Kenapa aku tidak membiarkan diriku bahagia?

Terkadang hal-hal baik atau bahkan fantastis terjadi pada kita. Kami mendapat peningkatan, pekerjaan baru atau akhirnya perusahaan kami baik-baik saja, kami memiliki hubungan yang stabil dan sehat atau hal-hal dalam hidup kami akhirnya "pas", namun kita merasa bahwa "ada sesuatu yang tidak beres".

Seolah-olah ketika semuanya tampak teratur, kekosongan, ketakutan, kecemasan tumbuh dalam diri kita. Mengapa ini terjadi? Bukankah ini gila??!

Kenapa sebagian orang tidak bisa merasakan kebahagiaan?

Untuk memahami masalah ini yang mempengaruhi banyak orang, mari kita lihat contoh nyata.

Miguel, dari kesuksesan ke kegagalan dalam waktu singkat

Miguel adalah orang yang bekerja di bidang penjualan dan bekerja dengan cukup baik. Dia telah bekerja keras dan telah berupaya untuk menjual lebih banyak dan merawat kliennya dengan luar biasa. Suatu hari, pada jamuan makan malam tahunan bosnya memutuskan untuk menamainya penjual tahun ini, dengan posisi baru dan bonus yang sangat baik. Dia tidak pernah begitu tinggi dalam karirnya.

Miguel benar-benar bahagia dan berterima kasih atas pengakuan itu, namun tak lama kemudian dia bereaksi negatif. Dia mulai datang terlambat untuk bekerja, dia mulai sakit kepala dan sakit punggung tanpa alasan yang jelas. Dia memutuskan untuk mendelegasikan tugas yang dia lakukan terbaik kepada bawahannya dan untuk mengabaikan kliennya. Penampilannya menurun dan evaluasinya tidak sepositif sebelumnya. Bosnya memperhatikan perubahan itu dan membuatnya melihatnya. Miguel merasa bahwa dia telah mengkritiknya dengan kuat dan merasa kesal. Segera ia dipimpin oleh spiral negatif kinerja rendah, frustrasi, dan kritik diri. Dia mulai meragukan kemampuannya sebagai salesman dan bertanya-tanya apakah dia pantas mendapatkan posisinya. Setelah mencapai apa yang diinginkannya, sepertinya dia menyabotase diri sendiri di setiap langkah. Kenapa dia tidak bisa hanya menerima posisi itu dan merasa puas?

Ketika kabar baiknya tidak begitu baik ...

Sebenarnya, perilaku ini memiliki penjelasan psikologis. Kita semua membentuk konsep tentang siapa kita, namun karena berbagai alasan (pengalaman, pengasuhan, pertahanan) kita memiliki bidang-bidang di mana kita mengevaluasi diri kita secara negatif. Alih-alih mengubah konsep negatif tentang diri kita ini, kita secara tidak sadar beradaptasi dengannya dan menciptakan keseimbangan tertentu di sekitarnya, seperti termostat yang selalu diatur pada suhu yang sama. Ini adalah ekosistem pribadi kita.

Ketika kita menerima banyak cinta, pengakuan, dan kekaguman yang bertentangan dengan keseimbangan psikologis dan emosional kita, kita merasa cemas, karena semua ini menantang konsep negatif diri kita sendiri.. Kecemasan atau ketakutan "tidak mengukur" atau merasa tidak pada tempatnya menjadi permusuhan untuk memanipulasi keadaan atau mengasingkan orang lain, menjauhkan diri kita dari "kenaikan suhu" itu, yaitu, cinta, kekaguman atau pengakuan.

Mekanisme pertahanan yang bisa menyabot sukacita kita

Ini disebut agresi semu. Agresi semu adalah jenis kemarahan yang digunakan untuk memancing penolakan dan menciptakan jarak pada orang lain untuk mengembalikan keseimbangan psikologis.

Pengalaman positif yang tidak biasa terkadang memicu kesedihan mendalam dan emosi menyakitkan lainnya yang pada gilirannya memicu kemarahan dan permusuhan. Saya menduga bahwa legenda yang menyatakan bahwa orang-orang yang memenangkan lotere biasanya lebih tidak bahagia daripada sebelumnya berkaitan dengan hal ini..

Kembali ke Miguel dan kesulitannya

Seorang teman yang baik dari Miguel, sangat tanggap memperingatkannya bahwa semua angin puyuh frustrasi, kinerja buruk dan kebencian terhadap bosnya tampaknya berasal dari promosi dan bonus menang beberapa bulan sebelumnya.

Refleksi ini masuk akal bagi Miguel: karena dia telah memenangkan hadiah, dia merasa ada sesuatu dalam dirinya yang tidak pantas dia terima, dia takut bahwa semua kekaguman bosnya akan hilang jika kinerjanya turun dan dia merasa tidak nyaman dengan sumber perhatian baru dan pujian. Namun, memahami asal-usul reaksi negatifnya secara bertahap menyebabkan dia membalik arah menuju kegagalan persalinan. Dia mulai menyadari bahwa bos itu tidak menentangnya, bahwa kliennya sama dan dia secara tidak sengaja mengabaikan pekerjaannya.. Dia mulai tumbuh dan beradaptasi dengan konsep dan "ekosistem" barunya alih-alih menyusut untuk dikirim ke dunia tempat dia dikondisikan.

Bagikan dengan kami: Apakah ada perubahan baik dalam hidup Anda yang menjadi sumber ketidakseimbangan dalam "ekosistem" Anda? Bagaimana perasaan Anda dan apa yang telah Anda lakukan untuk menyesuaikan diri?