umum dan emosional kita.

Tahukah Anda bahwa tawa digunakan dalam terapi psikologis? Inilah yang dikenal sebagai terapi tawa dan Anda dapat belajar lebih banyak di artikel kami: "terapi tawa: manfaat psikologis tawa"

Apa manfaatnya memiliki selera humor

Rasa humor memberikan serangkaian manfaat. Tetapi apakah mereka? Pada baris berikut ini kami jelaskan.

1. Membantu mengatasi stres

Kita hidup dalam masyarakat yang dipercepat, di mana kita tidak berhenti sejenak untuk terhubung dengan diri kita sendiri. Ritme kehidupan di Barat sering dapat membuat kita merasa stres dan terbakar, merasa lelah secara mental. Para ahli mengatakan bahwa stres adalah penyakit abad XXI.

Secara logis, ada banyak variabel yang menyebabkan stres, tetapi kita memiliki kemungkinan bahwa situasinya tidak berakhir pada kita. Membawa hidup Anda dengan humor membantu Anda beradaptasi lebih baik dengan lingkungan yang bermusuhan. Meskipun mungkin tidak mungkin untuk menerapkan selera humor, misalnya, di masa perang, masalah-masalah dunia pertama sering kali berawal dari cara berpikir kita..

Karena itu, sebisa mungkin, mempraktikkan rasa humor setiap hari dapat membantu menemukan keseimbangan emosional yang sering kita inginkan.

2. Menarik orang

Orang suka mengelilingi diri kita dengan orang yang membuat kita tertawa dan membuat kita merasa baik, karena tawa membantu melepaskan endorfin dan serotonin, yang merupakan neurokimia yang terkait dengan kesenangan dan kebahagiaan.

Karena itu, memiliki selera humor yang baik menarik orang lain dan membantu mereka menjalani pengalaman positif. Jika kita juga menerapkan selera humor pada saat menjalani kehidupan, itu juga akan membawa kita pada jalan yang benar dan memungkinkan kita untuk bertemu orang-orang yang menarik. Rasa humor membantu kita menemukan diri kita dalam lingkungan yang positif.

3. Rasa humor menarik perhatian pendengar

Rasa humor adalah sumber yang digunakan oleh banyak pembicara, hanya karena menciptakan koneksi unik dengan pendengar dan, selain itu, menangkap semua perhatian Anda. Rasa humor sangat penting dalam berbicara di depan umum, karena pembicara harus menyampaikan emosi, dan diketahui bahwa emosi positif seperti humor dapat merobek senyuman dari hadirin sementara pembicara menyumbangkan informasi berharga..

4. Meningkatkan retensi memori jangka panjang

Tetapi penggunaan humor dalam pembicaraan tidak hanya membantu menarik perhatian saat ini dan terhubung dengan pendengar, tetapi jugae menyebabkan Anda meningkatkan retensi memori jangka panjang Anda. Setidaknya itulah yang dilakukan penelitian oleh Melissa B. Wanzer, yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah "Komunikasi Pendidikan".

Menurut ahli: "Humor, bersama dengan pesan instruktif, mendapatkan perhatian pendengar, membantu mereka memahami konten kursus dan meningkatkan kapasitas mereka untuk memproses konten, yang menghasilkan retensi dan pembelajaran yang lebih besar ".

5. Bantu santai

Humor bukan hanya sumber daya untuk menarik perhatian publik, tetapi juga Ini adalah kunci untuk menenangkan orang yang berbicara karena bertindak sebagai perisai pelindung terhadap saraf.

Jika Anda menertawakan diri sendiri, Anda akan lebih santai daripada jika Anda terus memikirkan penilaian orang lain terhadap Anda.

6. Ini baik untuk kesehatan otak

Kesehatan otak juga diuntungkan oleh rasa humor, karena tertawa baik untuk organ berpikir kita. Menurut penelitian dari University of London, lelucon mengaktifkan bagian otak yang penting untuk belajar dan memahami. "Dengan hanya mendengarkan lelucon baru, kami sedang mengerjakan bagian otak ini dan itu dapat meningkatkan kesehatan Anda dan membuat Anda tetap aktif," jelas para ilmuwan..

7. Ini meningkatkan kesehatan jantung

Selain itu, seperti ditekankan oleh profesor biokimia dan biologi molekuler Natalia López, humor mengaktifkan mekanisme otak yang menerima nama "pusat deteksi kesalahan". Area otak ini memproses bahasa, dan ketika sesuatu tidak berarti, ia mendeteksi kesalahan dan menyinkronkan logis dan tidak logis dari narasi. Ketika kesalahan terdeteksi, otak melepaskan dopamin, yang dikaitkan dengan pengulangan perilaku yang menyenangkan.

8. Meningkatkan kesehatan umum

Rasa humor dan tawa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, jadi tubuh menjadi lebih efisien untuk melawan infeksi dan mengurangi agen yang mengancam. Juga, penelitian telah menunjukkan bahwa itu memungkinkan untuk mengendurkan otot dan menurunkan tekanan darah, jadi ini adalah cara yang bagus untuk menjaga jantung tetap sehat dan mengurangi kemungkinan terkena serangan jantung atau stroke..

9. Itu membuat Anda lebih bahagia

Menurut George E Vaillant, dalam bukunya "Aging Well" ia menjelaskan bahwa "Ketika kita bertambah usia, kita menyadari bahwa selera humor adalah salah satu kualitas paling adaptif dan sehat yang memungkinkan kita untuk memiliki kehidupan yang bahagia".

Selain itu, tawa dan humor meningkatkan suasana hati dan membantu kita merasa lebih baik tentang diri kita sendiri dan tentang kehidupan secara umum. Terkadang kita perlu memutuskan hubungan dengan hal-hal yang membuat kita stres, dan humor adalah cara yang baik untuk melakukannya.